非常适合经期一组瑜伽，缓解痛经还能双倍瘦，喜欢的小仙女们，点赞！收藏！练起来 #经期瑜伽 #瑜伽 #GYM #YOGA
10分钟的居家上肢训练，帮你在家全方位瘦手臂！还能塑形美背！ #美背 #瘦手臂 #GYM #YOGA
原来瑜伽真的可以让人长高！3个科学拉伸动作，每天早晚十分钟，塑形还能再长高！ #长高方法 #长高 #瑜伽 #GYM #YOGA
开肩美背我只服它！常练这组动作，让你体态越来越挺拔，驼背扣肩慢慢都没了。 #美背 #瘦手臂 #GYM #YOGA
懒人减肥瑜伽，躺着玩玩手机就能瘦全身，这套动作赶紧练起来！ #瘦全身 #懒人瘦身 #GYM #YOGA
想要拥有迷人臀线的小仙们，可以跟着这个视频练习，让你从扁平到凹凸有致！ #翘臀 #美臀蜜桃臀 #GYM #YOGA
15天腰腹改善训练，腰不好也可以这样练！ #体态纠正 #矫正体态 #GYM #YOGA
每天100真的很累，但肩颈不僵硬了，背薄了，不驼背了，副R没有了，身材挺拔了，视觉上还长高了 #开肩美背 #GYM #YOGA
3个动作让你体验腹部酸到爆！简单有效，坚持14天，甩掉大肚腩 #瘦肚子 #马甲线 #GYM #YOGA
鼓励身边的人睡前多滚背，俗话说，背薄一寸，年轻10岁，快来和我一起来练喽！ #滚背 #体态纠正 #GYM #YOGA
简单欢快的，开肩瘦身操，刺激腋下排独，手臂细了，背薄了，肩颈舒服了！ #瘦身操
肚子一捏都是肉？减小肚子要找到核心发力点，这组锻炼坚持做，想不瘦肚子都难。 #瘦肚子
懒人美体操快快练起来，每天坚持10分钟，慢慢的，皮肤更加紧致了，肩宽背厚都没有了。 #懒人瘦身 #瘦身操
每天静躺5分钟，持续燃脂60分钟，躺着躺着肩线美了，背薄了，圆肩驼背也改善了 #瑜伽 #美背
腿粗怎么办？分享一个臀腿拉伸动作，每天10分钟，改善腿型让腿又细又直！ #瘦小腿 #瘦大腿 #瑜伽
小白居家健身，一条翘臀圈，搞定蜜桃臀，纤细长腿 #翘臀 #美臀蜜桃臀
国外超火懒人瘦手臂来啦！每天只要15分钟，甩掉拜拜肉，健身小白们学起来！ #瘦手臂 #拜拜肉怎么瘦
这个动作有效改善肌肉腿，空闲时间坚持练，高效瘦腿！ #瘦腿 #瘦小腿肌肉
别看这个动作简单，其实超级有效，每天10分钟，一字肩少女背全有了。 #美背 #开肩美背
一个动作每天拉伸5分钟，舒展腋窝，打开胸腔，释放抑郁，开肩美背，延缓衰老 #拉伸 #拉伸运动
美背合集来咯，背薄一寸，年轻十岁，3动作改善圆肩驼背，越练越有气质！ #美背 #瑜伽
教你3招快速甩掉“拜拜肉”！每天5分钟，瘦出纤细手臂，塑造完美背部！ #美背 #瘦手臂
产后瘦身运动，新手妈妈看过来，收胯，瘦腰，瘦腿！自信的你才能赢的更好的未来！ #产后恢复 #变瘦变美变好看 #减肥
这个小小的拉背条，每天滚一滚，别提多舒服，肩颈肌肉都放松了。 #美背 #开肩美背 #拉伸运动
胯宽穿裤子不好看？超级简单的收胯小动作，帮你解决胯宽的烦恼 #改善假胯宽 #产后修复
闺蜜说我的背又瘦了，这套美背合集，每个动作30个，循环锻炼三组，收藏吧 #美背 #健身
低头族必练！3招瑜珈动作舒适肩颈，你的驼背直起來！ #美背 #瑜伽 #变瘦变美变好看
久坐办公室腰酸痛？瑜伽轮每天10分钟，美背又解乏，让效果翻倍！ #美背 #瑜伽 #健身
今天继续坚持修复盆底肌，每天坚持50，漏尿改善了，腿也细了，假胯髋也消失不见了 #燃脂运动 #瘦腿动作挑战 #产后恢复
女生一定要练的体式青蛙趴，每天坚持10分钟以后，朋友都夸我的腿型会越来越好看了！ #瑜伽 #燃脂运动 #改善假胯宽
摇呼啦圈减肥的小技巧！这样转帮助你轻松瘦身，不伤膝盖，不伤腰。 #呼啦圈 #减肥 #马甲线
肌肉腿的克星泡沫轴，每天运动完用它，按摩深层肌肉，超瘦腿，不知道怎么练的进来看 #瘦腿 #瘦小腿 #瘦肌肉腿
三分练七分吃，一套食谱教你“吃”出好身材！ #减脂 #减脂餐 #变瘦变美变好看
一起来做舒展操，早晚10分钟，缓解腰酸背痛，还能提神 #瑜伽 #拉伸运动 #拉伸
女生练出直角肩，真的太美了！仙女们要不要get一下呢？3个简单的动作，开肩瘦锁骨 #直角肩 #天鹅颈 #一字肩
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这组动作每天坚持100个，告别水桶腰大肚腩，不知不觉全身变得更加紧致了 #瘦肚子 #马甲线
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