21:17

Pilates Solo - Fortaleça seu corpo com movimentos unilaterais em 15 MIN 🔥

21:17

20 MIN Yoga Tranquilo para relaxar o corpo e acalmar a mente 🌞 | Slow flow

10:23

10 MIN CARDIO rápido, eficaz e SEM IMPACTO| Com música animada e sem fala 🤐

26:58

30 Min - Postura da Roda | Yoga para energizar o corpo e melhorar a postura

09:02

10 MIN Funcional - Fortalecimento dos BRAÇOS E ABDOMÊN 💪🏼

23:27

25 MIN Vinyasa YOGA com Pincha Mayurasana - Invertida sobre os antebraços

18:05

20 Min Pilates com bola pequena (ou almofada) | Fortalecimento do corpo 💪🏼

05:32

5 MIN Cardio HIIT para suar 💦 | Sem fala 🤐

20:44

20 MIN YOGA para abertura de quadril - Yoga com música animada

13:14

13 Min - Pilates com mini band | Tonificação e definição muscular 🙌🏼

20:38

20 MIN HIIT #Abdominais e #Glúteos 🍑 | Sem fala 🤐

28:01

30 MIN Aula de VINYASA YOGA FORTE | Yoga para Suar e Energizar 🙌🏽

13:05

13 MIN Pilates HIIT: Pernas, Glúteos, Abdômen 🔥 | Pilates Solo

04:56

ABDOMÊN DEFINIDO em 3, 2, 1... ❤️‍🔥 | Sem fala 🤐

18:20

20 MIN YOGA para Flexibilidade - Aula de #YogaEmCasa

33:50

Músicas tranquilas para SAVASANA

17:19

15 MIN Pilates solo para fortalecer os #GLÚTEOS 🍑

10:32

10 MIN Treino funcional de Pilates com música - Músculos e Mobilidade | Sem fala 🤐

15:29

15 MIN PILATES Solo - Aula completa para Fortalecimento e Flexibilidade

32:39

30 MIN YOGA FLOW em casa - Flexibilidade e equilíbrio

06:11

Bonus - Meditação e Pranayama | DESAFIO Começando o ano com o pé direito

21:18

Pilates Funcional em casa para suar 💪🏼 | Desafio 21 dias de Yoga & Pilates (Dia 21)

36:27

AULA DE VINYASA YOGA FORTE completa | Desafio 21 dias - Yoga & Pilates (Dia 20)

17:20

15 MIN Pilates GLÚTEOS 🍑 | Desafio 21 dias de Yoga & Pilates (Dia 19)

25:40

25 MIN Funcional rápido e eficaz | Desafio 21 dias de Yoga & Pilates (Dia 18)

20:13

20 MIN Yoga FLEXIBILIDADE | Desafio 21 dias de Yoga & Pilates (Dia 17)

16:10

15 MIN PILATES para definir as pernas | Desafio 21 dias de Yoga & Pilates (Dia 16)

28:47

30 MIN YOGA MATINAL | Desafio 21 dias de Yoga & Pilates (Dia 15)

08:59

Meditação guiada | Desafio 21 dias de Yoga & Pilates (Dia 14)

24:40

Yin Yoga para dormir | Desafio 21 dias de Yoga & Pilates (Dia 13)

16:54

15 MIN Pilates Abdômen | Desafio 21 dias - Yoga & Pilates (Dia 12)

30:23

FUNCIONAL em casa ❤️‍🔥 | Desafio 21 dias de Yoga & Pilates (Dia 11)

32:39

30 MIN Yoga com Invertidas | Desafio 21 dias de Yoga & Pilates (Dia 10)

22:35

20 MIN Pilates Braços | Desafio 21 dias de Yoga & Pilates (Dia 9)

25:54

25 MIN YOGA com música animada | Desafio 21 dias de Yoga & Pilates (Dia 8)

10:01

10 MIN Meditação e Pranayama | Desafio 21 dias e Yoga & Pilates (Dia 7)

21:52

YIN YOGA em casa | Desafio 21 dias de Yoga & Pilates (Dia 6)

20:47

20 MIN PILATES rápido em eficaz 🔥 | Desafio 21 dias de Yoga & Pilates (Dia 5)

22:07

20 MIN Funcional rápido e eficaz 🍑 | Desafio 21 dias de Yoga & Pilates (Dia 4)

28:05

30 MIN YOGA para FLEXIBILIDADE | Desafio 21 dias de Yoga & Pilates (Dia 3)

27:23

30 MIN PILATES corpo inteiro | Desafio 21 dias de Yoga & Pilates (Dia 2)

29:06

30 MIN VINYASA YOGA em casa | Desafio 21 dias de Yoga & Pilates (Dia 1)

26:44

Yoga Flow para todo corpo || 25 Min

21:57

Vinyasa Yoga Intermediário || 20 Min

28:50

Yoga Intermediário - Aula completa || 30 Min

16:16

Pilates rapidinho em casa! 15 Min 👌🏽

29:13

Vinyasa yoga para fortalecer as pernas | 30 Min

23:13

Yoga rápido para aqueles dias que estiver meio sem tempo 😉

21:30

Aula de Pilates Mat. Também conhecida como pilates solo 💪🏼

29:01

Vinyasa Yoga com Música Animada | 30 Min | Aula de yoga para fluir 😉

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Pilates Mat Core & Glúteos | 22 Min aula de pilates solo com música 💪🏼

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Yoga para equilíbrio e força! Alongando e energizando o corpo por 30 Min - Patti Sebastiao

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Pilates para Glúteos, Pernas e Abdômen | 20 Min de aula de pilates com música!

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Aula de Yoga Intermediário - Aula de yoga curta e rápida, porém completa! 25 Min

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Pilates Solo Em Casa 🤍 Aula de pilates básico e rápido para fazer qualquer hora do dia | 20 Min

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Yoga para Começar o Dia! Uma aula rápida e energizante para um dia maravilhoso | 30 Min

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Meditação guiada para ansiedade e insonia

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Aula de Pilates Mat - Aula de pilates em casa, sem equipamento e para qualquer nível! 20 Min

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@pattisebastiao Yoga e Pilates em casa 🤍🤘🏼#shorts

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Yoga Intermediário 30Min | Força e flexibilidade ombros! Preparação p invertida sobre os antebraços.