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μžλ°”λΌTVβ”‚μžμ„Έλ₯Ό λ°”λ‘œμž‘λŠ” 라이프&μš΄λ™ @UCxC0c-JmCnuEksKquIwuQxQ@youtube.com

594 subscribers - no pronouns :c

πŸŒΏμ²™μΆ” 건강 μžλ°”λΌ! ꡬ독과 μ’‹μ•„μš” λΆ€νƒλ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€πŸŒΏ μ§€λ‚œ 10λ…„ λ„˜λŠ” κΈ°κ°„λ™μ•ˆ 1,500μ—¬λͺ…이 λ„˜λŠ” νšŒμ›κ³Ό

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Welcoem to posts!!

in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c

μžλ°”λΌTVβ”‚μžμ„Έλ₯Ό λ°”λ‘œμž‘λŠ” 라이프&μš΄λ™
Posted 3 months ago

μ°¨κΈ°μ œν’ˆλ„ κ°œλ°œν•˜κ³ , λ‚΄λ°©ν•˜μ‹œλŠ” λΆ„λ“€ μš΄λ™λ ˆμŠ¨λ„ν•˜κ³  ν•˜λ£¨ν•˜λ£¨κ°€ μ§§μ€μš”μ¦˜μž…λ‹ˆλ‹€.
λŠ¦μ€μ €λ… λ‹€μŒμ£Ό 올라갈 컨텐츠 κΈ°νšν•˜λ©° μ•Όκ·Όν•˜κ³  μžˆλŠ”λ°,

μ–΄μ œ λ†μ΄Œλ‹¨μ²΄μ—μ„œ λŒ€λŸ‰ 주문을 μ£Όμ…¨λ˜ λΆ„κ»˜μ„œ 문자λ₯Ό λ³΄λ‚΄μ£Όμ…¨λ„€μš”.

μ‹œκ³¨ μ–΄λ₯΄μ‹ λ“€κ³Ό 또 κ·Έκ³³μ—μ„œ ν™œλ™ν•˜μ‹œλŠ” λΆ„λ“€μ—κ²Œ λ§Žμ€ 도움이 λ˜μ‹  λ“― ν•©λ‹ˆλ‹€.

μ°Έ μ‚¬μ—…ν•˜λŠ” μ‚¬λžŒ, 물건 νŒŒλŠ” μ‚¬λžŒ λ³„λ‘œ 쒋지 μ•Šκ²Œ λ³΄λŠ” μ‹œμ„ μ΄ λ§Žμ€λ°...
가끔 이런 μ‘μ›λ°›μœΌλ©΄ 힘이 많이 λ‚©λ‹ˆλ‹€ ; )


μ €λŠ” μ–΄λ–€ μ‚¬λžŒμΌκΉŒμš”?
PTν™λ³΄ν•˜κ³ , μ œν’ˆν•˜λ‚˜λΌλ„ 더 νŒ”μ•„λ¨ΉμœΌλ €λŠ” μž₯μ‚¬κΎΌμΌμˆ˜λ„ μžˆμ§€λ§Œ
정말 μ•„ν”„μ‹  λΆ„λ“€μ—κ²Œ 도움이 되고 ν•œλ²ˆμ΄λΌλ„ 더 쒋은 방법을
μ•Œλ¦¬λ €κ³  λ°œλ²„λ‘₯μΉ˜λŠ” μ‚¬λžŒμΌμˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€ ^^

λ°©ν–₯성은 λ§Œλ“€μ–΄κ°€λŠ”κ±°κ³ , κ²°κ³ΌλŠ” μ§€λ‚˜λ΄μ•Ό μ•Œ 수 있겠죠~

λ‹€μŒμ£Ό ν™”μš”μΌλ„ 쒋은 μ˜μƒμœΌλ‘œ μ°Ύμ•„λ΅™κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€!!

힘이 λ‹ΏλŠ” ν•œκΉŒμ§€ μ—΄μ‹¬νžˆ ν•΄λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€~!

μ•„μ΄μ†ŒλΌμ΄ν”„ 밸런슀 μš΄λ™
μ΄λ‘ μ—μ„œ μ‹€μŠ΅κΉŒμ§€
μ΄ˆκΈ‰μ—μ„œ μ€‘κΈ‰κΉŒμ§€


3κ°œμ›”μ•ˆμ— κΈ°λ³Έ λ‚΄μš©μ€ λ‹€ 올렀볼 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

전문도ꡬ ν™œμš©μ€ μ•„μ΄μ†ŒλΌμ΄ν”„ 밸런슀 μš΄λ™λ²•μ˜ 극히 μΌλΆ€λΆ„μΌλΏμž…λ‹ˆλ‹€.

λΆ€μ‘±ν•˜λ©΄ λΆ€μ‘±ν•œλŒ€λ‘œ.. 계속 λ³΄κ°•ν•˜λ©΄μ„œ κ°€λ©΄ 되겠죠!!

μ²΄ν˜•κ΅μ • 척좔건강을 μœ„ν•΄ 차원이 λ‹€λ₯Έ μš΄λ™μ΄λΌλŠ” 것을 μ•Œκ²Œλ˜μ‹€κ²λ‹ˆλ‹€ ^^

κ³΅λΆ€ν•˜μ‹œκ³  λ‚΄λͺΈμ— μ μš©ν•΄λ³΄κ³  또 μˆ˜μ •ν•˜κ³  ...
단 λͺ‡λΆ„이라도 λ”°λΌμ˜€μ‹€ 수 μžˆλ‹€λ©΄ 정말 큰 λ³΄λžŒμ„ λŠλ‚„κ±°μ—μš”!!

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μžλ°”λΌTVβ”‚μžμ„Έλ₯Ό λ°”λ‘œμž‘λŠ” 라이프&μš΄λ™
Posted 3 months ago

μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš” μ•„λΌμŒ€μž…λ‹ˆλ‹€.

λ§Žμ€ μ‚¬λžŒλ“€μ΄ μƒκ°ν•˜λŠ” 톡념이 ν•˜λ‚˜ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λ°”λ‘œ 과체쀑 그리고 κ·Όλ ₯뢀쑱이 λ‚΄κ°€ ν—ˆλ¦¬κ°€ μ•„ν”ˆ 이유라고 μƒκ°ν•˜λŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

μ•žμœΌλ‘œ μ•„μ΄μ†ŒλΌμ΄ν”„ κ΅μ •μš΄λ™λ²•μ„ κΎΈμ€€νžˆ μ†Œκ°œν•˜λŠ”λ° μžˆμ–΄μ„œ
λͺ‡κ°€μ§€ 톡념과 잘λͺ»λœ μš΄λ™μƒμ‹μ„ λ¨Όμ € νƒ€νŒŒν•˜λŠ” 것이 μš°μ„ μ΄λΌκ³  μƒκ°ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

β€‹μ΄μ œ μ•žμœΌλ‘œ μ΄λ‘ νŽΈμ—μ„œ

​① 기쑴의 잘λͺ»λœ 상식, 톡념에 λŒ€ν•΄μ„œ ν•˜λ‚˜ν•˜λ‚˜ μ„€λͺ…을 λ“œλ¦¬κ³ 

​⑑ 골반ꡬ쑰 μ²™μΆ”κ΅¬μ‘°μ˜ 골격과 κ·Όμœ‘μ— λŒ€ν•΄μ„œ μ„€λͺ…λ“œλ¦΄ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

​⑒ 그리고 μ™œ μ•„μ΄μ†ŒλΌμ΄ν”„ κ΅μ •μš΄λ™μ„ ν•΄μ•Όν•˜λŠ”μ§€ μ–΄λ–»κ²Œ ν•˜λŠ”κ²ƒμΈμ§€ μ•ˆλ‚΄λ“œλ¦΄ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

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Posted 3 months ago

첫번째 μ•„μ΄μ†ŒλΌμ΄ν”„ 밸런슀 μš΄λ™ μ„€λͺ…을 μ΄¬μ˜ν•˜μ˜€μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

척좔와 골반 ꡐ정을 μœ„ν•œ μƒˆλ‘œμš΄ μš΄λ™λ²•μ„ μ†Œκ°œν•˜λ©°,

개인 λ§žμΆ€ν˜• μš΄λ™μ˜ μ€‘μš”μ„±κ³Ό 전체적인 신체 κ· ν˜•μ„ κ°•μ‘°ν•©λ‹ˆλ‹€.

λ‚˜μ΄μ— 상관없이 μ‰½κ²Œ 따라 ν•  수 μžˆλŠ” μš΄λ™μ„ 톡해 κ±΄κ°•ν•œ 삢을 μΆ”κ΅¬ν•˜λ©°, μ „λ¬Έκ°€μ˜ 도움 없이도

슀슀둜 λͺΈμ„ μ‘°μ ˆν•  수 μžˆλŠ” 방법을 μ œμ‹œν•©λ‹ˆλ‹€.

지속적인 관심과 지지λ₯Ό 보내주신 κ΅¬λ…μžλ“€μ—κ²Œ κ°μ‚¬λ“œλ¦¬λ©°, μ•žμœΌλ‘œλ„ μœ μ΅ν•œ 정보λ₯Ό μ œκ³΅ν•  것을 μ•½μ†ν•©λ‹ˆλ‹€.

μ•žμœΌλ‘œ λͺ‡κ°•μ€ 이둠적인 μ„€λͺ…이 μ£Όλ₯Ό 이룰 κ±° κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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Posted 3 months ago

넀이버 카페 'μ²™μΆ”μ§ˆν™˜ ν™˜μš°λͺ¨μž„'κ³Ό 'μžλ°”λΌTV'κ°€ ν•¨κ»˜ 총 30λΆ„μ—κ²Œ 무료둜

ν—ˆλ¦¬ μ²™μΆ” μš΄λ™κΈ°κ΅¬μΈ 'μ•„μ΄μ†ŒμŠ€νŒŒμΈ' μš΄λ™κΈ°κ΅¬λ₯Ό μ¦μ •ν•˜λŠ” μ²΄ν—˜λ‹¨ 이벀트λ₯Ό μ§„ν–‰ν•˜κ²Œ λ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

λ‹Ήμ²¨λœ 총 30λΆ„κ³Ό 또 ν—ˆλ¦¬κ°€ μ’‹μ•„μ§ˆ 수 μžˆλŠ” 방법, μš΄λ™κΈ°κ΅¬ μ‚¬μš© 방법 λ“± λ‹€μ–‘ν•œ κΏ€νŒλ“€μ„ μ˜μƒμ— λ‹΄μ•„ λ³΄μ•˜μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

κ³Όμ—° μ–΄λ–€ 것듀이 μ˜μƒμœΌλ‘œ μ€€λΉ„λ˜μ–΄ μžˆλŠ”μ§€ μ•„λž˜ μ˜μƒμ„ 클릭해 ν™•μΈν•΄λ΄…μ‹œλ‹€ πŸ˜ŠπŸ”»

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