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整体マホロバ-りきや-心と身体のセルフケア @UCuuTdhaeSAxlbtZ7dnLEmlA@youtube.com

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いくつになっても若々しく元気で動ける人を増やしたい!そんな考えからはじまった心と身体の健康チャンネルです。 整体マホロ


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座ったまま肩こり腰痛解消ストレッチ!血流UPで気分もスッキリ!
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【朝ストレッチ】寝たまま7分で代謝を上げて1日のスタート!
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【寝ながら7分】寝る前のストレッチ|自律神経を整えて快眠リラックス!
07:14
【足のセルフケア】冷え性やむくみも解消!腰痛にも効果的な定番の足のほぐし方
07:38
【首こり解消!】首の動きをよくして首こり・首痛 寝違えを改善する方法&考え方
05:59
【股関節の痛みに!】ガチガチの硬い股関節をゆるめるにはまずコレから!
04:39
【膝の痛みに!】ひざのスーパードクター巽一郎先生の「足ほうり体操」で軟骨再生!
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【坐骨神経痛・腰痛に!】横隔膜ストレッチで自律神経も整う!
04:49
【セルフ整体⑬】反り腰やぽっこりお腹に効果大のセルフ整体!美姿勢を手に入れて若返ろう!整体マホロバ 静岡市 大阪市 豊川市
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【セルフ整体⑫】超簡単で効果大のバストアップ方法で美姿勢を作る!肩こりや首コリ、頭痛の方にも!整体マホロバ 静岡市 大阪市 豊川市
04:32
【腸もみダイエット】腸マッサージで便秘解消!ダイエットにも!マホロバの簡単にできる腸のセルフケア
03:27
【美姿勢を作る】お尻引き締め・O脚改善のセルフ整体!美姿勢を作って若返り♪マホロバ
02:14
【大腸のセルフケア】便秘や下痢などお腹の不調がある方はやってみて!マホロバの簡単セルフケア
03:23
【肝臓のセルフケア】頑固な肩こりや目の疲れがある方にはまずこれ!マホロバの簡単にできるセルフケア
02:51
【セルフ整体⑩】腰痛改善の為のセルフ整体!超簡単に体が緩む!整体マホロバ 静岡市 大阪市 豊川市
03:38
【セルフ整体⑨】ガチガチ肩こりを解消して背中のお肉も引き締める!誰でもできるセルフ整体★整体マホロバ 静岡市 大阪市 豊川市
05:10
【セルフ整体⑧】肩こりや二の腕痩せに効果抜群のセルフ整体!辛い肩こりを解消&たるみを落として若返り⭐︎整体マホロバ 静岡市 大阪市 豊川市
04:30
【腸もみマッサージ】便秘やぽっこりお腹でお悩みの方にはこれ!マホロバの簡単にできる腸のセルフケア
02:35
【セルフ整体⑦】セルフ整体で美尻&美姿勢を手に入れる!ヒップアップやダイエットにもGood!整体マホロバ 静岡市 大阪市 豊川市
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【セルフ整体⑥】四十肩や五十肩などのガチガチ肩こりに!肩甲骨を動かして肩こりがスッキリ!誰でもできる簡単なセルフ整体♪整体マホロバ 静岡市 大阪市 豊川市
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【セルフ整体⑤】肩甲骨を動かして四十肩や五十肩のガチガチ肩こりを解消!誰でもできる簡単なセルフ整体!整体マホロバ 静岡市 大阪市 豊川市
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【セルフ整体④静岡弁】静岡弁で骨盤矯正のセルフ整体をやってみたら・・・!?おもしろ方言シリーズ☆整体マホロバ 静岡市 大阪市 豊川市
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【セルフ整体④】骨盤の歪みや腰痛を簡単に改善!骨盤矯正・仙骨を整えるセルフ整体★整体マホロバ 静岡市 大阪市 豊川市
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【セルフ整体③】猫背を解消して若返る!超簡単なセルフ整体!肩こりや頭痛にも効果的★整体マホロバ 静岡市 大阪市 豊川市
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【セルフ整体②静岡弁】静岡弁で猫背矯正のセルフ整体をやってみたら・・・!?おもしろ方言シリーズ☆整体マホロバ 静岡市 大阪市 泉佐野市 豊川市
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【セルフ整体②】猫背改善で美姿勢を手に入れる!寝ながらできる簡単なセルフ整体!整体マホロバ 静岡市 大阪市 豊川市
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【脾臓のセルフケア】花粉症や慢性鼻炎、アレルギー症状でお悩みの方にオススメ!マホロバの簡単セルフケア
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【腎臓のセルフケア】慢性腰痛を自分で解消!マホロバの簡単セルフケア!
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【卵巣のセルフケア】生理痛やホルモンバランスの乱れにお悩みの方にオススメ!マホロバの簡単セルフケア
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【セルフ整体①】四十肩や五十肩、肩こりを改善する鎖骨を動かすセルフ整体!整体マホロバ 静岡市 大阪市 豊川市
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【肺のセルフケア】自律神経が整い肩こりも解消!マホロバの簡単セルフケア