お仕事や育児などで、なかなかスタジオに通えないみなさま必見！！
短い時間でゆったりとリラックスできるヨーガやストレッチをご紹介します。
～インストラクターについて～
ANANDAH WORKS（アーナンダ ワークス）主宰 門馬あすみです。
音楽大学を卒業した現役ソプラノ歌手の卵。
大学時代に身体と歌との繋がり・精神的に強くなりたいという気持ちを持ち、南インドに渡る。
全米ヨガアライアンスRYT200・500を修了。
現在、音楽活動とヨーガインストラクターを併行して行っている。
スタジオや某大学アカデミーにて活動中。
ヨーガはライフスタイルだ！と師匠は言っていました。
永遠に探究し続けるものなんじゃないかなって思っています！
一緒にYOGAしていただけたら嬉しいです♪
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ユーザー名→ anandah_works
～ANANDAH YOGA CHANNEL(アーナンダ ヨガチャンネル)について～
ANANDAH WORKS(アーナンダ ワークス)というYOGAと音楽でHAPPYをモット―に活動しているチームです。
南インドで全米ヨガアライアンスRYT200.RYT500を修了した個性豊かな仲間で構成されています。
海外から講師を招いて特別クラスを行ったり、音楽とYOGAを融合させたり楽しい企画を行っています！
アーナンダとはサンスクリットで「至福」や「完全なしあわせ」という意味があるそうです。
みなさまの日常の しあわせだなー という瞬間を、微力ながらお手伝いできたら嬉しいです！
～YOGAの魅力～
身体と呼吸が整ってくると、心もなんだか穏やかに整ってくるからヨーガって本当に不思議♪
身体が健康になるのは勿論、心まで健やかになっていくのが感じられることが魅力です。
自分自身、精神的に不安定で落ち込みやすかったり、人間関係がうまくいかなかったりしていた時にYOGAに出会い、衝撃を受けました。
そんな私が出会い感じた ヨーガの良さを少しでもお伝えできたら嬉しいです☺︎
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