11:18

#391❤️Желаю СЧАСТЬЯ в Новом 2025 Году!!!! 🌲❤️🎉

22:11

#390❤️Рецепт салата « Гнездо». Итоги недели🫣. ❤️Карта дня!

23:58

#389❤️Готовимся праздновать с «минусом на весах»😉! Рецепт « Праздничный» .❤️Карта дня!

03:54

#388❤️ Поздравляю с Рождеством!!! Пусть исполнятся все мечты!!!❤️🎉

05:05

#387❤️Рецепт « Мясные рулетики из свинины». Рецепты для стройности.

23:21

#386❤️Едим сложные углеводы и снижаем калорийность!!! ❤️Как сварить кашу?!❤️Карта дня!

24:59

#385❤️Готовим вкусно и снижаем калорийность.❤️Рецепт « Лосось с креветками». ❤️Карта дня.

29:10

#384❤️Принцип тарелки: «Белок - какой и сколько». Едим и худеем😉. ❤️Карта дня.

26:29

#383❤️Калорийность продуктов и Жировые бомбы! ❤️Карта дня!

17:36

#382❤️Мой идеальный вес 🫣!!! Худеем и слушаем джаз😊. ❤️Карта дня!

15:34

#381❤️Сколько калорий я могу съесть и похудеть??? Посещение концерта. ❤️Карта дня!!!

22:22

#380❤️Худею с «метаболической тарелкой». Прогулка. ❤️Карта дня!

03:10

#379❤️ Рецепт« Люля - Кебаб» в духовке. Рецепты для стройности.

13:59

#378❤️Мотивашка😊- готовлюсь снижать вес!!! ❤️Карта дня!

14:27

#377❤️😊Спасибо что ждали!!!Новый день - Новая радость встречи!!! ❤️Карта дня!

02:27

#376❤️Новый день - Новая встреча😊!

02:36

#375❤️Рулетики « мясо с мясом 😊». Рецепты для стройности.

02:03

#374❤️Десерт « Яблоко с творогом».Рецепты для стройности.

02:53

#373❤️ «Бризоль»: Рецепты для стройности!

08:52

#372❤️Меню на 1 день !!! ❤️Карта дня!!!

02:32

#371❤️Пицца без теста😉! Рецепты для стройности.

19:28

#370❤️Сложные углеводы едим и снижаем вес!!! ❤️Как правильно сварить кашу. ❤️Карта дня!

18:16

#369❤️Повторяем правила тарелки😉!!! ❤️Карта дня!

23:04

#368❤️Вес стоит 🥲! Что делать??? ❤️Прогулка за кремом😊. ❤️Карта дня!

25:36

#367❤️Итоги недели 🫣!!! Исправляем ошибки 😉и идем дальше👍!!! ❤️Карта дня!

02:20

#366❤️Рецепт «Теплый салат с фаршем»👍. Рецепты для стройности.

08:48

#365❤️Едим и Снижаем вес:Меню на 1 день!❤️Карта дня!

01:45

#364❤️Рецепт «Рыба с овощами в духовке».Рецепты для стройности.

04:47

#363❤️Рецепт « Суп с чечевицей». Считаем калорийность. ❤️Рецепты для стройности 😊!

21:24

#362❤️Разгрузочный день: Зачем нужен и как сделать. ❤️Карта дня!

25:39

#361❤️Перекусы: Что, Когда и Сколько! ❤️Итоги недели. ❤️Карта дня!

02:33

#360❤️Рецепт « Омлет с грибами и лавашем👍». Рецепты для стройности.

12:50

#359❤️Собираем правильно тарелку и ХУДЕЕМ !!! Едим, гуляем и наслаждаемся жизнью!!! ❤️Карта дня!

05:43

#358❤️Рецепт « Сырники 👍». Рецепты для стройности.

04:49

#357❤️Рецепт « Квашенная капуста » без сахара👍! Рецепты для стройности.

15:06

#356❤️Алкоголь при снижении веса🫣!!! Новогодняя красота в магазинах! ❤️Карта дня!

04:05

#355❤️Рецепт «Пельмени ленивые😊». Рецепты для стройности.

16:02

#354❤️Итоги недели и месяца 👍!!! Идем в интересный магазин😊! ❤️Карта дня!

02:05

#353❤️Рецепт 👍 « Омлет со шпинатом в лаваше»! Рецепты для стройности.

11:01

#352❤️Худеем с настроением 👍!Меню на 1 день👍!!! ❤️Карта дня!

01:42

#351❤️Пектиновое варенье из клубники. Рецепты для стройности.

00:57

#350❤️Шоколадная паста «А-ля Нутелла». Рецепты для стройности.

14:39

#349❤️Пьем чай с вареньем 😉 и стройнеем !!! ❤️Карта дня!

01:25

#348❤️Рецепт «Картофель запеченный в духовке»👍

14:22

#347❤️Итоги недели 👍!!! Первый снег. ❤️Карта дня!

03:12

#346❤️Рецепт «Ленивые голубцы с квашеной капустой».😊Считаем калорийность.

02:00

#345❤️Салат « Тбилиси». Рецепты для стройности.

21:41

#344❤️Калорийность и Плотность калорий! Рецепт вкусного салата!❤️Карта дня!

22:16

#343❤️Мотивация великая вещь! Дарим себе подарки👍и наслаждаемся прогулками. ❤️Карта дня!

14:33

#342❤️Итоги недели 🥲! Исправляем ошибки : Правильный прием пищи👍! ❤️Карта дня!

20:22

#341❤️Метаболическая тарелка это…радость жизни!!! ❤️Отдых у озера. ❤️Карта дня!!!

20:35

#340❤️Важно знать и выполнять правила питания!!❤️Золотая осень в Канаде. ❤️Карта дня!

20:58

#339❤️Учимся снижать калорийность!!! Рецепт « Куриные котлеты» .❤️Карта дня!

26:51

#338❤️Помогаем себе увеличить сытость! Рецепт « Котлеты из рубленного фарша».❤️Карта дня!

20:13

#337❤️Худеем :Метаболическая тарелка !!! Итоги небели 👍!!!

28:07

#336❤️Как начать худеть часть 10: Простые углеводы. ❤️Рецепт « Клубничная фантазия».❤️Карта дня!

26:51

#335❤️Как похудеть - часть9:Белок. Собираем метаболическую тарелку.❤️Карта дня!

25:27

#334❤️Как начать , часть 8 : Едим Хлеб 🫣!!! Итоги недели и месяца 👍!!!❤️Карта дня!

29:01

#333❤️Как похудеть ? Часть 7 : Углеводы это 👍!!! Варим кашу по 53 ккал. ❤️Карта дня!

27:47

#332❤️Как начать худеть?часть 6: Клетчатка для снижения веса. ❤️Карта дня!