55:04

(43) level 2 yoga

51:52

(29) level 1 yoga

54:52

(56) level 2 yoga

54:03

(51) level 2 yoga

01:00:28

(21) level 1 yoga

57:21

(65) level 2 yoga

56:08

(66) level 2 yoga

53:35

(17) level 3 yoga

54:08

(21) level 3 yoga

56:52

(64) level 2 yoga

27:48

Whole body (boost your energy level)

54:05

(59) level 2 yoga

53:18

(63) level 2 yoga

04:44

3 yoga poses daily (Day5)

04:03

3 yoga poses daily (Day 3)

04:22

3 yoga poses daily (Day 2)

03:54

3 yoga poses daily(Day 1)

59:06

(16) Level 2 Yoga

30:33

နာရီဝက်​ယောဂ whole body(all level)

54:24

(62) level 2 yoga

53:26

(22) level 1 yoga

05:58

ဗိုက်အဆီကျဖို့တွက် လွယ်ကူထိရောက်တဲ့ posture (၇)ခု

05:54

Pilates reformer machine introduction 🌸

50:29

(61) level 2 yoga

51:39

(60) level 2 yoga

15:12

တနေ့လုံးအားအင်အပြည့်နဲ့ဖြတ်သန်းဖို့မနက်တိုင်း “၁၅မိနစ်” လေ့ကျင့်ရမဲ့“Morning energy boosflow“

57:00

(50) level 2 yoga

02:10

Tr ကိုယ်တိုင်အမြဲလုပ်ဖြစ်တဲ့ workout (9)ခု

58:20

(45) level 2 yoga

01:02:59

(27) level 1 yoga

52:57

(20) Level 3 yoga

50:28

(28) Level 1 လူကြီးတန်း

57:15

(58) level 2 yoga

16:26

မပင်ပန်းတဲ့ yoga (၁၅)မိနစ် လေ့ကျင့်ကြမယ် part(3)

15:57

မပင်ပန်းတဲ့ yoga (၁၅)မိနစ် လေ့ကျင့်ကြမယ် part(2)

15:01

မပင်ပန်းတဲ့ yoga (၁၅)မိနစ် လေ့ကျင့်ကြမယ် part(1)

10:32

ခါးကနေအထက်ပိုင်း အကြောပြေဖို့ ယောဂကျင့်စဉ်(၁၀)မိနစ်

18:59

မပင်ပန်းပဲ အကြောပြေစေတဲ့ (၁၉မိနစ်) ယောဂကျင့်စဉ်

54:27

(55) level 2 yoga

59:27

(54) level 2 yoga

54:46

(10) level 1 yoga

52:27

(32) level 2 yoga

50:12

(53) level 2 yoga

05:32

Pilates ရဲ့ breathing technique လေးတခု

54:44

(52) level 2 yoga

05:01

Drop back +wheel pose+ come back from standing pose🙌

03:14

Tr ကိုယ်တိုင် create လုပ်ထားတဲ့ အရမ်းကိုထိရောက်တဲ့ posture လေးတကွက်ပြောပြမယ်🤩

09:50

၁၀မိနစ်ကျင့်ရုံနဲ့ ကျန်းမာရေးတွက် လုံလောက်အောင် အထောက်ကူဖြစ်စေမဲ့ ယောဂကျင့်စဉ်

06:06

ဗိုက်အဆီကျချင်ရင် ၆မိနစ်အချိန်ပေးပါ

14:45

ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း ညောင်းတတ်တဲ့သူတွေတွက် ယောဂကျင့်စဉ် ၁၅မိနစ်

48:35

(26) level 1 yoga

59:24

(48) level 2 yoga

30:12

နာရီဝက်ယောဂ level(1+2+3)

51:51

(25) level 1 yoga

59:13

(44) level 2 yoga

04:24

လက်မောင်းသေးချင်လို့ဆိုပြီး တီချယ့်ကို ပူဆာထားတဲ့ practitioner လေးတွေတွက်တင်ပေးလိုက်ပါပြီ❤️

01:01:07

(23) level 1 yoga

01:39

ပေါင် နဲ့ ခြေသလုံးသေးချင်တဲ့သူတွေတွက်🖤

58:39

(42) Level 2 yoga

54:05

(15) Level 3 yoga