Мария Адашева

09:58

ПЕРЕХОД НА ЗОЖ после праздников 🌱💚

00:59

ВЫЗДОРАВЛИВАЕМ С ЙОГОЙ на ТВЦ 🫶🏻 #йога #йогадома #йогаонлайн #упражнения #восстановление

05:38

ЙОГА ВОССТАНОВЛЕНИЯ НА ТВЦ #йогаонлайн #йогадома #йогапрактика #йогаупражнения #восстановление

07:15

ТРЕНИРОВКА для ВОССТАНОВЛЕНИЯ #восстановление #релакс #йога #йогадома #йогаонлайн #тренировка

11:42

КАК УБРАТЬ СУТУЛОСТЬ #спина #сутулость #осанкаупражнения #йогадома #йогаонлайн #йогапрактика

10:07

ЙОГА НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ #йогаонлайн #йогапрактика #йогаупражнения #тренировканаулице #тренировка

08:30

РАЗМИНКА ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ТОНУСА #тонус #разминка #зарядка #йогапрактика #йогаонлайн

10:43

КАК УБРАТЬ ХОЛКУ #холка #осанка #осанкаупражнения #йогапрактика #йогаонлайн #йогадома

13:37

ТРЕНИРОВКА ПРИ ЗАЖАТЫХ ПОЯСНИЦЕ И КРЕСТЦЕ #йогапрактика #йогадляначинающих #йогаупражнения

01:49

САЛАТ С РЕДИСОМ И БЕЛОЙ ФАСОЛЬЮ #салаты #ппрецепты #питание #пп #пост #вегетарианство

16:20

ЙОГА ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ #йогаупражнения #йогапрактика #женскоездоровье #упражнения

19:26

ТРЕНИРОВКА для ЭНЕРГИИ #йогаупражнения #йогапрактика #упражнения #энергия #энергияжизни

03:41

ЙОГА ДЛЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ НА ТВЦ #йогаупражнения #йогавдома #пищеварение

13:28

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ #пищеварение #тренировка #йога

03:36

ЙОГА В САМОЛЁТЕ НА ТВЦ #йогаупражнения #упражнения #перелет #путешествие

13:48

ДЫХАНИЕ АНТИСТРЕСС #дыхание #пранаяма #антистресс

04:48

УКРЕПЛЕНИЕ СПИНЫ И РАСКРЫТИЕ ГРУДНОГО ОТДЕЛА, тренировка лежа на животе #осанка #осанкаупражнения

04:53

УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА СПИНЫ, тренировка стоя

08:11

СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ СО СПИНЫ @mariadasheva #спина #осанка #йога #йогаупражнения #тренировна

09:15

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ РАЗМЯГЧЕНИЯ ТЕЛА @mariadasheva #йогакаждыйдень #йогадляспины #осанка #гибкость

21:29

КРЕПКИЕ ЯГОДИЦЫ И ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА, тренировка ⏱️ 20 мин., #йогаупражнения

08:14

ПРОФИЛАКТИКА СКОЛИОЗА, тренировка 10 мин., #йогаупражнения #осанка

09:20

АКТИВИЗИРУЕМ ПИЩЕВАРЕНИЕ, тренировка 10 мин., #йогаупражнения #пищеварение

06:03

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, тренировка 5 мин. #йогаупражнения #пресс

08:31

МЫШЦЫ ЖИВОТА И ТАЗОВОГО ДНА, тренировка 10 мин., #йогаупражнения #мышцытазовогодна #пресс

09:23

КРЕПКИЕ ЯГОДИЦЫ, тренировка 10 минут #йогаупражнения #ягодицы

41:44

РАССЛАБЛЕНИЕ СПИНЫ, тренировка 40 мин., @mariadasheva #йогаупражнения #осанка

24:10

ЙОГА ПРОТИВ СТРЕССА, тренировка 25 мин., @mariadasheva #йогаупражнения #антистресс

18:58

УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ СПИНЫ, тренировка 20 мин., @mariadasheva #осанка #йогаупражнения

21:50

РАЗМИНКА, тренировка 20 мин., @mariadasheva #йогаупражнения #разминка

01:01

ТРЕНИРОВКИ в PRO-TRENER 🖤 @mariadasheva #fitness #фитнес #тренировки

05:45

ЙОГА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ, тренировка 5 мин., #йогаупражнения #восстановление

03:04

Дыхательная техника «Золотая лента», @mariadasheva #дыхание #дыхательныепрактики

04:24

КРАСИВАЯ ОСАНКА, тренировка 5 мин., @mariadasheva , #йогаупражнения #осанка

05:58

ЙОГА И ГОРМОНЫ Мария Адашева

01:01

ВЕГАНСКИЙ ОЛИВЬЕ БЕЗ КАРТОФЕЛЯ рецепт @mariadasheva #рецепты #ппрецепты

03:41

ЙОГА ДЛЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ, ТВЦ @mariadasheva #пищеварение #упражнения