ΠΠ°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ΅Π»Π»Π΅Π½Π΄ΠΆ Π½ΠΎΠ°ΡΠΉ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½Ρ #ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡΠΈΡ
ΠΈ #ΡΡΠΈΡ
ΠΈ #ΠΏΠΎΡΡ #Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Ρ #Π»ΠΈΡΠΈΠΊΠ°
ΠΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΡΡΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅. ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎ! #ΠΌΡΡ #ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠ° #ΡΠΏΠΈΠ½Π° #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΈΠΊΠ°? ΠΠ΅, Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π»Π°.... #ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠ° #ΠΆΠ΅Π½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ #ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ #ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ #Π·ΠΎΠΆ
ΠΠ°ΡΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ³@Π·ΠΌ ΠΎΡ ΠΠΊΡΡΠ‘ΠΈΠ»Ρ #ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ #ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ #Π·ΠΎΠΆ #ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΏΠΏ #ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
Π₯ΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ? ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ! #Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉΠ²Π΅Ρ #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ #ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ #Π·ΠΎΠΆ #ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ
#100ΡΡΡΡΠ°Π³ΠΎΠ² #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ #Π·ΠΎΠΆ #shorts #ΡΠΏΠΎΡΡ #Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° #ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°
Π£Π±Π΅ΡΠΈ 2 ΡΠΌ Π° ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ #Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉΠ²Π΅Ρ #ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ #Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΏΠΈΠ½Π° #Π·ΠΎΠΆ #ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ
ΠΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ! #ΠΊΠΎΡΠΈΠΊΠΈ #ΠΌΠ΅ΠΌ #ΠΌΠ΅ΠΌΡ #ΠΊΠΎΡ #ΡΠΏΠΎΡΡ #Π·ΠΎΠΆ #ΡΠΎΡΡΡ
ΠΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉ #fitness #Π·ΠΎΠΆ #ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ #Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉΠ²Π΅Ρ #ΡΠΏΠΎΡΡ #ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠ°ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
Π£Π±Π΅ΡΠΈ 2 ΡΠΌ Π° ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ #ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠ° #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ #ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅Π΄Π½ΠΎ #Π·ΠΎΠΆ #shorts #ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ
ΠΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ Π² 35+Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ #Π·ΠΎΠΆ #ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ #ΡΠΏΠΎΡΡ #Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉΠ²Π΅Ρ #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ - ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΈΠ· 5 ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ #Π·ΠΎΠΆ #ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ #ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅Π΄Π½ΠΎ #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
ΠΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π½ΠΎ #ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ #fitness #Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΊΠ° #ΡΡ
ΡΠ΄Π΅Ρ #ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠ° #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ
ΠΠ ΠΠΠΠ ΠΏΡΠΎ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ #ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ #shorts #ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ #Π·ΠΎΠΆ #ΡΡ
ΡΠ΄Π΅Ρ
1 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Π° ΠΈ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½Π΅Ρ #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ #ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ #Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΏΠΈΠ½Π° #ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ°
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠΉΠ½Π΅ΡΡ Π½Π° 12 ΠΊΠ³? #Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ
ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅ 30+ #Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉΠ²Π΅Ρ #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ #ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠ° #shorts #ΡΡ
ΡΠ΄Π΅Ρ
ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ! ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°Π΅ΡΡ ΡΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!π¨#Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ #ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ #ΡΠΏΠΎΡΡ #Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉΠ²Π΅Ρ #Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΊΠ°
Π£Π±ΡΠ°ΡΡ Ρ
ΠΎΠ»ΠΊΡ? ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎ. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ! #shorts #Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉΠ²Π΅Ρ #ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎ #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ #ΡΡ
ΡΠ΄Π΅Ρ #Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΊΠ°
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ° #Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉΠ²Π΅Ρ #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ #ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠ° #ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ #ΠΆΠΈΡΠΎΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ #ΠΆΠΈΡΠΎΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡΠ°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
ΠΠ°ΠΌΡΡΠΈΠ» ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ? #Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉΠ²Π΅Ρ #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ #ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ
ΠΡΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΠΠΠΠ’? ΠΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ! #Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉΠ²Π΅Ρ #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ #ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ #ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠ°
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ? #Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉΠ²Π΅Ρ #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ #ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ
ΠΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ? #Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉΠ²Π΅Ρ #ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ? ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΠΈΡΠ°ΠΉ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ #Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉΠ²Π΅Ρ #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ? #Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉΠ²Π΅Ρ
ΠΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Π‘ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΎΠ·? Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ? #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ #ΡΠΏΠΎΡΡ #ΡΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΎΠ·
ΠΡΡ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π° ΠΎ ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π‘Π°ΡΠΈ ΠΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ! #ΡΠ°ΡΠ°Π±Π΅Π»ΡΠΊΠΎΠ²Π° #ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΡ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ! #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΏΠΈΠ½Π° #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ #ΠΊΠΎΡ #sports #shorts #fitness
10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ #ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠ° #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΏΠΈΠ½Π° #ΠΌΡΡΡΡΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π°
Π₯ΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡΠΆ Π±ΡΠ» Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π΅Π½? Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ #ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠ° #ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ #ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° #ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ ΡΡΠΎ #ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ #ΡΡΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΉΠΌΡΠΆ #ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ #ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΈ
ΠΠ°Π΄ΠΎΠ΅Π» Π²ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ? Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ! #ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ #ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ #ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ° #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΏΠΈΠ½Π° #ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΈ #ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΈΠ»ΠΈΡΠ°
ΠΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ 30+ #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΏΠΈΠ½Π° #Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ° #ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° #ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ°
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°! #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΏΠΈΠ½Π° #ΠΌΡΡΡΡΠΊΠΎΡΠ°
ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈ!
ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΠΡΠΎΡΡΠΎ!
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉ!
ΠΡΠΆ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π² Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³Π΅!
ΠΠΎΠΉ ΡΠΎΠΏ-5 ΡΠΈΡΡΠ°Π»ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΠ° Π² 5 ΡΡΡΠ°. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ Π² ΡΠ΅Π»Π΅Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ.
Π’Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π»Π°!
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ ΡΡΠΎ!
ΠΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ·Ρ #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ #ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ #ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠ° #Π·ΠΎΠΆ #ΠΎΡΠ΅ΠΊ #ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΡ #ΠΌΡΡΡΡΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°
Π’Π΅Π±Π΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ #ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ #ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠ° #ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΈ#ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΡ
Π’Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ, ΠΊΠ°ΠΊ...#Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ#Π·ΠΎΠΆ#ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ#ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠ°
Π’Ρ Π·Π½Π°Π», ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠΈ... #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ #ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ #ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠ°#Π·ΠΎΠΆ #ΠΎΡΠ΅ΠΊ
ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΡ! #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ #ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ #ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠ° #ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
6 Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°! #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ #Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ #ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ#ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠ° #ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ#Π·ΠΎΠΆ
X
About
ΠΡΠΈΠ²Π΅Ρ! ΠΠ΅Π½Ρ Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡ ΠΡΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°. Π― -ΡΡΠ΅Π½Π΅Ρ, Π½ΡΡΡΠΈΡΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Ρ
ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΠ‘ΠΠΠΠ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΌ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅Π»Π΅, ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄Ρ ΠΊ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ:
- ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΡΠΊΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ.
- ΠΠ΅Π· ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΡΡΠΈΡ
Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ ΠΈ Ρ Π·Π°Π±ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ
- ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ, Π½ΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ
- ΠΠ΅Π· Π²ΡΠ΅Π΄Π° Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΡΠΊΡΠ΅Π½Π½Π΅ Ρ
ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π·Π½Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅.
Π‘ΠΠΠΠ ΠΠ ΠΠ―Π’ΠΠ: Π½Π° ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ» ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ!
ΠΠΠ‘Π’ΠΠ’ΠΠ§ΠΠ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ!
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌΠΈ Π±ΡΡΡ Π² ΠΊΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠΎΠ².
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ°.
37e05459-74a5-443e-8645-67a87e12732b
Tags