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수영 초보λ₯Ό μœ„ν•œ - μˆ˜λ“œλ¦ΌTV @UCvbUmlyyXnpdZBDCqZKPNsg@youtube.com

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μˆ˜μ˜μ„ μ’€ 더 쉽고 재미 있게 μ ‘ν•  수 있게 도움이 될 수 μžˆλ„λ‘ 수영 μ΄ˆλ³΄μžλ“€μ„ μœ„ν•œ 정보 μ±„λ„μž…λ‹ˆλ‹€.

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10:04
였늘 수영μž₯ κ°€λ©΄ ν™•μΈν•΄λ³΄μ„Έμš”!! μ ˆλŒ€ μ‹€νŒ¨ν•˜μ§€ μ•ŠλŠ” μˆ˜μ€€ 별 μž₯거리 수영 μŠ΅κ΄€ λ§Œλ“€κΈ°_효율적인 수영 방법
09:06
"μ§€κΈˆλ„ λŠ¦μ§€ μ•Šμ•˜μŠ΅λ‹ˆλ‹€." κ°•μŠ΅ μ‹œκ°„μ— 발차기 μŠ΅κ΄€ λ”± 5λΆ„λ§Œ 'μ΄λ ‡κ²Œ' ν•΄λ³΄μ„Έμš”.
08:17
μˆ˜λ¦°μ΄λ„ 물에 뜰 수 μžˆλŠ” 방법과 좔진λ ₯ μ˜¬λ¦¬λŠ” 방법을 μ–»κΈ° μœ„ν•œ '수영 ν›ˆλ ¨λ²•' 제발 맀일 10λΆ„λ§Œ μ΄λ ‡κ²Œ 따라 ν•΄λ³΄μ„Έμš”
08:23
μ•Œμ•„λ„ λͺ» κ³ μΉ˜λŠ” 수영 μžμ„Έ λ°”λ‘œ 작기 μœ„ν•œ 3가지 방법
05:22
μˆ˜κ±΄μ— λ°œμ•” 물질이 κ²€μΆœλ˜μ—ˆλ‹€? μ΄λ ‡κ²Œ μ‚¬μš©ν•˜λ©΄ 아무 문제 없이 μ•ˆμ „ν•˜κ²Œ μ‚¬μš©ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
09:54
μˆ˜μ˜μ„ ν•˜λ©΄μ„œ 뢀상을 자주 μž…λŠ” λΆ€μœ„ μ„Έ κ³³κ³Ό μ°Œλ¦Ώμ°Œλ¦Ών•˜λ©΄μ„œ μ•„ν”ˆ λΆ€μœ„λ₯Ό μ˜ˆλ°©ν•  수 μžˆλŠ” 방법 및 슀트레칭
08:05
μ ‘μ˜ ν•˜λ©΄ κΌ­ 3가지 μ—°μŠ΅ν•˜μ„Έμš”. νŒ” 물에 μ•ˆ 걸리고 μŠ€ν”Όλ“œ μ˜¬λ €μ£ΌλŠ” 방법 Best 3
09:33
수영 1λ…„ 해도 속도 μ•ˆ λ‚˜μ˜¨ λ‹€κ³ μš”? 사싀 μ•Œκ³  μžˆλŠ”λ° μ•ˆ ν•˜λŠ” κ²λ‹ˆλ‹€.
08:12
μ˜€λžœμ‹œκ°„ μ ‘μ˜ μ‹€λ ₯이 μ•ˆλŠ˜μ–΄μ„œ νž˜λ“œμ‹œλ‚˜μš”? νŽΈμ•ˆν•œ μ ‘μ˜ ν•  수 μžˆλŠ” μ•„μ£Ό κ°„λ‹¨ν•œ 방법 3가지!
08:48
잘 λ‚˜κ°€λ˜ 수영이 μ™œ λ§ˆμ§€λ§‰ 남은 5λ―Έν„°λ₯Ό 가지 λͺ»ν–ˆμ„κΉŒ? μˆ˜μ€‘ 및 지상 μ½”μ–΄ λ‹¨λ ¨ν•˜λŠ” 방법, μ΄μœ μ™€ λͺ©μ μ— λŒ€ν•΄μ„œ μ•Œμ•„λ³΄μ•˜μŠ΅λ‹ˆλ‹€.
09:04
μžμœ ν˜•λ§Œ ν•˜λ©΄ 호흑이 μ•ˆλœλ‹€κ³ μš”? μ•„λ‹ˆμš” 사싀 λΆˆμ•ˆν•΄μ„œ κ·Έλ ‡μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ ˆλŒ€ λ©ˆμΆ”μ§€ μ•ŠλŠ” μžμœ ν˜• μΈ‘λ©΄ 호흑 방법
09:07
수영 '이것' μ•Œκ³  ν–ˆλ”λ‹ˆ λ…Έν™”, 건강, κΈ°λ ₯에 졜고! 정상 μ‹¬λ°•μˆ˜μ°Ύμ„ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
08:01
속도와 κ΄€μ ˆ 두 마리 토끼λ₯Ό λͺ¨λ‘ μž‘μ•„λ³΄μ„Έμš”. μ˜€λ¦¬λ°œμ„ μ‚¬μš©ν•˜λŠ” μ΄μœ μ™€ μž₯단점, 방법!!
08:14
효율적인 μˆ˜μ˜μ„ ν•˜κ³  μ‹Άλ‹€λ©΄ μ§€κΈˆλΆ€ν„°λŠ” κΌ­ ν•΄λ³΄μ„Έμš”. λ‹Ήμ‹ μ˜ 수영 μ‹€λ ₯이 ν™• λ‹¬λΌμ§‘λ‹ˆλ‹€.
06:14
νŒ”μ„ μ­‰ λ»—λŠ” 리컀버리, νŒ”κΏˆμΉ˜λ₯Ό κΊΎλŠ” 리컀버리! μ΄ˆλ³΄μžλ“€λ„ 수영μž₯μ—μ„œ ν™œμš© κ°€λŠ₯ν•œ 리컀버리 완전정볡!
05:41
맀일 μ΄λ ‡κ²Œ 만 ν•΄λ³΄μ„Έμš”. 수영 좔진λ ₯이 ν™• μ˜¬λΌκ°‘λ‹ˆλ‹€.
07:26
이걸 λͺ»ν•˜λ©΄ λ°± λ‚  μ—°μŠ΅ν•΄λ„ μˆ˜μ˜μ€ μ ˆλŒ€ λŠ˜μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
06:02
μŠ΅μ‹νƒ€μ˜¬ 1μž₯으둜 ν•˜λ£¨ 쒅일 λͺΈμ΄ 뽀솑뽀솑 / μŠ΅μ‹νƒ€μ˜¬ μž₯점, μ‚¬μš©λ²•, 관리법, μ œν’ˆ νŠΉμ§• 1μœ„ μ œν’ˆ
05:57
수영 힘빼고 λͺΈν†΅λ§Œ λŒλ €λ„ 미사일 처럼 μ•žμœΌλ‘œ λ‚˜κ°€λŠ” μžμœ ν˜• 둀링, μ œλŒ€λ‘œ λ‘€λ§ν•˜λŠ” 방법
05:14
맀일 μˆ˜μ˜ν•˜λ©΄ μΌμ–΄λ‚˜λŠ” λͺΈμ˜ λ³€ν™” 5가지 [수영 μ—΄μ‹¬νžˆ ν•  μžμ‹ κ°μ„ κ°•λ ₯ν•˜κ²Œ λŒμ–΄μ˜€κΈ°]
05:39
수린이 10λͺ… 쀑 9λͺ…은 이걸 λͺ°λΌμ„œ μž₯거리 수영이 μ•ˆλ©λ‹ˆλ‹€.μ˜€λž«λ™μ•ˆ μž₯거리 수영 ν•˜λŠ” 방법
04:42
μžμ„Έκ΅μ •μ„ μœ„ν•œ 풀뢀이와 μ§ˆλ¦¬μ§€ μ•ŠλŠ” κ·€μš”λ―Έ ν‚₯판 μΆ”μ²œν…œ/μžμ„Έ ꡐ정 뿌리 λ½‘λŠ” μ‹œκ·Έλ‹ˆμ²˜ μž…λ¬Έν…œ
06:10
μ„Έκ³„μ—μ„œ μΈμ •λ°›λŠ” 수영 효율적으둜 ν•˜λŠ” 3가지 μ‰¬μš΄ λ°©λ²•μž…λ‹ˆλ‹€.
04:12
힘 λΉΌκΈ° 만으둜 수영이 μ‰¬μ›Œμ§€λŠ” 5λΆ„ 물에 λœ¨λŠ” 방법! 수영 μž˜ν•  μžμ‹ κ°μ„ κ°•λ ₯ν•˜κ²Œ λŒμ–΄μ˜€κΈ° λ¬Ό 곡포λ₯Ό κ°•λ ₯ν•˜κ²Œ 이겨내기
05:45
수영 힘 λΉΌκ³  νœ™ λŒλ €λ„ λ©€λ¦¬κ°€λŠ” μžμœ ν˜• νŒ”λ™μž‘ 수영 거리 늘리기
07:17
μˆ˜λ¦°μ΄λ„ μˆ˜μ˜κ³ μˆ˜λ„ μ•Œμ•„μ•Ό ν•  수영 에티켓과 수영 μ€€λΉ„λ¬Ό μ€€λΉ„ 방법
06:30
μžμœ ν˜• 발차기 계속 돌 수 μžˆλŠ” 이 λ°©λ²•μœΌλ‘œ 맀일 μ—°μŠ΅ν•˜μ„Έμš”.
06:26
μ˜μ™Έλ‘œ κ°„λ‹¨ν•œ 호흑 ν„°μ§€λŠ” 방법! 5κ°€μ§€λ§Œ 죽어라 ν•΄λ³΄μ„Έμš”.
05:24
μˆ˜μ˜λΆ€μž‘μš© λΆ€μƒμ£Όμ˜!
04:41
수영 μš΄λ™μ΄ 건강에 쒋은 이유 수영 효과 5가지
05:45
느린 속도, νž˜λ“  수영 κ³ μΉ˜λŠ” κ°€μž₯ ν™•μ‹€ν•œ 방법을 μ†Œκ°œν•©λ‹ˆλ‹€.
06:22
이 λ°©λ²•λ§Œ 배우면 평생 λ¬Ό 곡포 κ±±μ • μ•ˆν•˜κ³  λ¬Όκ³Ό μΉœν•΄μ§ˆ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
03:07
λ¬Όλ§ˆμ‹œλŠ” ν˜Έν‘μ„ κ³„μ†ν•˜λŠ” 이유 돈 ν•œν‘Ό μ•ˆλ“€μ΄κ³  5λΆ„λ§Œμ— μ’‹μ•„μ§€λŠ” 방법 #수영 #수영배우기 #초보수영