Channel Avatar

๋Ÿฐ์ซ‘์„ธ์ƒ @kimmm_jjong @UCtkXrsx045crBFhk4YrnCrQ@youtube.com

1.4K subscribers - no pronouns :c

๐Ÿ–๋„“๊ณ ๋„์ข์€์ซ‘์„ธ์ƒ โ–ช๏ธ๋ถ€์บ #ํŠธ๋ ˆํ‚น | #๋“ฑ์‚ฐ | #์Šคํฌ์ธ ๋ชจ๋ธ | #์—ฌํ–‰๊ฐ€ | #๋ผ์ด๋”ฉ โ–ช๏ธ๋ณธ์—… #run


2025๋‹ค๋‚ญ๋งˆ๋ผํ†ค ๋ŸฐํŠธ๋ฆฝ ์˜คํ”ˆ ! ํ•จ๊ป˜๊ฐ€์š” ๐Ÿค #๋งˆ๋ผํ†ค #๋‹ค๋‚ญ๋งˆ๋ผํ†ค 2024 ๊ณ ์นดํ”„ ํ•œ๋ˆˆ์— ๋ณด๊ธฐ #์บ ํ•‘ #์•„์›ƒ๋„์–ด #๊ณ ์นดํ”„ #gocaf ํญ์„ค ๊ทธ ์ดํ›„,, #ํ•จ์–‘ #๋ฐฑ์šด์‚ฐ ๊ฒจ์šธ์— ํ•œ๋ผ์‚ฐ์„ ๊ฐ€๋Š” ์ด์œ  #ํ•œ๋ผ์‚ฐ ํ•ด๊ณจ๋ฐ”์œ„ ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€๋ผ๊ณ  ๋“ค์–ด๋ณด์…จ์Šต๋‹ˆ๊นŒ #ํ•˜์ด๋“œ๋กœ๊ฒ #๋“ฑ์‚ฐ ๋•์œ ์‚ฐ ์ค‘๋ด‰ ๋ˆˆ๊ฝƒ์‚ฐํ–‰ โ„๏ธ๐Ÿฉต ํ•œ๊ฒจ์šธ ๋Ÿฌ๋‹OOTD #running ๋•์œ ์‚ฐ ์ฝ”์Šค ์ค‘ ๊ฐ€์žฅ ์˜ˆ์œ ๊ตฌ๊ฐ„ #๋•์œ ์‚ฐ ์Šฌ๋ฆญ๋ฐฑ ์ด๊ณ  ๋งž๋ƒ,, #์Šฌ๋ฆญ๋ฐฑ #running ํ˜ธ์นด ํŠธ๋ ˆ์ผ๋Ÿฌ๋‹ํ™” ํŠธ๋ผ์ด์–ผ ๐Ÿƒ๐Ÿปโ€โ™€๏ธ | #running #ํ˜ธ์นด #ํ˜ธ์นด์˜ค๋„ค์˜ค๋„ค ์ด๊ฑฐ ์ง„์งœ ์ค‘์š”ํ•œ๋”” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์ž˜ ๋ชจ๋ฅด๋”๋ผ #๋งˆ๋ผํ†ค ์นด๋ฉ”๋ผ ๋“ค๊ณ  ์˜ค๋žœ๋งŒ์— ์ฐํ„ฐ๋ฒŒ (๐Ÿ“ธ + ์ธํ„ฐ๋ฒŒ ) #๋Ÿฌ๋‹ JTBC๋งˆ๋ผํ†ค 42.195km ํ’€์ฝ”์Šค ์™„์ฃผ ๐Ÿ’– #๋งˆ๋ผํ†ค #ํ’€์ฝ”์Šค๋งˆ๋ผํ†ค #fullmarathon 7๋ฒˆ์งธ ํ’€์ฝ”์Šค ์™„์ฃผ ๐Ÿ’– ๋งˆ๋ผํ†ค์ด ํ–‰๋ณตํ•œ ์ด์œ  | #running #marathon #๋งˆ๋ผํ†ค #ํ•˜ํ”„๋งˆ๋ผํ†ค ํ•˜ํ”„๋งˆ๋ผํ†ค ์ค‘์— ์ƒ๊ธด์ผ | #running #halfmarthon #ํ•˜ํ”„๋งˆ๋ผํ†ค #๋Ÿฌ๋‹ HBD! ๐Ÿฅณ ์—ฐํœด์—” ์žฅ๊ฑฐ๋ฆฌ ๋Ÿฌ๋‹ | 20km ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ | #running #ํ˜ธ์นด ํŠธ๋ ˆ์ผ๋Ÿฌ๋‹ 1๋“ฑ ํ•˜๊ธฐ | #ํŠธ๋ ˆ์ผ๋Ÿฌ๋‹ ํ˜ธ์นด์™€ ํ•จ๊ป˜ํ•œ ํŠธ๋ ˆ์ผ๋Ÿฌ๋‹ ! | #ํŠธ๋ ˆ์ผ๋Ÿฌ๋‹ #ํ˜ธ์นด #์Šคํ”ผ๋“œ๊ณ ํŠธ5 ์Šˆํผ๋ธ”๋ฃจ๋งˆ๋ผํ†ค 10km ๐Ÿƒ๐Ÿปโ€โ™€๏ธ๐Ÿ’™ #running #๋งˆ๋ผํ†ค ์˜ค๋žœ๋งŒ์— ์ดฌ์˜ํ•œ ๋ฐ”ํ”„ ! ๋ชธ์ด ์ค€๋น„์•ˆ๋˜์–ด์žˆ์–ด๋„ ๋ญ,, ๋Ÿฝ๋งˆ์…†๐Ÿ–ค ์Šˆํผ๋ธ”๋ฃจ๋ฌธ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ํ•œ #๊ด€์•…์‚ฐ #์•ผ๋“ฑ โœจ๐Ÿ’™ ์„ ์„ ํ•œ ์—ฌ๋ฆ„๋ฐค์—” ์•ผ๊ฐ„์‚ฐํ–‰ โœจ | #์šฉ๋งˆ์‚ฐ #์•ผ๋“ฑ ๋Ÿฌ๋‹ ์‹ค๋ ฅ์„ ๊ธฐ๋ฅด๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ ์ œ์ผ ์ค‘์š”ํ•œ๊ฑด #์กฐ๊น… ๐Ÿฉต | #running ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ ๋‹ฌ๋ฆฌ๋ฉด ๊ธฐ๋ถ„ ์งฑ์ข‹์•„์ง ๐Ÿƒ๐Ÿปโ€โ™€๏ธ๐Ÿฉต๐Ÿ’™ | #running #๋Ÿฌ๋‹ ์นด์•ฝ์ด๋ž€ ๋ง์ด์•ผ~ #์นด์•ฝ #ํ•œ๊ฐ•์ˆ˜์˜ ์—ฌ๋ฆ„์—” ๊ณ„๊ณกํŠธ๋ ˆํ‚น ๐Ÿ’š | #๋•ํ’๊ณ„๊ณก #๊ณ„๊ณกํŠธ๋ ˆํ‚น #๊ณ„๊ณก์ถ”์ฒœ ๋น„์™€๋„ ์ฆ๊ฑฐ์šด #์„œํ•ด๋ž‘๊ธธ | #์ปฌ๋Ÿผ๋น„์•„ #์˜๊ด‘ 30yards top speed running ๐Ÿˆ๐Ÿƒ๐Ÿปโ€โ™€๏ธ๐Ÿ’จ Every day #football ๐Ÿˆโค๏ธโ€๐Ÿ”ฅ ์ธ๋Œ€ ๋ถ€๋ถ„ํŒŒ์—ด๋„ ๋ชป๋ง‰์ง€ ๐Ÿˆ #๋ฏธ์‹์ถ•๊ตฌ #football ๋น„์™€๋„ ์ฆ๊ฒ์ง€ #columbia #์ปฌ๋Ÿผ๋น„์•„ ๋น„์˜ค๋Š” ์ „๋‚จ ์˜๊ด‘์—์„œ์˜ ์ฝœ๋กฌ๋น„์•„ ๋กœ๋“œ ํŽ˜์Šคํƒ€ ๐Ÿ’™ | #์ฝ”๋ฆฌ์•„๋‘˜๋ ˆ๊ธธ #์„œํ•ด๋ž‘๊ธธ #์ฝœ๋กฌ๋น„์•„ ์ •์ƒ์„์—์„œ ์˜ˆ์˜๊ฒŒ ์‚ฌ์ง„์ฐํžˆ๋Š” ํฌ์ฆˆ ๋‹ค ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆผ ๐Ÿ’š | #๋“ฑ์‚ฐ #๋ฏผ๋‘ฅ์‚ฐ ํ•œ์—ฌ๋ฆ„์˜ ๋ฏผ๋‘ฅ์‚ฐ ๐Ÿ’š ์•„์ด๋”๋กœ๋“œ ์‚ฐ์บ‰์Šค ๊ผญ ์‹ ์ฒญํ•˜์„ธ์š” ๐Ÿ’™ | #์•„์ด๋”๋กœ๋“œ #์•„์ด๋” #์‚ฐ์บ‰์Šค #๋ถํ•œ์‚ฐ ์—ฌ๋ฆ„์ด๋˜๋ฉด ๊ผญ ๋“ค๋ ค์•ผํ•  ์„ฌ ๐Ÿฉต | #์ž ์ˆ˜๊ต #์„œ์‚ฐ์›…๋„ ์นœ๊ตฌ๋ž‘ ๋‘˜์ด์„œ ํ…Œ๋‹ˆ์Šค๋ฃฉ ๋งž์ถฐ์ž…๊ณ  ๐Ÿ’šโค๏ธ | #ํ…Œ๋‹ˆ์Šค #ํ…Œ๋‹ˆ์Šค๋ณต ๋น„์˜ค๋Š”๋‚  ๋ฏธ์‹์ถ•๊ตฌ๋Š” ๋‚ญ๋งŒ์ด์ง€๐Ÿˆ๐ŸŒง๏ธ๐Ÿค | #๋ฏธ์‹์ถ•๊ตฌ ํ• ๋จธ๋‹ˆ๋Œ ์ดŒ์บ‰์Šค ์ ค๋กœ์กฐ์•„ ๐Ÿค | #๋งˆ๋‹น์บ  #์ดŒ์บ‰์Šค ๋ฏธ์‹์ถ•๊ตฌ ์ฝ”์น˜๋‹˜ ๋”ฐ๋ผ ๋ฐ•์Šค ์ ํ”„ ํ›ˆ๋ จ ๐Ÿˆ๐Ÿ“ฆ๐Ÿ‹๐Ÿปโ€โ™€๏ธ | #boxjumps #football #๋ฏธ์‹์ถ•๊ตฌ ์Šค๋งˆํŠธ360 ์ „์‹œ ์ฒดํ—˜ ์™„๋ฃŒ | #๋Ÿฌ๋‹ #๊ณจํ”„ #์Šน๋งˆ #์‚ฌ๊ฒฉ,,, โœจ ๋‹ค๋“ค ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์ฃผ๋ง ๋ณด๋‚ด์ง€์•Š๋‚˜์š”? | #๋งˆ๋ผํ†ค #๋Ÿฌ๋‹ #๋Ÿฌ๋‹ #๋Ÿฌ๋‹ ,,, ์˜ค๋Š˜์ž ์˜ค์šด์™„,,, | #์˜ค์šด์™„ #f45 #๋ฏธ์‹์ถ•๊ตฌ #๋Ÿฌ๋‹ #์ธํ„ฐ๋ฒŒ ์š”์ฆ˜ ๋‚ด ์ผ์ƒ์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ๋ฃจํ‹ด #f45training | #f45pipline ๊ทผ๋ฐ ์ด๊ฑฐ ํ•˜๋ฉด ์„œํ•‘ ์ž˜ํ• ์ˆ˜์žˆ๋‚˜์š” #f45 #crossfit ์ œ ํ’€์ฝ”์Šค๋Š” ์ œ๊ฐ€ ์•Œ์•„์„œ ๋›ธ๊ฒŒ์š” ๐Ÿ˜Œ ๋ฌด๋”์šด ์—ฌ๋ฆ„์— ์ผ๋“ฑ์œผ๋กœ ์ƒ๊ฐ๋‚˜๋Š” ์ด๊ณณ ! ๊ฒฝ์ฃผ ์Šค๋…ธ์ฟจ๋ง ๋ช…์†Œ | ์†ก๋Œ€๋ง๋“ฑ๋Œ€ #์Šค๋…ธ์ฟจ๋ง