01:34

29 Σεπτεμβρίου 2024

01:34

Ασκησεις για στήθος στο bosu #bosu

01:34

Ασκήσεις για στήθος και ώμους σε κάθε διαφορετική άσκηση 3×12 επαναλήψεις #TRX

01:36

Ασκήσεις για ώμους κ δικέφαλο κυκλική προπόνηση χωρίς διάλειμμα από 3 γύρους των 10.επαν.

01:53

3 γύρους 3×10 επαναλήψεις για δυνατούς γλουτούς κάψιμο πολλών θερμίδων αύξηση μεταβολισμου

01:53

Ενδυνάμωση για γλουτούς κ τετρακέφαλους αερόβια κ αναερόβια προπόνηση κάψιμο λιπους 3 γύρους 3×10.

01:38

πλάτη και τρικέφαλο 4 ×12 επαναλήψεις σε κάθε διαφορετική άσκηση

02:35

4 Μαΐου 2024

01:07

Κοιλιακους

00:31

6 Ιανουαρίου 2024

01:01

2 Ιανουαρίου 2024

01:01

Γίνε δυνατός για μια καλύτερη ισορροπία...❤️🙏#body

01:01

#yoga

01:15

Ασκήσεις για δικέφαλο και τρικέφαλο...4×12 επαναλήψεις #biceps #triceps

01:13

Ασκήσεις για ώμους 4×12 Επαναλήψεις σε κάθε διαφορετική άσκηση #shoulders

01:27

27 Μαΐου 2023

04:27

Ασκήσεις για όλο το σώμα 3 γύρους από 12 επαναλήψεις σε κάθε διαφορετική άσκηση..Το διάλειμμα 1λεπτο

03:43

4×12 Επαναλήψεις για κάθε διαφορετική άσκηση.#🏋🏾‍♀️ πλάτη Τρικέφαλο δικέφαλο ώμους #💋

01:01

Καθισματα για δυνατούς γλουτούς 🏋🏾‍♀️με προβολες#fitness

01:01

Κάμψεις για στήθος 4×12#🏋🏾‍♀️ συνδιασμό με σανίδα 🏋🏾‍♀️

02:35

14 Απριλίου 2023

01:01

Γλουτούς με μύτη και φτέρνα 🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️ 4×20 #fitness

01:01

Ασκήσεις για πλατη

01:01

Ασκήσεις για πλάτη 3×10 επαναληψεις

01:01

Ασκήσεις για πλάτη 4×10 επαναληψεις

01:01

Ασκήσεις για πλάτη

01:01

11 Φεβρουαρίου 2023

00:39

κοιλιακοί 4×20 επαναλήψεις#κοιλιακοί #💪

00:46

Ασκήσεις για την μέση ❤️

01:24

Αναερόβια άσκηση με κωπηλατικό ενδυνάμωση για όλο το σώμα #body #🇬🇷 #💪

01:35

κοιλιακούς με μπάρα #abs #thessaloniki #💪

02:56

Ενδυνάμωση για #μέση και #ραχιαιους☝️

00:48

Ασκήσεις για στήθος με λάστιχο .#🇬🇷 #💪

01:25

#yoga #natural #future #❤️#thessaloniki

00:45

Ασκήσεις για πλάτη και τρικέφαλο με λάστιχο #💪

02:52

Συνδιασμός πόδια με χέρια,#💪#🇬🇷

01:42

Ασκήσεις για στήθος.#💪 #chestday #way #tech #mylife #🇬🇷☀️#madona #home

01:47

Ασκήσεις για γλουτούς με Λάστιχο #buttocks #🇬🇷🇬🇷🇬🇷 #💪💪💪

01:43

Ασκήσεις για γλουτούς με λάστιχο #💪#🇬🇷

01:44

Γλουτούς με Λάστιχο #💪#🇬🇷

03:45

Ασκήσεις για δυνατα πόδια.#hips #💪#🏋️🏋️🏋️#🇬🇷

00:17

Άσκηση για στήθος και πρωσαγωγους #💪 #🏋️#shest #adductor

01:51

Συνδιασμός πόδια με #💪 δικέφαλο #biceps #hips #🏋️ #compination #🇬🇷

01:25

Αερόβια προπόνηση στο σπίτι για κάψιμο λίπους #home #fat burning #💪💪 #🇬🇷

05:42

Συνδιασμός για όλες τις μυϊκές ομάδες #💪 #compination

01:50

Ασκήσεις για στήθος #chest #💪💪 #🦾 #🇬🇷

01:48

#tricepstime Ασκήσεις για Τρικέφαλο #back2back #personaltraining #🇬🇷☀️ #homegym

02:31

Ασκήσεις για πλατη #back2back #personaltraining #🇬🇷☀️ #homegym

00:38

Ασκήσεις για προσαγωγούς και γλουτούς #adductor #buttocks #💪 #🇬🇷

01:04

Ασκήσεις για ραχιαίους #💪#🇬🇷 #greece #dorsal

01:54

Ασκήσεις με την μπάλα για πόδια #hips #💪 #thessaloniki #🇬🇷

00:46

Άσκηση για κοιλιακους#abs #💪#🇬🇷

00:18

Άσκηση για προσαγωγούς #adductors.#💪💪💪#🏋️🏋️

04:13

Ασκήσεις για ώμους,δικεφαλο και διατάσεις.

01:53

Ασκήσεις για στήθος #💪💪 #🏋️🏋️#chest

04:24

Ασκήσεις για ώμους και δικέφαλο #💪#🏋️🏋️🏋️

00:32

Συνδιασμός κοιλιακούς ραχιαίους Στήθος #chest #abs #🇬🇷🇬🇷🇬🇷l #💪💪💪💪

00:42

κοιλιακοι πάνω κατω#abs #💪#🇬🇷🇬🇷

01:26

Ασκήσεις για ραχιαίους#💪💪#🇬🇷🇬🇷🇬🇷#❤️❤️

03:33

ασκήσεις για κοιλιακούς #abs#💪💪#🏋️🏋️🏋️#🇬🇷