07:00

Пресс за 5 минут || Тренировка 5 минут #6

08:01

Ритуал «талия»

06:27

Руки и плечи || Тренировка 5 минут #5

16:57

Отвечаю на вопросы из ваших комментариев || Q&A #1

09:54

Передняя поверхность бедра || Тренировка на растяжку 9 минут

30:50

Тренировка с элементами кикбоксинга || Кардио 30 минут

07:03

Внутренняя поверхность бедра || Тренировка 5 минут #3

08:46

Как не перекачаться девушке || Силовые тренировки для женщин

06:38

На все тело || Тренировка 5 минут #2

29:23

Тяжелая тренировка на ягодицы с гантелями

06:20

Пресс || Тренировка на 5 минут #1

24:20

Тренировка на мобильность всего тела || 23 минуты

21:53

20 минут на верх тела с гирей

11:03

Тренировки + Сон = Ключ к Стройности

28:56

Эффективная 30-минутная сплит тренировка на плечи и ягодицы с гантелями

07:29

Пресс и плоский живот за 6 минут в день

15:51

Восстановление - одна из самых важных частей тренировок

17:17

Мощная тренировка ног и ягодиц с собственным весом 15 минут

21:46

Тренировка на руки с гантелями

19:39

Похудение или стройность. В чем отличие?

23:34

Спокойная тренировка на мобильность

19:47

Мягкая тренировка в первые дни цикла

06:05

Как тренироваться во время месячных

09:37

Почему отработка тренировок не работает? Зачем нужен план тренировок

36:40

Как делать упражнения с акцентом на ягодицы

09:54

Укрепление и проработка спины с собственным весом

09:12

Эффективная тренировка для внутренней поверхности бедра

12:06

Тренировка для осанки и мышц кора

10:30

Комплекс для тоннкой талии и плоского живота. Массаж дифрагмы

08:00

Exercise that everyone should do. Pelvic clock

08:22

Perfect abs in 5 minutes: Effective workout of 5 exercises!

14:18

Табата на все тело 12 минут

10:42

Как я тренирую ягодицы чтобы они росли

07:40

Тренировка для здоровой и гибкой спины

31:37

Тяжелая тренировка 🔥 на ягодицы

10:48

Как ускорить метаболизм в любом возрасте

09:59

Регулярность - то без чего тренировки не работают

09:46

Как и для чего делать вакуум

13:00

Разминка на все тело 12 минут || Делай перед каждой трениовкой

16:51

Как убрать живот с помощью дыхания || Плюсы диафрагмального дыхания

23:30

Тренировка рук без инвентаря

16:08

Тренировка глубоких мышц пресса с мячом для пилатеса

05:20

Как найти время для тренировок

23:03

Интенсивная тренировка на все тело || ВИИТ тренировка 20 минут

06:02

Почему я выбираю интенсивные тренировки || Как тренироваться дома

27:05

Тренировка с резиновыми петлями

11:45

Что такое проект Power Lady?

07:59

Как начать бегать? Моя мама смогла и ты сможешь!

32:22

Кардио тренировка на 30 минут дома

12:32

Начинай тренировать пресс с этих упражнений. Восстановление мышц живота

08:54

Учусь стоять на руках. Одна из моих тренировок

20:12

Тренировка на все тело 20 минут

21:59

Тренировка для ног и ягодиц || 6 табат в одной тренировке

17:03

Сжигаем жир на животе 🔥

30:06

5 лучших упражнений на ягодицы и бедра || Полная тренировка

26:27

Тренировка на растяжку

21:20

Тренировка на мышцы тазового дна

22:30

Почему мы решили остаться? || vlog 11

16:37

Тренировка на все тело для новичков || тренировка на Украинском языке 🇺🇦

22:31

The first training in Ukrainian! 🇺🇦 || Butt workout