O que o ciclista precisa INVESTIR se quiser buscar o pĂłdio
O que Ă© o Fator de EficiĂȘncia (EF) no ciclismo
O MĂNIMO pra evitar perrengue no pedal
Posição do corpo e economia de energia no pedal #ciclismo
Isso pode ACABAR com seu pedal
Os tipos de rolo de treino #ciclismo #shorts
Principal ERRO nas subidas (parte 2) #ciclismo #shorts
O principal ERRO no treinamento de SUBIDAS #ciclismo #shorts
2 orientaçÔes para seu treino de SUBIDAS na bike #ciclismo #shorts
Quantos treinos de SUBIDA fazer na semana #ciclismo #shorts
Essa e uma das vantagens do rolo de treino #ciclismo #shorts
Como adaptar seu treino de bike se tiver pouco tempo #ciclismo #shorts
A verdade sobre as SUBIDAS de bike #ciclismo #shorts
Destreinamento na bike #ciclismo #mtbbrasil #shorts
O que Ă© e como funciona uma planilha de bike #ciclismo #mtb
Como AUMENTAR sua CADĂNCIA na bike #ciclismo #mtbbrasil #shorts
Como fazer treinos de FORĂA na bike (BIG GEAR) #ciclismo #mtbbrasil #shorts
O que e o treino de BIG GEAR na bike #ciclismo #mtbbrasil #shorts
Como encontrar sua CADĂNCIA DE CONFORTO na bike #ciclismo #mtbbrasil #shorts
Treino contĂnuo de cadĂȘncia ALTA na bike #ciclismo #mtbbrasil #shorts
Treino de cadĂȘncia ALTA na bike #ciclismo #mtbbrasil #shorts
Sem ATALHOS! Resultado na BIKE leva TEMPO! #ciclismo #mtb #mtbbrasil #shorts
Exemplo de treino intervalado de cadĂȘncia #ciclismo #mtbbrasil #shorts
Como fazer INTERVALADO DE CADĂNCIA #ciclismo #mtbbrasil #shorts
Seu PEDAL pode MOTIVAR outras pessoas #ciclismo #mtb #mtbbrasil #shorts
O equipamento necessĂĄrio para treinar CADĂNCIA #ciclismo #mtbbrasil #shorts
O que Ă© CADĂNCIA no ciclismo #ciclismo #mtbbrasil #shorts
Pouco tempo pra pedalar? NĂŁo seja RADICAL! #ciclismo #mtb #mtbbrasil #shorts
Como fazer treino intervalado na SUBIDA #ciclismo #mtbbrasil #shorts
Como escolher a SUBIDA para seu treino INTERVALADO #ciclismo #mtbbrasil #shorts
NĂŁo existe treino sem ADAPTAĂĂO #ciclismo #mtb #mtbbrasil #shorts
VocĂȘ NĂO vai melhorar na bike se nĂŁo treinar LEVE #ciclismo #mtbbrasil #shorts
Se vocĂȘ nĂŁo esta REPETINDO treinos de bike, DEVERIA! #ciclismo #mtb #mtbbrasil #shorts
O horĂĄrio do seu pedal Ă© SAGRADO! #ciclismo #mtb #mtbbrasil #shorts
Como fazer INTERVALADO de bike sem cinta cardĂaca #shorts #ciclismo #bike
Treino Intervalado DESCOMPLICADO #shorts #vamospedalar #ciclismo
Quem prioriza a BIKE prioriza a SAĂDE #ciclismo #bike #ciclismo #mtbbrasil #shorts
O que acontece com a SUA frequĂȘncia cardĂaca durante o pedal #ciclismo #shorts
FrequĂȘncia cardĂaca ou potĂȘncia no pedal? OS DOIS! #shorts #ciclismo #mtb #mtbbrasil
2 treinos de subida para MTB e Speed
Como começar a fazer treinos de subida na bike
VocĂȘ estĂĄ treinando subidas do jeito CERTO?
Quantas HORAS de pedal vocĂȘ faz por semana?
O que te motiva no pedal? Pra mim Ă© a LIBERDADE! Me conta aqui nos comentĂĄrios sua motivação đȘđŽââïž
O Ciclismo Ă© um esporte PERIGOSO (mas nĂŁo deveria) #ciclismo
POUCO TEMPO pra treinar? Bora pro rolo de treino #ciclismo
Planilhas de MTB e ciclismo de estrada passo a passo
TĂCNICA DE SUBIDA NA BIKE: pedalando em pĂ© com ritmo constante
X
About
Treinamento para MTB, Speed e Cicloturismo
Por André Schetino (CREF 22010-G/MG)
Canal do Treinador André Schetino - Até Onde Deu pra Ir de Bicicleta.
Aqui vocĂȘ encontra conteĂșdo e as melhores orientaçÔes sobre treinamento para Ciclismo (Mountain Bike, Speed e Cicloturismo).
Treine comigo - bit.ly/treinos-de-bike
Tags