12:43

I want to lose weight around my waist! Exercises to improve lower back pain while standing

13:25

Anyone can do it! Full body exercise while lying down│Hip joint, adductor muscles, shoulder blades

13:06

Super hard! 2 types of core exercises on all fours │ Whole body exercise / high load

13:24

Pelvic exercises to move slowly! │Pelvic exercises that anyone can do

16:06

Get rid of your tired legs! Roll with a foam roller│Recover from lower body, swelling, and fatigue

14:11

Two muscle training exercises using a chair! The theme is "back" | Squats & Dips

15:17

Loosen up your lower back! Rolling with a foam roller | Improve lower back pain

11:28

[Wake up] Stretches to try when your back or hips feel heavy | Wake up refreshed

13:57

Lie down and roll with a stretch pole! Loosen up your neck and shoulders with a foam roller

13:14

【1日10分運動】座ったまま！ヨガ風エクササイズ│椅子ヨガ│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

12:57

【1日10分運動】毎日やろう！運動不足解消体操│全部で5種目│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

13:00

【1日10分運動】2種目！高這い体幹エクササイズ＆ステップ運動│運動不足解消│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

12:29

【1日10分運動】スクワット2種目！四股＆スプリット│体力に自信のある方向け│【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

14:11

【1日10分運動】巻き肩・前肩に効く！改善予防エクササイズ│姿勢・肩こり│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

13:24

【1日10分運動】上半身痩せ！肩甲骨体操│座ったままできる│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

13:02

【1日10分運動】超ハード！ダイアゴナル＆プッシュアップ│体力に自信のある方向け│【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

13:04

【1日10分運動】立ったまま簡単！10分で運動不足解消│股関節＆ハムストリングス│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

13:26

【1日10分運動】座りっぱなし！腰が固まっている方におすすめ！│腰回りをゆるめるエクササイズ│【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

13:40

【1日10分運動】夏の疲れを取ろう！冷えむくみ解消│足・ふくらはぎ・太もも・股関節│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

15:09

【1日10分運動】座ったまま！首・肩こり解消エクササイズ│僧帽筋・肩甲骨│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

12:48

【1日10分運動】たった2種目！10分で運動不足解消│立ったまま簡単│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

12:30

【1日10分運動】上半身下半身あわせて５種目│立って行うエクササイズ│【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

01:01

ある日の朝・ショート│MorningRoutine モーニングルーティン│Vlog│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

12:47

【1日10分運動】脱マンネリ！体幹トレーニング│バックエクステンション・サイドレイズ│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

12:20

【1日10分運動】座ったままできる骨盤エクササイズ│腰痛改善・体幹を鍛えよう│【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

08:42

【1日10分運動】腕立て＆腹筋MIX！│筋トレチャレンジ│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

13:58

【1日10分運動】超ハード！スプリットスクワット＆ランジスペシャル│体力に自信のある方向け│【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

12:30

【1日10分運動】運動不足解消！誰でもできる│寝たまま・辛くない・毎日できるエクササイズ│【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

13:16

【1日10分運動】自重！下半身トレーニング│ヒップアダクション＆アブダクション・レッグエクステンション・レッグカール│【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

13:15

【1日10分運動】アクティブレスト！上半身編│首・肩・胸・腕・背中│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

13:11

【1日10分運動】アクティブレスト！下半身編│足・ふくらはぎ・太もも・股関節・腰│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

24:30

【1日10分運動】もしかして偏平足？！│へんぺいそく│疲れる原因？セルフケアの方法！│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

12:50

【1日10分運動】すっきりリフレッシュ！元気が出る体操│首・肩・腰・股関節│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

13:47

【1日10分運動】座ったまま！背中と二の腕のトレーニング│プッシュアップ・ディップス│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

23:03

【1日10分運動】片脚系トレーニングのコツ│股関節とお尻を上手く使うには│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

14:14

【1日10分運動】立ち上がらない腰痛エクササイズ│腰の痛み改善・腰痛改善│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

17:39

【1000人突破記念】ありがとう！感謝を込めて│利きバニラアイスに挑戦！│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

28:48

【1日10分運動】お尻に効く！トレーニング法│ヒップアップ！美尻を作る│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

12:16

【1日10分運動】座ったままできる！下半身トレーニング│辛くない！うるさくない│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

20:21

【1日10分運動】気になるお腹周り！細くしたい！くびれたい！│ウエストサイズがすぐ縮む│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

16:42

【1日10分運動】座ったまま肩甲骨エクササイズ│姿勢がよくなる│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

13:14

【1日10分運動】座ったまま！首と肩まわりほぐし│眼精疲労・肩こり・頭痛の解消│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

13:17

【1日10分運動】うるさくない有酸素運動│ドンドンしない！マンションでも大丈夫！│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

13:38

【1日10分運動】コーディネーション3種！脳トレ│足し算九九？グーパー＆ジャンケン│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

13:23

【1日10分運動】座ったままできる！脚と上半身のエクササイズ│太腿の内側と後ろ・背中│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

26:46

【若潮マラソン2024】完走記念動画・後編│長年参加し続けている若潮マラソンを語ります│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

19:51

【若潮マラソン2024】完走記念動画・前編│長年参加し続けている若潮マラソンを語ります│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

24:38

【1日10分運動】その腹筋ちょっと待って！│正しく理解して正しくやる腹筋運動│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

13:39

【1日10分運動】腹筋チャレンジ！│先生と一緒に４種目！頑張ろう！│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

17:39

【1日10分運動】何も使わないで筋トレ！│座ったまま上腕二頭筋・三頭筋・三角筋・大胸筋│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

13:49

【1日10分運動】ダイナミックストレッチ│座ったままできる！肩・背中・股関節│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

30:01

【1日10分運動】なんで股関節が大事なの？！│正しく知ろう股関節│股関節エクササイズ│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

14:48

【1日10分運動】スクワット４種│基本姿勢からしっかり学ぼう│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

13:07

【1日10分運動】股関節・脚！寝たままエクササイズ│仰向けで行う運動│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

12:45

【1日10分運動】座ったまま！タオル体操│上半身（肩・背中・股関節）│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

07:39

ある日の朝・開店準備│MorningRoutine モーニングルーティン│Vlog│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

13:58

【1日10分運動】四つ這いエクササイズ５種│背骨・肩・側腹・体幹・お尻│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

28:13

【1日10分運動】走りたい！と思ったら│ランニングは姿勢が大事│フォームを正して長く走ろう│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

11:38

【1日10分運動】立ち上がらない！│首・肩甲骨・骨盤のエクササイズ│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

13:11

【1日10分運動】脳トレ？！│コーディネーショントレーニング│受験生・家庭学習（ホームスクーリング/不登校/通信制）向け【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】