Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Hallo Bewegungsmacher,
eure Abstimmung hat recht deutlich gezeigt, dass ihr euch mehr spezifische Trainingsvideos wünscht.
Gerne möchte ich dem nachkommen und euch dabei auch das geben, was ihr wirklich braucht.
Daher schreibt mir doch bitte in die Kommentare, was ihr genau für Beschwerden habt und wozu ihr euch ein Video wünscht.
Ich freue mich auf eure Themen!
Euer Sporttherapeut Alex
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Hallo Bewegungsmacher,
heute hab ich mal eine Rückfrage an euch:
sind euch die Videos im aktuellen Format recht so - also etwas allgemeiner gehalten mit ausgiebiger Theorie und Hintergründe.
Oder hättet ihr lieber spezifische Trainingsvideos für einzelne Beschwerdebilder (z.B je ein Video für ISG Blockade, Piriformis Syndrom, Hohlkreuz etc)?
Ich danke euch für euer Feedback!
Euer Sporttherapeut Alex
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LWS Blockade selber lösen
Diesen Sonntag zeige ich dir eine einfache simple Übung, wie du leichtere LWS Blockaden selbständig Zuhause lösen kannst.
Viel Spaß und Erfolg damit,
Dein Sporttherapeut Alex
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Woher kommen eigentlich deine Schmerzen und Beschwerden?
Genau dieser Frage gehen wir diesen Sonntag um 15 Uhr mal gemeinsam nach mit einer simplen aber effektiven Testübung.
Ich werde auch wieder live im Chat dabei sein und deine Fragen beantworten.
Bis Sonntag,
Dein Sporttherapeut Alex
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Bin ich hypermobil?
Dieser Frage stellen wir uns diesen Sonntag um 15 Uhr und beleuchten gemeinsam das Thema Hypermobilität und seine Auswirkungen mal genauer.
Das solltest du nicht verpassen!
Bis Sonntag,
Dein Sporttherapeut Alex
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Auch diesen Sonntag trainieren wir wieder gemeinsam.
Diesmal kümmern wir uns um deine HWS und Nackenbeschwerden.
Und auch hier habe ich wieder Test's und gezielte Übungen für dich mitgebracht.
Also leg schon mal dein Sportzeug bereit, wir sehen uns Sonntag beim Training,
Dein Sporttherapeut Alex
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Wie wäre es mit einem kleinen Therapie Training gegen deine BWS Beschwerden?
Am Sonntag um 15 Uhr geht genau so ein Training hier online und du kannst in der Zeit mit mir auch chatten und mir deine Fragen stellen.
Ich freue mich auf dich und das gemeinsame Training!
Dein Sporttherapeut Alex
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Am Sonntag zeige ich dir, wie du ganz einfach und simpel zu Hause deine BWS Blockade wieder lösen kannst.
Sei gespannt und schau mal rein,
Dein Sporttherapeut Alex
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Keine Lust mehr auf Rückenschmerzen?
Dann gibt es für dich morgen um 15 Uhr ein komplettes Anti-Rückenschmerzen-Training für dich.
Wir testen, woher deine Beschwerden tatsächlich kommen, lockern dann gezielt die Stellen und richten zum Ende deinen Rücken neu aus, um weitere und neue Beschwerden zu verhindern.
Ich freue mich auf Training mit dir!
Dein Sporttherapeut Alex
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Gerade in der aktuellen Zeit, wo der Bewegungsmangel noch verstärkt wird, kommen solche Dinge wie ein Hexenschuss besonders schnell vor.
Das heutige Video hilft dir nicht dabei es vorzubeugen, aber es wird dich dabei unterstützen den akuten Schmerz wieder zu reduzieren.
Also schau mal am Sonntag um 16 Uhr vorbei.
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Egal was du für Schmerzen in deinem Bewegungsapparat hast - ich helfe dir dabei sie besser zu verstehen und damit nachhaltig los zu werden!
Durch viele Verletzungen aus jahrelangem Leistungssport weiß ich aus eigener Erfahrung, wie es ist, wenn der eigene Körper sich plötzlich nicht mehr so bewegen lässt wie er es eigentlich tun sollte.
In diesen herausfordernden, verletzungsbedingten Sportpausen fing ich an mich mit meinen Verletzungen und Beschwerden selber immer intensiver zu beschäftigen, um noch schneller fit zu werden. Das Interesse ging dann so weit, dass ich selber zum Personal Trainer und Sporttherapeuten wurde.
Nun kenne ich beide Seiten und packe all mein Wissen in kurze, knackige und einfach verständliche Videos, um dir dabei zu helfen auch deinen Körper und seine Funktionen besser zu verstehen und noch viel wichtiger: deinen Beschwerden und Schmerzen los zu werden oder gar nicht erst auftreten zu lassen.
Willkommen bei "Der Sporttherapeut"