23:04
OFİSTE VE OTURARAK ÇALIŞANLAR İÇİN YOGA #posturyoga #postur #duruşbozukluğu #yoga #evdeyoga
25:45
HUZURSUZ BACAK SENDROMU - BACAK AĞRILARI İÇİN YOGA #yoga #yogapractice #painrelief #practice #legs
14:54
UYKUSUZLUK İÇİN YOGA #yoga #insomnia #uykusuzluk #rahatlama #practice #calmness
19:08
ANKSİYETE VE PANİK ATAK İÇİN RAHATLATICI YOGA DERSİ #yoga #practice #stress #panicattac #anxiety
16:55
KİFOZ VE KAMBURLUK İÇİN YOGA EGZERSİZ -1 POSTUR YOGA #posture #kifoz #hyperkyphosis #healing #yoga
17:31
RAHATLAMAK VE SAKİNLİK İÇİN YOGA 15 DAKİKA #yoga #practice #calmness #rahatlama #stressrelief
20:45
ESNEK VE SAĞLIKLI OMUZLAR 20 DAKİKA YOGA #yoga #healtyshoulders #shoulderpain #practice #flexibility
13:51
DİŞİL ENERJİ SU ELEMENTİ İLE DENGELEN 21 GÜN YOGA #sacralchakra #yoga #practice #flow #yin
22:21
KÖKLENME TOPRAK ELEMENTİ İLE DENGELEN 21 GÜN YOGA PRATİĞİ #kökçakra #toprakelementi #aidiyet #yoga
29:54
KALÇA AÇICI YOGA - Başlangıç ve her seviye #hipopeners #yogapractice #yoga
18:09
ADET SANCILARI ( REGL AĞRILARI ) İÇİN YOGA - 15 Dakika #painrelief #menstrualcramps #menstruation
15:05
CORE VE KARIN BÖLGESİ GÜÇLENDİRME 2 - YOGA 15 Dakika #yoga #strengthtraining #abs #coreworkout
17:40
Enerjik Sabah Yogası 10 Dakika Yeni Başlayanlar için #yoga #başlangıçseviye #yeni #başlayanlar
20:23
HEMSTRİNG ESNETME - Sporcular ve Yeni Başlayanlar İçin Yoga #yoga #flexibility #tutorial #practice
20:23
SİYATİK AĞRILARI İÇİN YOGA - Restoratif Terapotik 15 Dakika #sciatica #sciaticapain #painrelief
25:01
GÜÇLÜ VE ESNEK OMURGA -1 20 Dakika Yoga #başlangıç #yoga #spine #flexibility #strenght
23:28
STRES ve KAYGI İÇİN YOGA 20 Dakika #yoga #stressrelief #sakinlik #antalyayoga #stres
37:10
KARIN BÖLGESİ GÜÇLENME - Başlangıç Seviye Yoga #practice #yoga #strenght
33:03
CANLANDIRICI SABAH YOGASI - Başlangıç Seviye #başlangıç #seviye #yoga #flow
21:18
YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN GÜÇLENME EGZERSİZİ #practice #core #flexibility #bacak #güçlendirme #karın
28:02
HIP MOBILITY BASIC 4 #kalça #hip #mobility #tutorials #flexibility
18:55
HIP MOBILITY BASIC 3 #kalça #hip #mobility #tutorials #flexibility
23:13
HIP MOBILITY BASIC 2 #kalça #hip #mobility #tutorials
18:13
HIP MOBILITY BASIC #kalça #hip #mobility #tutorials
33:03
BAŞLANGIÇ SEVİYE YOGA KOL DENGELERİ VE KARIN #yoga #dersi #beginner #crowpose #strength #practice
36:25
BAŞLANGIÇ SEVİYE YOGA OMURGA BURGULAR ( TWIST) #yoga #spine #rotation #twist #practice #flexibility
39:23
BAŞLANGIÇ SEVİYE YOGA GERİYE BÜKÜLMELER #yoga #kalp #açıcılar #practice #backbend #beginner #dersi
35:27
BAŞLANGIÇ SEVİYE YOGA AYAKTA ASANALAR 3, DENGE #yoga #başlangıç #practice #ders #begginer
22:15
BAŞLANGIÇ SEVİYE YOGA AYAKTA ASANALAR 2, KALÇA AÇICILAR DETAYLARI #yoga #başlangıç #begginer
33:27
BAŞLANGIÇ SEVİYE YOGA AYAKTA ASANALAR 1, ASİMETRİK DURUŞLAR DETAYLARI #yoga #başlangıç #practice
23:48
SEMA GÖKIRMAK - GÜNEŞE SELAM A-B AKIŞ PRATİĞİ #yoga #başlangıç #dersi #suryanamaskar #sunsalutation
27:18
SEMA GÖKIRMAK - GÜNEŞE SELAM B , DETAYLI ASANA AÇIKLAMALARI #yoga #sunsalute #practice #başlangıç
26:33
SEMA GÖKIRMAK - GÜNEŞE SELAM A , DETAYLI ASANA AÇIKLAMARI İLE #yoga #suryanamaskar #yogapractice
07:33
MOOLA MANTRA - Sema Gökırmak ( Hariom Tat Sat )
X
About
#yoga #movement #sound #livingart
Merhabalar, Yoga ile 2015 yılında kesişen yolum ve 2017 de ilk Eğitmenlik eğitimini tamamladıktan sonra hiç ara vermeden yogayı paylaşarak devam etti bugüne kadar.
Eğitmenlikte geçen 6 yılda 1200 saat eğitmen yetiştirmek için ve 5000 saatten fazla grup ve özel ders vermek için anlatım yaptım. Ve şimdi YouTube platformu üzerinden de paylaşımlarım için yeni bir alan açmaya; Yoga'ya ve yaşam sanatına dair bütünlüklü, kapsamlı ve özenli bir kütüphane oluşturmaya niyet ediyorum.
Hatha Yoga, Karışık Hareket Sanatları, Restoratif Terapotik ve Psikosomatik alanlarında aldığım eğitimleri, ve Yoga'nın bilgisini farklı hareket ekollerinin tarzları ile harmanlayıp paylaşmaya devam ediyorum.
Ve kanalda olduğunuz için her birinize sonsuz TEŞEKKÜRLER :)
Tags