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LifeChiefs mit Hannes Sebastian Altmann @UCuQXzuCQgyQMfZDnmcG0hfA@youtube.com

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Ich werde vom ängstlichen Egoisten zu einer hochzufriedenen


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Warum dein verspanntes Zwerchfell sich trotz Übungen nicht nachhaltig löst
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Lass diese 3 Dinge sein, wenn du deinem Körper wirklich etwas Gutes tun willst
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5 BEFREIENDE Zwerchfell Übungen (Erwärmung, Dehnung, Mobility-Sequenz)
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Warum körperliche Probleme eine Entscheidung sind (ABER nicht deine Schuld) 👉 Zwerchfell, Darm, ...
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Warum wir anfangen müssen, Stress völlig anders zu denken
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Verkrampfte Atmung lösen (Brustkorb Mobility + Atemübung)
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Wie Zwerchfell, Darm, Psyche, Angst & tägliche Entscheidungen zusammen hängen ( + Roemheld Syndrom)
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Warum du ZU VIEL atmest! (+ für chronische Hyperventilation Atemübungen)
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Darm-Hirn-Achse: Wie deine Ernährung & Darmflora sich auf dein Gehirn & Psyche auswirken + PDF
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Ein Video für alle, die sich manchmal selbst in Frage stellen.
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VAGUSNERVSTIMULATION Übungen + wie du mit Vagusnervstimulation entspannter & leistungsfähiger wirst
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Zwerchfell verspannt? 👉 ALLES was WICHTIG ist + Übungen für dein Zwerchfell!
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Wie atmet man richtig? Die 5 Prinzipien wie du richtig Kraft durch deine Atmung gewinnst
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Verspannter Brustkorb? Öffne deinen Brustkorb jeden Tag auch mit wenig Zeit und Platz!
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Bauch verspannt? 5 Tipps: Daran könnte es liegen, wenn dein Bauch fest macht!
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Zwerchfell trainieren | 3 Übungen Zwerchfelltraining & Alltagsübung
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Wie kann ich mich schnell entspannen? – Meine 3 Schritte, um schnell zu entspannnen!
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Bauchkrämpfe/Bauchschmerzen - Was tun? Mit Übung und Tipps.
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Entspannung auf Knopfdruck - Entspannungsübung bei Stress im Alltag
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Verstopfung und Darmträgheit selber lösen
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3 Übungen Atem-Mobility - Mach deine Rippen beweglich
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Magen/Darm macht Rückenschmerzen - was tun?
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Bauchatmung lernen - Anleitung und Vorteile der Zwerchfellatmung