Channel Avatar

Mindful Insights @UCxZXlXoYoEmXA9hGlvbN6lA@youtube.com

552 subscribers - no pronouns :c

Welcome to Mindful Insights! Explore psychology and mental h


Welcoem to posts!!

in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c

Mindful Insights
Posted 1 week ago

🌍 āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦ āĻŽāĻžāĻŸāĻŋ āĻĻāĻŋāĻŦāĻ¸ 🌱
āĻ†āĻœ ā§ĢāĻ‡ āĻĄāĻŋāĻ¸ā§‡āĻŽā§āĻŦāĻ°, āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦ āĻŽāĻžāĻŸāĻŋ āĻĻāĻŋāĻŦāĻ¸āĨ¤ āĻŽāĻžāĻŸāĻŋ āĻļā§āĻ§ā§ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻļāĻžāĻ°ā§€āĻ°āĻŋāĻ• āĻœā§€āĻŦāĻ¨āĻ§āĻžāĻ°āĻžāĻ° āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋ āĻ¨ā§Ÿ, āĻāĻŸāĻŋ āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯āĻ“ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĨ¤ āĻĒā§āĻ°āĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻ•āĻžāĻŸāĻžāĻ¨ā§‹ āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻļāĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ…āĻ¤ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻ•āĻ°āĨ¤

āĻ—āĻŦā§‡āĻˇāĻŖāĻžā§Ÿ āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻ—ā§‡āĻ›ā§‡, āĻĒā§āĻ°āĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋāĻ° āĻ¸āĻ‚āĻ¸ā§āĻĒāĻ°ā§āĻļā§‡ āĻ†āĻ¸āĻžâ€”āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻŽāĻžāĻŸāĻŋāĻ° āĻ¸āĻ‚āĻ¸ā§āĻĒāĻ°ā§āĻļā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻžâ€”āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻšāĻžāĻĒ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤āĻŋāĻļā§€āĻ˛āĻ¤āĻž āĻŦāĻžā§œāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻŽāĻžāĻŸāĻŋ āĻŦāĻž āĻ‰āĻĻā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻœ āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨ āĻŽāĻ¨āĻ•ā§‡ āĻļāĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻ•āĻ°ā§‡, āĻ¤ā§‡āĻŽāĻ¨āĻŋ āĻāĻŸāĻŋ āĻĄāĻŋāĻĒā§āĻ°ā§‡āĻļāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻāĻ‚āĻœāĻžāĻ‡āĻŸāĻŋ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ‡āĻ¨ā§āĻĄāĻĢā§āĻ˛āĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻšāĻ°ā§āĻšāĻžāĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋāĻ• āĻ‰āĻĒāĻžā§Ÿ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤

āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻļāĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻŋ āĻ–ā§āĻāĻœāĻ¤ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¸āĻ‚āĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻĨāĻžāĻ•ā§āĻ¨āĨ¤ āĻŽāĻžāĻŸāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āĻ°āĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋāĻ° āĻ¯āĻ¤ā§āĻ¨ āĻ¨āĻŋāĻ¨, āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨āĻŸāĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ¯āĻ¤ā§āĻ¨ āĻ¨ā§‡āĻ¨āĨ¤

#WorldSoilDay #MentalHealthAndNature #MindfulInsights #NatureHeals #Mindfulness

4 - 0

Mindful Insights
Posted 1 week ago

āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻ¸ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° ā§ĢāĻŸāĻŋ āĻ¸āĻšāĻœ āĻ‰āĻĒāĻžā§Ÿ

āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻĻā§ˆāĻ¨āĻ¨ā§āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻœā§€āĻŦāĻ¨ā§‡ āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻ¸ āĻ–ā§āĻŦāĻ‡ āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻšā§Ÿā§‡ āĻĻāĻžāĻā§œāĻŋā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻĒā§œāĻžāĻļā§‹āĻ¨āĻž, āĻšāĻžāĻ•āĻ°āĻŋ, āĻŦāĻž āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤ āĻœā§€āĻŦāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻĻāĻžā§ŸāĻŋāĻ¤ā§āĻŦ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻšāĻžāĻĒ āĻŦāĻžā§œāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĻā§‡ā§ŸāĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻāĻ‡ āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻ¸ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ¸āĻšāĻœ āĻ‰āĻĒāĻžā§Ÿ āĻ°ā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¯āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻšāĻ°ā§āĻšāĻž āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨:

🔸āĻ—āĻ­ā§€āĻ° āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸-āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ āĻ¨āĻŋāĻ¨: āĻ§ā§€āĻ°ā§‡ āĻ§ā§€āĻ°ā§‡ āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ āĻ¨āĻŋā§Ÿā§‡ āĻ›ā§‡ā§œā§‡ āĻĻāĻŋāĻ¨āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻļāĻ°ā§€āĻ°āĻ•ā§‡ āĻļāĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻ•āĻ°āĻŦā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻšāĻžāĻĒ āĻ•āĻŽāĻžāĻŦā§‡āĨ¤

🔸āĻ¨āĻŋā§ŸāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻŦā§āĻ¯āĻžā§ŸāĻžāĻŽ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨: āĻŦā§āĻ¯āĻžā§ŸāĻžāĻŽ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻāĻ¨ā§āĻĄā§‹āĻ°āĻĢāĻŋāĻ¨ āĻ¨āĻžāĻŽāĻ• āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻšāĻ°āĻŽā§‹āĻ¨ āĻ¨āĻŋāĻƒāĻ¸āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡, āĻ¯āĻž āĻŽā§āĻĄ āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤

🔸āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ¤ āĻ˜ā§āĻŽ: āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻšāĻžāĻĒ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ¤ āĻ“ āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹ āĻ˜ā§āĻŽ āĻ…āĻ¤ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĨ¤

🔸āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻŦā§‡āĻ° āĻ•āĻ°ā§āĻ¨: āĻŦā§āĻ¯āĻ¸ā§āĻ¤ āĻœā§€āĻŦāĻ¨ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨āĨ¤ āĻ¯ā§‡āĻŸāĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻ¸ā§āĻŦāĻ¸ā§āĻ¤āĻŋ āĻĻā§‡ā§Ÿ, āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨: āĻŦāĻ‡ āĻĒā§œāĻž, āĻŽā§āĻ­āĻŋ āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻŦāĻž āĻ—āĻžāĻ¨ āĻļā§‹āĻ¨āĻžāĨ¤

🔸āĻĒā§āĻ°āĻŋā§ŸāĻœāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ•āĻĨāĻž āĻŦāĻ˛ā§āĻ¨: āĻ•āĻžāĻ°ā§‹ āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ•āĻĨāĻž āĻŦāĻ˛āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŦā§‹āĻāĻž āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤

āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻ¸ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ˜āĻ¸ā§āĻĨāĻžā§Ÿā§€ āĻšā§Ÿ āĻŦāĻž āĻŽā§‹āĻ•āĻžāĻŦāĻŋāĻ˛āĻž āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ…āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻž āĻšā§Ÿ, āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¯ā§‹āĻ—āĻžāĻ¯ā§‹āĻ— āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻ†āĻ›āĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ¨āĻŋā§Ÿā§‡ āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯āĨ¤

#āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻ¸ #stressmanagement #mindfulinsights #mental_health

6 - 4

Mindful Insights
Posted 1 week ago

āĻļā§€āĻ¤ā§‡āĻ° āĻļā§āĻ°ā§āĻ¤ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨ āĻŽāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻŦāĻĻāĻ˛āĻžāĻ¤ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡â€”āĻ–ā§āĻļāĻŋāĻ° āĻœāĻžā§ŸāĻ—āĻžā§Ÿ āĻ†āĻ¸ā§‡ āĻŦāĻŋāĻˇāĻŖā§āĻ¨āĻ¤āĻž, āĻ…āĻ˛āĻ¸āĻ¤āĻž āĻ†āĻ° āĻ•ā§āĻ˛āĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻŋāĨ¤ āĻāĻ° āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻļā§€āĻ¤āĻ•āĻžāĻ˛ā§€āĻ¨ āĻŦāĻŋāĻˇāĻŖā§āĻ¨āĻ¤āĻž āĻŦāĻž Seasonal Affective Disorder (SAD), āĻ¯āĻž āĻŽā§‚āĻ˛āĻ¤ āĻŦāĻ›āĻ°ā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻ¸āĻŽā§Ÿā§‡, āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻļā§€āĻ¤āĻ•āĻžāĻ˛ā§‡ āĻ˜āĻŸā§‡āĨ¤

SAD-āĻāĻ° āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖāĻ¸āĻŽā§‚āĻš:

★āĻ¸āĻžāĻ°āĻžāĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ•ā§āĻ˛āĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻŋ āĻ…āĻ¨ā§āĻ­āĻŦ āĻ•āĻ°āĻž
★āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ˜ āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻ˜ā§āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻ¤āĻŦā§āĻ“ āĻ…āĻŦāĻ¸āĻžāĻĻ āĻ…āĻ¨ā§āĻ­āĻŦ āĻ•āĻ°āĻž
★āĻŽāĻ¨ āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻŦāĻž āĻŦāĻŋāĻˇāĻŖā§āĻ¨āĻ¤āĻžā§Ÿ āĻ­ā§‹āĻ—āĻž
★āĻ•āĻžāĻœā§‡ āĻ…āĻ¨āĻŋāĻšāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽāĻ¨ā§‹āĻ¯ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻ˜āĻžāĻŸāĻ¤āĻŋ
★āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻŽāĻŋāĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻŦāĻž āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻŦā§‹āĻšāĻžāĻ‡āĻĄā§āĻ°ā§‡āĻŸāĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻŦāĻŖāĻ¤āĻž
★āĻāĻ•āĻžāĻ•āĻŋāĻ¤ā§āĻŦ āĻŦāĻž āĻ¸āĻžāĻŽāĻžāĻœāĻŋāĻ•āĻ¤āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻĻā§‚āĻ°ā§‡ āĻ¸āĻ°ā§‡ āĻ¯āĻžāĻ“ā§ŸāĻž

đŸĒĢāĻāĻ° āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ āĻ•ā§€â“
āĻļā§€āĻ¤āĻ•āĻžāĻ˛ā§‡ āĻ¸ā§‚āĻ°ā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻ†āĻ˛ā§‹ āĻ•āĻŽā§‡ āĻ¯āĻžā§Ÿ, āĻ¯āĻž āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻ¸ā§‡āĻ°ā§‹āĻŸā§‹āĻ¨āĻŋāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽā§‡āĻ˛āĻžāĻŸā§‹āĻ¨āĻŋāĻ¨ āĻšāĻ°āĻŽā§‹āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ­āĻžāĻŦ āĻĢā§‡āĻ˛ā§‡āĨ¤ āĻ¸ā§‡āĻ°ā§‹āĻŸā§‹āĻ¨āĻŋāĻ¨ āĻ•āĻŽā§‡ āĻ—ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻŦāĻŋāĻˇāĻŖā§āĻ¨āĻ¤āĻž āĻ…āĻ¨ā§āĻ­ā§‚āĻ¤ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡, āĻ†āĻ° āĻŽā§‡āĻ˛āĻžāĻŸā§‹āĻ¨āĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŦā§ƒāĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻ•ā§āĻ˛āĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻŋāĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻ­ā§‚āĻ¤āĻŋ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤

āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻāĻ° āĻŽā§‹āĻ•āĻžāĻŦāĻŋāĻ˛āĻž āĻ•āĻ°āĻŦā§‡āĻ¨?

🔸āĻ¸ā§‚āĻ°ā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻ†āĻ˛ā§‹ā§Ÿ āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻ•āĻžāĻŸāĻžāĻ¨: āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŦā§‡āĻ˛āĻž āĻ¯āĻ¤āĻŸāĻž āĻ¸āĻŽā§āĻ­āĻŦ āĻ¸ā§‚āĻ°ā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻ†āĻ˛ā§‹ā§Ÿ āĻĨāĻžāĻ•ā§āĻ¨āĨ¤ āĻĒā§āĻ°ā§Ÿā§‹āĻœāĻ¨ āĻšāĻ˛ā§‡ āĻ¸āĻ•āĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻĻāĻŋāĻ•ā§‡ āĻŦāĻžāĻ‡āĻ°ā§‡ āĻšāĻžāĻāĻŸā§āĻ¨āĨ¤

🔸āĻļāĻ°ā§€āĻ°āĻšāĻ°ā§āĻšāĻž āĻ•āĻ°ā§āĻ¨: āĻ¨āĻŋā§ŸāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻŦā§āĻ¯āĻžā§ŸāĻžāĻŽ āĻŦāĻŋāĻˇāĻŖā§āĻ¨āĻ¤āĻž āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤āĻŋāĻˇā§āĻ•ā§‡ āĻ¸ā§‡āĻ°ā§‹āĻŸā§‹āĻ¨āĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻŦāĻžā§œāĻžā§ŸāĨ¤

🔸āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ•āĻ° āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯āĻ—ā§āĻ°āĻšāĻŖ: āĻļā§€āĻ¤āĻ•āĻžāĻ˛ā§‡ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ•āĻ° āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāĻžāĻ°ā§€āĻ°āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻœāĻ°ā§āĻ°āĻŋāĨ¤

🔸āĻĒā§āĻ°ā§Ÿā§‹āĻœāĻ¨ā§‡ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻžā§‡āĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ•āĻĨāĻž āĻŦāĻ˛ā§āĻ¨: āĻ¯āĻĻāĻŋ SAD-āĻāĻ° āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖāĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻœā§€āĻŦāĻ¨āĻ¯āĻžāĻĒāĻ¨ā§‡ āĻŦā§œ āĻĒā§āĻ°āĻ­āĻžāĻŦ āĻĢā§‡āĻ˛ā§‡, āĻ¤āĻžāĻšāĻ˛ā§‡ āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻžā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻ¨āĻŋāĻ¨āĨ¤

āĻļā§€āĻ¤ā§‡āĻ° āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡ āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻĻāĻŋāĻ•ā§‡ āĻ¨āĻœāĻ° āĻĻāĻŋāĻ¨, āĻ†āĻ° SAD āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ•ā§‡ āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨āĨ¤ āĻŽāĻ¨ āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ†āĻœāĻ‡ āĻ›ā§‹āĻŸ āĻ›ā§‹āĻŸ āĻĒāĻĻāĻ•ā§āĻˇā§‡āĻĒ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ !

#MentalHealth #SeasonalDepression #SAD #WinterBlues #MindfulInsights

6 - 1

Mindful Insights
Posted 2 weeks ago

āĻ†āĻ¤ā§āĻŽāĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯

āĻ—āĻŦā§‡āĻˇāĻŖāĻžā§Ÿ āĻĒā§āĻ°āĻŽāĻžāĻŖāĻŋāĻ¤ āĻšā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¯ā§‡ āĻ†āĻ¤ā§āĻŽāĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻ•ā§‡ āĻ…āĻĒāĻ°ā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ—āĻ­ā§€āĻ°āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•āĻŋāĻ¤āĨ¤ ā§¨ā§Ļā§§ā§¯ āĻ¸āĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ—āĻŦā§‡āĻˇāĻŖāĻž āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžā§Ÿā§€, āĻ†āĻ¤ā§āĻŽāĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§€ āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ°āĻž āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻšāĻžāĻĒ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ‰āĻĻā§āĻŦā§‡āĻ—ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ āĻ•āĻŽ āĻ¸āĻ‚āĻŦā§‡āĻĻāĻ¨āĻļā§€āĻ˛ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻ¨āĻ¸ā§āĻ¤āĻžāĻ¤ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤āĻŋāĻļā§€āĻ˛āĻ¤āĻž āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻœā§€āĻŦāĻ¨āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ¨ āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤

āĻ—āĻŦā§‡āĻˇāĻ•āĻ°āĻž āĻŦāĻ˛āĻ›ā§‡āĻ¨, āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻĻā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡, āĻ¤āĻžāĻ°āĻž āĻ¸āĻžāĻŽāĻžāĻœāĻŋāĻ• āĻšāĻžāĻĒ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻŽā§‹āĻ•āĻžāĻŦāĻŋāĻ˛āĻž āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ¸āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĨ¤ āĻāĻ° āĻĢāĻ˛ā§‡, āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻšāĻ¤āĻžāĻļāĻž, āĻ‰āĻĻā§āĻŦā§‡āĻ—, āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻ•āĻŽ āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻ¯āĻžā§ŸāĨ¤

āĻ¤āĻŦā§‡, āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ†āĻ¤ā§āĻŽāĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ āĻŦāĻžā§œāĻžāĻŦā§‡āĻ¨?
ā§§. āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ° āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻĢāĻ˛āĻ¤āĻžāĻ—ā§āĻ˛ā§‹āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ° āĻŽāĻ¨ā§‹āĻ¯ā§‹āĻ— āĻĻāĻŋāĻ¨āĨ¤
ā§¨. āĻ›ā§‹āĻŸ-āĻ›ā§‹āĻŸ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇā§āĻ¯ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¸ā§‡āĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻ…āĻ°ā§āĻœāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
ā§Š. āĻ†āĻ¤ā§āĻŽāĻ¸āĻŽāĻžāĻ˛ā§‹āĻšāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ•ā§‡ āĻ‰ā§ŽāĻ¸āĻžāĻšāĻŋāĻ¤ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
ā§Ē. āĻ¸āĻŽāĻ°ā§āĻĨāĻ¨ āĻ¨āĻŋāĻ¨ – āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ¨āĻŋā§Ÿā§‡ āĻ•āĻĨāĻž āĻŦāĻ˛ā§āĻ¨āĨ¤

āĻāĻŸāĻŋ āĻ¸āĻŦāĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŽāĻ¨ā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡, āĻ†āĻ¤ā§āĻŽāĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ āĻ•ā§‡āĻŦāĻ˛ āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻ¨ā§Ÿ, āĻāĻŸāĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻœā§€āĻŦāĻ¨āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹āĻ¨ā§āĻ¨ā§ŸāĻ¨ā§‡āĻ“ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡, āĻ†āĻœ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻ†āĻ¤ā§āĻŽāĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§€ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻ•ā§‡ āĻ¸ā§āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻŋāĻ¤ āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨āĨ¤

#SelfConfidence #MentalHealth #ResearchBased #MindfulInsights

8 - 2

Mindful Insights
Posted 3 months ago

5 - 3

Mindful Insights
Posted 5 months ago

7 - 0

Mindful Insights
Posted 5 months ago

āĻ†āĻ—āĻžāĻŽā§€ āĻļā§āĻ•ā§āĻ°āĻŦāĻžāĻ° āĻ°āĻžāĻ¤ ā§ŽāĻƒā§Šā§Ļ āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻŸā§‡ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽ Podcast āĻ†āĻĒāĻ˛ā§‹āĻĄ āĻ•āĻ°āĻŦā§‹ āĻ‡āĻ¨āĻļāĻžāĻ†āĻ˛ā§āĻ˛āĻžāĻšāĨ¤ Podcast-āĻāĻ° Host āĻšāĻŋāĻ¸ā§‡āĻŦā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻŦā§‡āĻ¨ Fazle Rabbi āĻāĻŦāĻ‚ Guest āĻšāĻŋāĻ¸ā§‡āĻŦā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻŦā§‡āĻ¨ Nesar Uddin Ahmad

4 - 0

Mindful Insights
Posted 5 months ago

āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ¸āĻ‚āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ° āĻŽāĻ¤ā§‡, āĻĒā§ƒāĻĨāĻŋāĻŦā§€āĻ¤ā§‡ āĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻŽāĻžāĻ¨ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻžā§Ÿ ā§Šā§Ģā§Ļ āĻŽāĻŋāĻ˛āĻŋā§ŸāĻ¨ āĻ˛ā§‹āĻ• āĻŦāĻŋāĻˇāĻŖā§āĻ¨āĻ¤āĻž(Depression) āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ§āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ­ā§āĻ—āĻ›ā§‡, āĻ¯āĻž āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ°āĻ•ā§‡ āĻ…āĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻžāĻ° āĻĻāĻŋāĻ•ā§‡ āĻ ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻĻāĻŋāĻšā§āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻŦāĻžāĻ‚āĻ˛āĻžāĻĻā§‡āĻļā§‡āĻ“ āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻŦāĻŋāĻˇāĻŖā§āĻ¨āĻ¤āĻžā§Ÿ āĻ­ā§‹āĻ—āĻž āĻ°ā§‹āĻ—ā§€āĻ° āĻ¸āĻ‚āĻ–ā§āĻ¯āĻž āĻŦāĻžā§œāĻ›ā§‡āĨ¤ āĻĻā§āĻƒāĻ–āĻœāĻ¨āĻ• āĻšāĻ˛ā§‹, āĻŦāĻŋāĻˇāĻŖā§āĻ¨āĻ¤āĻž āĻ¯ā§‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ°ā§‹āĻ— āĻ¸ā§‡āĻŸāĻž āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡ āĻŦā§‹āĻā§‡ āĻ¨āĻž āĻŦāĻž āĻŦā§āĻāĻ˛ā§‡āĻ“ āĻ¤āĻž āĻ¸ā§āĻŦā§€āĻ•āĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻšāĻžā§Ÿ āĻ¨āĻžāĨ¤

⚕ī¸āĻŦāĻŋāĻˇāĻŖā§āĻŖāĻ¤āĻžāĻ° āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ“ āĻ‰āĻĒāĻ¸āĻ°ā§āĻ—:

āĻ¯āĻžāĻ°āĻž Depression-āĻ āĻ­ā§āĻ—ā§‡ āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻĻā§‡āĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨:

â–Ēī¸āĻ¤ā§€āĻŦā§āĻ° āĻĻā§āĻƒāĻ– āĻŦā§‹āĻ§ āĻšāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĨ¤
â–Ēī¸ āĻ†āĻļāĻžāĻšā§€āĻ¨āĻ¤āĻž āĻŦāĻž āĻ­āĻŦāĻŋāĻˇā§āĻ¯ā§Ž āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻļ āĻĨāĻžāĻ•āĻžāĨ¤
â–Ēī¸āĻ¸āĻŦāĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ•ā§‡ āĻ—ā§āĻŸāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ†āĻ¨āĻžāĨ¤
â–Ēī¸āĻ¸āĻŦāĻ•āĻŋāĻ›ā§āĻ¤ā§‡ āĻŦāĻŋāĻ°āĻ•ā§āĻ¤ āĻŦā§‹āĻ§ āĻšāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĨ¤
â–Ēī¸āĻ…āĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ°āĻ¤āĻž āĻŦāĻž āĻŽāĻ¨ā§‹āĻ¯ā§‹āĻ— āĻĻāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ…āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻžāĨ¤
â–Ēī¸āĻĻā§ˆāĻ¨āĻ¨ā§āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ•āĻžāĻœāĻ•āĻ°ā§āĻŽ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻžāĻĻāĻ¨ā§‡ āĻ…āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻžāĨ¤
â–Ēī¸āĻ•ā§āĻˇā§āĻ§āĻž āĻŦāĻž āĻ˜ā§āĻŽā§‡āĻ° āĻ¨āĻŋā§ŸāĻŽā§‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨āĨ¤
â–Ēī¸āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ•ā§‡ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻšā§€āĻ¨ āĻ­āĻžāĻŦāĻž āĻŦāĻž āĻ…āĻĒāĻ°āĻžāĻ§āĻŦā§‹āĻ§ āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻ°āĻžāĨ¤
â–Ēī¸āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻŋ āĻŦāĻž āĻ†āĻ¤ā§āĻŽāĻšāĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻ° āĻšāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤āĻžāĨ¤

(Note: āĻ‰āĻĒāĻ°ā§‡ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖāĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻĻā§āĻ‡ āĻ¸āĻĒā§āĻ¤āĻžāĻš āĻŦāĻž āĻ¤āĻžāĻ° āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ§āĻ°ā§‡ āĻšāĻ˛āĻ¤ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻ¤āĻžāĻšāĻ˛ā§‡ āĻĄāĻŋāĻĒā§āĻ°ā§‡āĻļāĻ¨ā§‡ āĻ†āĻ•ā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻ§āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤)

āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻĄāĻŋāĻĒā§āĻ°ā§‡āĻļāĻ¨ā§‡ āĻ­ā§‹āĻ—ā§‡ āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ¨ā§‡āĻ¤āĻŋāĻŦāĻžāĻšāĻ• āĻšāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤āĻž āĻŦāĻžāĻ¸āĻž āĻŦāĻžāĻāĻ§ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻž āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡-

â–Ģī¸āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡ āĻ¨ā§‡āĻ¤āĻŋāĻŦāĻžāĻšāĻ• āĻšāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤āĻžāĨ¤ (āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨: āĻ†āĻŽāĻžāĻ•ā§‡ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻšāĻŦā§‡ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻ†āĻŽāĻŋ āĻāĻ•āĻŸāĻž āĻ…āĻĒāĻĻāĻžāĻ°ā§āĻĨāĨ¤)

â–Ģī¸āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻ•ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¨ā§‡āĻ¤āĻŋāĻŦāĻžāĻšāĻ• āĻšāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤āĻž (āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨: āĻ•ā§‡āĻ‰ āĻ†āĻŽāĻžāĻ•ā§‡ āĻŦā§‹āĻā§‡ āĻ¨āĻž, āĻ¸āĻŦāĻžāĻ‡ āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ, āĻ¸āĻŦāĻžāĻ‡ āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ°ā§āĻĨ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻ¸ā§āĻ¤ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡)āĨ¤

â–Ģī¸āĻĒā§ƒāĻĨāĻŋāĻŦā§€ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡ āĻ¨ā§‡āĻ¤āĻŋāĻŦāĻžāĻšāĻ• āĻšāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤āĻž (āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨: āĻĒā§ƒāĻĨāĻŋāĻŦā§€ āĻŦāĻ¸āĻŦāĻžāĻ¸ā§‡āĻ° āĻ¯ā§‹āĻ—ā§āĻ¯ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻœāĻžāĻ¯āĻŧāĻ—āĻž āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻĒā§ƒāĻĨāĻŋāĻŦā§€āĻ¤ā§‡ āĻ¯āĻ¤āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻĨāĻžāĻ•āĻŦā§‹ āĻ¤āĻ¤āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ•āĻˇā§āĻŸ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡)āĨ¤

🔸āĻŦāĻŋāĻˇāĻŖā§āĻŖāĻ¤āĻžāĻ° āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ āĻ•ā§€â“
āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ¤āĻ¨, āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ˛ā§‡ āĻ¸āĻšāĻŋāĻ‚āĻ¸āĻ¤āĻž, āĻ˜āĻ¨āĻŋāĻˇā§āĻ  āĻ•āĻžāĻ°ā§‹ āĻŽā§ƒāĻ¤ā§āĻ¯ā§ āĻ…āĻĨāĻŦāĻž āĻĒāĻžāĻ°āĻŋāĻŦāĻžāĻ°āĻŋāĻ• āĻ¸āĻšāĻŋāĻ‚āĻ¸āĻ¤āĻž āĻŦāĻž āĻĒāĻžāĻ°āĻŋāĻŦāĻžāĻ°āĻŋāĻ• āĻ­āĻžāĻ™ā§āĻ—āĻ¨ā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ•ā§āĻ°āĻŋā§ŸāĻž āĻšāĻŋāĻ¸āĻžāĻŦā§‡ āĻŦāĻŋāĻˇāĻŖā§āĻŖāĻ¤āĻž āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻĻāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ˜ āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻ§āĻ°ā§‡ āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻšāĻžāĻĒā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻžāĻ° āĻĒāĻ° āĻ•ā§‡āĻ‰ āĻŦāĻŋāĻˇāĻŖā§āĻŖāĻ¤āĻžā§Ÿ āĻ†āĻ•ā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ“ āĻšāĻ˛āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ•āĻ–āĻ¨āĻ“ āĻ•āĻ–āĻ¨āĻ“ āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻœāĻžāĻ¨āĻŋ āĻ¨āĻž āĻ•ā§‡āĻ¨ āĻāĻŸāĻŋ āĻ˜āĻŸā§‡āĨ¤

4 - 0

Mindful Insights
Posted 8 months ago

Somatoform disorder āĻāĻ• āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ°ā§‹āĻ—āĨ¤ āĻ āĻ°ā§‹āĻ—ā§‡ āĻ†āĻ•ā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻĻā§ˆāĻšāĻŋāĻ• āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ°ā§‚āĻĒ āĻ¨ā§‡āĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ°ā§‹āĻ—ā§€āĻ°āĻž āĻĻāĻžāĻŦāĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¯ā§‡ āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻĻā§ˆāĻšāĻŋāĻ• āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻ†āĻ›ā§‡ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž-āĻ¨āĻŋāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻļāĻžāĻ°ā§€āĻ°āĻŋāĻ• āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ° āĻ•āĻžāĻ°āĻŖāĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻ–ā§āĻāĻœā§‡ āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ° āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻĢāĻ˛ āĻšāĻŋāĻ¸āĻžāĻŦā§‡ āĻŦā§‡āĻ° āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ°ā§‹āĻ—ā§€āĻĻā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻļāĻžāĻ°ā§€āĻ°āĻŋāĻ• āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻšāĻ˛ā§‡āĻ“ āĻ¤āĻžāĻ°āĻž āĻŽāĻ¨ā§‡ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻŦāĻĄāĻŧ āĻ°ā§‹āĻ— āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻĄāĻžāĻ•ā§āĻ¤āĻžāĻ° āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž-āĻ¨āĻŋāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ‰āĻ˛ā§āĻ˛ā§‡āĻ–āĻ¯ā§‹āĻ—ā§āĻ¯ āĻŦāĻĄāĻŧ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻ¨ā§‡āĻ‡ āĻ¸ā§‡ āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻ¤āĻžāĻ°āĻž āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻšāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ°āĻž āĻĄāĻžāĻ•ā§āĻ¤āĻžāĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ†āĻŦāĻžāĻ° āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻž āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ¤āĻžāĻ°āĻž āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āĻŸā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ—ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ°ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖāĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻĒā§āĻ°āĻ•āĻžāĻļ āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤
āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¨āĻžāĻ°ā§€āĻĻā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻ āĻ¸āĻ•āĻ˛ āĻ°ā§‹āĻ— āĻšāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻ¸āĻŽā§āĻ­āĻžāĻŦāĻ¨āĻž āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻŦā§ƒāĻĻā§āĻ§ āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸ā§‡āĻ“ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡āĻ° āĻāĻ‡ āĻ°ā§‹āĻ— āĻšāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤
āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ: ā§§) āĻ°ā§‹āĻ—ā§€ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ…āĻŦāĻšā§‡āĻ˛āĻŋāĻ¤ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻ¤āĻ–āĻ¨ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇā§‡āĻ° āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻ†āĻ•āĻ°ā§āĻˇāĻŖ āĻŦāĻž āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹āĻŦāĻžāĻ¸āĻž āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ° āĻ…āĻœāĻžāĻ¨ā§āĻ¤ā§‡āĻ‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ°ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻ¸ā§ƒāĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻ…āĻŦāĻšā§‡āĻ¤āĻ¨ āĻŽāĻ¨ āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ°ā§‹āĻ—ā§€ āĻ°ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŽāĻ¨āĻ—āĻĄāĻŧāĻž āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ–ā§āĻ¯āĻž āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤
ā§¨)āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻŦāĻŋāĻŦā§āĻ°āĻ¤āĻ•āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤āĻŋ āĻŦāĻž āĻā§āĻāĻ•āĻŋāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ•āĻžāĻœ āĻāĻĄāĻŧāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ°ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖāĻ•ā§‡ āĻ…āĻœā§āĻšāĻžāĻ¤ āĻšāĻŋāĻ¸ā§‡āĻŦā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻļāĻŋāĻ–ā§‡āĨ¤
ā§Š) āĻĒāĻŋāĻ¤āĻž-āĻŽāĻžāĻ¤āĻž āĻļā§ˆāĻļāĻŦāĻ•āĻžāĻ˛ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻļāĻŋāĻļā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻļāĻžāĻ°ā§€āĻ°āĻŋāĻ• āĻ…āĻ¸ā§āĻ–āĻ•ā§‡ āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻĻā§‡āĻ–ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāĻŋāĻļā§āĻ•ā§‡ āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻ¸āĻ‚āĻŦā§‡āĻĻāĻ¨āĻļā§€āĻ˛ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ—āĻĄāĻŧā§‡ āĻ¤ā§‹āĻ˛ā§‡āĨ¤

āĻāĻ¸āĻŦ āĻ°ā§‹āĻ— āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻ°ā§‹āĻ—ā§€ āĻ¨āĻŋāĻœā§‡ āĻ‡āĻšā§āĻ›āĻžāĻ•ā§ƒāĻ¤āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ°ā§‹āĻ—ā§€āĻ° āĻ…āĻŦāĻšā§‡āĻ¤āĻ¨ āĻŽāĻ¨ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡āĨ¤

7 - 3

Mindful Insights
Posted 11 months ago

āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ°ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¯ā§‡āĻ¸āĻ•āĻ˛ āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻŋ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¤āĻžāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ‡āĻ˛ā§‡āĻ•āĻŸā§āĻ°āĻŋāĻ• āĻļāĻ• āĻĨā§‡āĻ°āĻžāĻĒāĻŋ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻ¤āĻŽāĨ¤ āĻŦā§ˆāĻĻā§āĻ¯ā§āĻ¤āĻŋāĻ• āĻļāĻ– āĻĨā§‡āĻ°āĻžāĻĒāĻŋ āĻŽāĻ¨ā§‹āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻŋāĨ¤ āĻ āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ•āĻ¤āĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻ¤ā§€āĻŦā§āĻ° āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ°ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻž āĻ•āĻ°āĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ āĨ¤ āĻāĻ¸āĻŦ āĻ°ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ depression, mania, melancholia, āĻ¸āĻŋāĻœā§‹āĻĢā§āĻ°ā§‡āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŽāĻ¨ā§‹āĻŦāĻŋāĻ•āĻžāĻ°āĻ—ā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ¤ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻ¤āĻŽāĨ¤ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¯ā§‡ āĻ¸āĻ•āĻ˛ āĻ°ā§‹āĻ—ā§€ āĻ“āĻˇā§āĻ§ āĻ—ā§āĻ°āĻšāĻŖā§‡ āĻ…āĻĒāĻžāĻ°āĻ• āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŦā§‡āĻ˛āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ āĻļāĻ• āĻĨā§‡āĻ°āĻžāĻĒāĻŋ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻ— āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ°ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻžāĻ¯āĻŧ Electric Shock āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻŋ āĻ¸āĻ°ā§āĻŦāĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽ 1934 āĻ¸āĻžāĻ˛ā§‡ āĻšāĻžāĻ™ā§āĻ—ā§‡āĻ°ā§€āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻŽāĻ¨ā§‹āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻ• L. J. Meduna āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒāĻ°āĻŦāĻ°ā§āĻ¤ā§€āĻ¤ā§‡ āĻĻā§āĻ‡āĻœāĻ¨ āĻ‡āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨ āĻŽāĻ¨ā§‹āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻ• 1938 āĻ¸āĻžāĻ˛ā§‡ āĻļāĻžāĻ°āĻ˛ā§‡āĻŸāĻŋ āĻ“ āĻŦāĻŋāĻ¨āĻŋ (Cerletti & Bini) āĻ†āĻŦāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡ āĨ¤ āĻ āĻĻā§āĻ‡āĻœāĻ¨ āĻ‡āĻ¤āĻžāĻ˛ā§€āĻ¯āĻŧ āĻŽāĻ¨ā§‹āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻ• āĻ°ā§‹āĻ—ā§€āĻ° āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āĻŸ āĻ­āĻ˛ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻŦā§ˆāĻĻā§āĻ¯ā§āĻ¤āĻŋāĻ• āĻļāĻ• āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻ— āĻ•āĻ°ā§‡ āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ°ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ•ā§‹āĻĒ āĻ¤ā§€āĻŦā§āĻ°āĻ¤āĻž āĻ•āĻŽāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ†āĻ¨āĻžāĻ° āĻšā§‡āĻˇā§āĻŸāĻž āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨ āĨ¤ āĻāĻ¤ā§‡ āĻŦāĻŋāĻĒāĻĻā§‡āĻ° āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ†āĻļāĻ™ā§āĻ•āĻž āĻ¨ā§‡āĻ‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻāĻŸāĻŋ āĻŦā§‡āĻļ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻ•āĻ°ā§€ āĻ“ āĻŦāĻŸā§‡āĨ¤ āĻ āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻŋāĻ•ā§‡ āĻ¸āĻ‚āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻĒā§‡ ECT ( Electro-Convalsive Therapy) āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻŋ āĻŦāĻ˛ā§‡ āĨ¤ āĻ†āĻŦāĻžāĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻŋāĻ•ā§‡ EST(Electro Shock Therapy) āĻ“ āĻŦāĻ˛āĻž āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖāĻ¤ āĻŦāĻŋāĻˇāĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤āĻž (depression) āĻĒā§āĻ°āĻ¸āĻŦā§‹āĻ¤ā§āĻ¤āĻ° āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ§āĻŋ ( pherperal psychosis), āĻšāĻˇā§‹āĻŖā§āĻŖāĻ¤ā§āĻ¤āĻ¤āĻž (mania), āĻ¸āĻŋāĻœā§‹āĻĢā§āĻ°ā§‡āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻ‡āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋ āĻ°ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻ āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻ—ā§‡ āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹ āĻĢāĻ˛ āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ¤āĻŦā§‡ ECT āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ“āĻˇā§āĻ§ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻ— āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧ āĻŦā§‡āĻļāĻŋāĻ°āĻ­āĻžāĻ— āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤āĻŋāĻˇā§āĻ•ā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻŦāĻŋāĻĻā§āĻ¯ā§ā§Ž āĻĒā§āĻ°āĻŦāĻžāĻš āĻšāĻžāĻ˛āĻ¨āĻž āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻāĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤āĻŋāĻˇā§āĻ•ā§‡āĻ° āĻĻā§āĻ‡ āĻĒāĻžāĻļā§‡ āĻĻā§āĻŸāĻŋ āĻ‡āĻ˛ā§‡āĻ•āĻŸā§āĻ°ā§‹āĻĄ āĻāĻ•āĻŸāĻž āĻŽā§‚āĻ˛ āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°ā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¸āĻ‚āĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻāĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻ.āĻ¸āĻŋ. āĻŦāĻŋāĻĻā§āĻ¯ā§ā§Ž (alternating current) āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖāĻ¤ ā§§ā§Ļā§Ļ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ ā§¨ā§Ļā§Ļ āĻ­ā§‹āĻ˛ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻŦā§ˆāĻĻā§āĻ¯ā§āĻ¤āĻŋāĻ• āĻļāĻ• āĻĻā§‡āĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻšāĻ¯āĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāĻ• āĻāĻ° āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¯āĻŧāĻŋāĻ¤ā§āĻŦ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻĻā§āĻ‡ āĻ¸ā§‡āĻ•ā§‡āĻ¨ā§āĻĄāĨ¤ āĻ°ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻ§āĻ°āĻ¨, āĻĒā§āĻ°āĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋ āĻ“ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧā§€ āĻ¸āĻ•ā§‡āĻ° āĻ¸āĻ‚āĻ–ā§āĻ¯āĻž āĻ¨āĻŋāĻ°ā§‚āĻĒāĻŖ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖāĻ¤ ā§Ŧ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ 50 āĻŸāĻŋ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻŦā§ˆāĻĻā§āĻ¯ā§āĻ¤āĻŋāĻ• āĻ†āĻ˜āĻžāĻ¤ āĻĻā§‡āĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤

āĻŦā§ˆāĻĻā§āĻ¯ā§āĻ¤āĻŋāĻ• āĻļāĻ• āĻĻā§‡āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻ†āĻ—ā§‡ āĻ°ā§‹āĻ—ā§€āĻ•ā§‡ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āĻĻāĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŦāĻŋāĻ›āĻžāĻ¨āĻžāĻ¯āĻŧ āĻļā§āĻ‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¤āĻžāĻ° āĻĻā§‡āĻš āĻ“ āĻŽāĻ¨āĻ•ā§‡ āĻ°āĻŋāĻ˛āĻžāĻ•ā§āĻ¸ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ°ā§‹āĻ—ā§€āĻ° āĻšāĻžāĻ¤ āĻĒāĻž āĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ• āĻ°ā§‡āĻ–ā§‡ āĻŸā§‡āĻĒ āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž āĻ†āĻ˛āĻ¤ā§‹ āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻŦā§‡āĻāĻ§ā§‡ āĻĻā§‡āĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻ°āĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¨āĻ°āĻŽ āĻŸā§āĻ•āĻ°āĻž āĻĻāĻžāĻāĻ¤ā§‡āĻ° āĻĻā§āĻĒāĻžāĻļā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻāĻŸāĻž āĻĻā§‡āĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ•ā§‡āĻ¨āĻ¨āĻž āĻ–āĻŋāĻšā§āĻ¨āĻŋāĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ°ā§‹āĻ—ā§€āĻ° āĻĻāĻžāĻāĻ¤ āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž āĻœāĻŋāĻšā§āĻŦāĻž āĻ•ā§‡āĻŸā§‡ āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻŦāĻŋāĻĻā§āĻ¯ā§āĻ¤ā§‡āĻ° āĻ āĻ†āĻ˜āĻžāĻ¤ āĻĻā§‡āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ°ā§‹āĻ—ā§€āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¸āĻ‚āĻœā§āĻžāĻž āĻšāĻžāĻ°āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻĢāĻ˛ā§‡, āĻ¸ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻ…āĻ¨ā§āĻ­āĻŦ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ āĻ¸āĻĒā§āĻ¤āĻžāĻšā§‡ āĻĻā§āĻ‡ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¤āĻŋāĻ¨ āĻŦāĻžāĻ°ā§‡ āĻĒāĻžāĻāĻš āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻĻāĻļāĻŸāĻŋ āĻ†āĻ˜āĻžāĻ¤ āĻĻā§‡āĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ¤āĻŦā§‡ āĻ āĻ¸āĻŦāĻ‡ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻ­āĻ° āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ°ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋ, āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤āĻŋ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ°āĨ¤ āĻŦā§ˆāĻĻā§āĻ¯ā§āĻ¤āĻŋāĻ• āĻ†āĻ˜āĻžāĻ¤ āĻĻā§‡āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻĒāĻ° āĻ°ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻ¸āĻ‚āĻœā§āĻžāĻž āĻĒā§āĻ¨āĻ°āĻžāĻ¯āĻŧ āĻĢāĻŋāĻ°ā§‡ āĻāĻ˛ā§‡ āĻ¤āĻžā§ŽāĻ•ā§āĻˇāĻŖāĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ¤āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻŽā§ƒāĻ¤āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻŦāĻŋāĻ˛ā§‹āĻĒ (memory forgetting) āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ, āĻ°ā§‹āĻ—ā§€āĻ° āĻ†āĻšāĻ°āĻŖā§‡ āĻĻā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻž-āĻĻā§āĻŦāĻ¨ā§āĻĻā§āĻŦā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ•āĻžāĻļ āĻ˜āĻŸā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ°ā§‹āĻ—ā§€āĻ•ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¸ā§āĻ¤ā§‡āĻœ āĻŽāĻ¨ā§‡ āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ¤āĻŦā§‡ āĻ§ā§€āĻ°ā§‡ āĻ§ā§€āĻ°ā§‡ āĻ¤āĻžāĻ° āĻ†āĻšāĻ°āĻŖā§‡ āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤āĻŋ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŋāĻ¤ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤

āĻŽāĻ¨ā§‹āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻ¨ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻĒā§‡āĻ¤ā§‡ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻšā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§‡āĻ˛āĻŸāĻŋ subscribe āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻĨāĻžāĻ•ā§āĻ¨āĨ¤

5 - 5