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五月减肥打卡：如何搭配营养的减脂餐? 坚持健康减重，快乐瘦身！

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露西姐减肥记：上周日和周一打卡的饮食和运动！两天累计降体重：一斤四两！#减肥 #减脂 #losefat #loseweight #losefatburnfat

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周五轻断食日，体重降一斤二两！今天周六，晨跑12公里！刷新个人最长跑步距离！#减肥 #减肥打卡 #减脂 #轻断食 #减脂餐 #跑步 #爱跑步#loseweight #losefat #running

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三月减肥打卡：周五轻断食日体重降一斤六两！体重回落到53公斤！#减肥 #减脂 #losefat #loseweight #减肥打卡 #轻断食 #减脂餐 #减脂餐食谱

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3月减肥打卡：3月2日跑步十公里，吃了400克芋泥千层蛋糕。体重降四两！#减肥 #减脂 #减肥打卡 #减肥打卡 #loseweight #losefat #losefatburnfat

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三月减肥打卡：1号跑步八公里，吃了芋泥千层蛋糕，青团，泡菜炒年糕！体重没涨也没落！#减脂 #减肥 #losefattips #loseweighttips #losefat #loseweight

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周二轻断食日，一天体重降二斤！三月给自己订了减肥目标，三月份好好减肥，每天更新减肥打卡视频！欢迎关注我！#减肥 #减脂 #losefat #loseweight #减肥打卡 #减脂餐 #轻断食

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周六轻断食日，体重跌回到历史最低体重！周日跑步8公里！调整减肥方案！#减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #减脂 #轻断食 #跑步 #跑步打卡 #爱跑步 #loseweight #losefat

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露西姐减肥记：周三体重53.50公斤，今天体重53.10公斤！用隔日轻断食，跑步日可以适当吃点自己爱吃的食物！#减肥 #减脂 #losefat #loseweight #减脂餐 #减脂餐 #减肥打卡

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露西姐减肥记：2月14日，周二轻断食日，体重降一斤四两！坚持跑步！#减肥 #减肥打卡#减肥食谱 #减脂 #减脂餐食谱 #轻断食 ##loseweightwithme #losefatquickly

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露西姐减肥记：上周六轻断食日，体重降一斤二两！#减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #减脂 #减脂餐食谱 #轻断食 #loseweightwithme #losefat #loseweight

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吃蛋糕，还能减体重吗？减肥的关键：控制热量，掌控食物，学会搭配！#减肥 #减肥逆袭 #减脂 #减脂餐 #减肥经验分享 #loseweighttips #losefat #losefatburnfat

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2月7日轻断食日，体重降一斤四两，2月8日慢跑九公里！#减肥 #减肥打卡 #减脂 #轻断食 #减肥瘦身 #爱跑步 #losefat #loseweightwithme #runningwomen

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春节吃多零食，坚果和夜宵，大涨体重！初六轻断食，减重2斤4两！#减脂 #减脂餐 #减肥 #减重 #减肥餐 #轻断食 #loseweight #losefats #losefat

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露西姐来拜年! 减肥经验分享：春节期间，饮食控制小妙招！#减肥 #减脂 #减脂餐 #减肥餐#减肥知识#减肥干货#lose weight #loseweight #losefats#losefat

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减肥打卡：体重涨六两之后，轻断食一天体重回落2斤！#减肥#减脂 #减肥 #减脂餐 #减肥餐 #losefat #loseweight #losefats #loseweight

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减肥打卡：1月15日餐食运动，晚餐控制好，加上运动！体重降一斤#减肥 #减肥打卡 减肥瘦身 #减肥食谱 #减脂 #减脂餐食谱 #loseweight #losefat

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减肥打卡：1月14日餐食运动，体重回落二两！看看我的减脂餐搭配！#减肥 #减肥打卡#减肥食谱 #减脂 #减脂餐食谱 #减脂瘦身 #loseweight #losefat#losefatburnfat

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减肥打卡：1月13日餐食运动，体重回涨二两！看看我的减脂餐搭配！#减肥 #减肥打卡#减肥食谱 #减脂 #减脂餐食谱 #减脂瘦身 #loseweight #losefat #losefatburnfat

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1月12日，早餐吃了甜食！三餐注意搭配，配合运动，今早体重降四两！三天已经减体重4斤！#减肥 #减脂餐 #减脂餐 #减脂 #减肥打卡 #loseweight #losefats #losefat

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周三的无主食的轻断食餐！配合轻度运动！体重降一斤！#减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #减脂餐 #减脂餐食谱 #轻断食 #loseweight #losefat #losefatburnfat

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体重大涨后，试验单一饮食法！配合祛湿和运动，猜猜体重降多少？#减肥 #减肥瘦身 #减脂餐 #减脂 #loseweight #losefat #跑步运动 #跑步减肥 #runningwoman

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12月21日，周三的轻断食日。感冒状态下，如何安排三餐和运动！体重降八两！盐蒸橙子！#减肥 #减肥打卡 #减脂 #减脂餐 #减脂餐食谱 #轻断食 #轻断食打卡 #loseweight #losefat

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12月19日，周一的轻断食日！感冒状态，胃口不佳！运动是低强度！体重降一斤四两！#loseweight #losefat #减肥 #减脂餐 #loseweightwithme #减脂 #减肥方法

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12月16日，周五轻断食日的三餐和运动！体重降六两！#loseweight #losefat #减肥 #减脂餐 #loseweightwithme #减脂 #减肥方法 #减肥瘦身 #轻断食

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12月12日，周一的轻断食日，吃两餐！结合八小时饮食法，体重降一斤四两！#减肥 #轻断食 #减脂餐 #loseweight #losefat #loseweightwithme

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12月09日周五的轻断食日三餐搭配！体重降两斤！#减肥 #轻断食 #减脂餐 #减脂餐食谱 #loseweightwithme #loseweight #losefat #losefatburnfat

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12月05日周一轻断食日三餐搭配！体重降一斤！#减肥 #轻断食 #减脂餐 #减脂餐食谱#loseweight #loseweightjourney #losefat #losefatburnfat

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轻断食日，三餐搭配和制作过程！祛湿，消除水肿，还是低卡低脂的减脂餐！一天的饮食，体重降一斤六两！#loseweight #losefat #减肥 #减脂餐 #loseweightwithme #减脂

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露西姐减肥记，周五轻断食日，三餐制作过程！制作简单，低脂低热量，饱腹感很强！总热量不到600千卡！#loseweight #losefats #losefat #减肥 #减肥方法 #减脂餐 #减脂

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周六轻断食日，三餐制作过程！低卡美味，饱腹感很强！三餐总热量低于600千卡！#loseweight #loseweightwithme #losefats #减肥 #减肥方法 #减脂餐 #减脂

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露西姐减肥记：周五减脂餐制作！两顿正餐吃得满足，还能减脂！#loseweight #losefat #loseweightwithme #减肥 #减脂餐 #减脂 #loseweightworkout

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减肥分享：饱腹感很强的轻断食日三餐！生活化减脂，更适合秋冬季节！运动拉伸的注意事项！#减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #loseweight #轻断食 #运动减肥 #exercises #减脂餐

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周五轻断食日，营养丰富的三餐，总热量低于600千卡。吃得满足，掉秤一斤！#减肥 #减肥逆袭 #losefats #loseweightwithme #轻断食 #减脂餐#减肥瘦身 #losefat

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生活化减脂，周三的饮食，运动VLOG！美味的芝士焗土豆牛肉，制作过程分享！#loseweight #loseweightwithme #losefats#减肥 #减肥吃什么 #减肥瘦身 #减脂餐

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周二生活化减脂，吃得简单营养，而且很满足！顺利完成11月份首日跑，8.85公里！#loseweight #losefats #losefat #跑步#losefat exercise

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露西姐减肥记：每周一天的轻断食日，自律的执行饮食和运动，为身体清肠减负！#loseweight #losefat #减肥#减肥方法 #减肥瘦身 # #减肥运动#losefat exercise

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露西姐减肥，进入生活化减脂！运动必须坚持才能有效果！周一轻断食日，自制可可魔芋蛋糕！#loseweight #losefats #losefat #减肥 #减肥吃什么 #减肥瘦身 #减脂

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露西姐减肥记，从166斤到106斤，累计减重60斤！最近网上购买产品比较多，开箱视频(2)，推荐减肥好物品！loseweight#losefats #losefat #开箱视频 #减肥产品

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露西姐减肥记，从166斤到106斤，累计减重60斤！最近网上购买产品比较多，开箱视频，推荐减肥好物品！loseweight#losefats #losefat #减肥 #减肥方法#减肥瘦身 #减脂餐

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碳循环减肥计划，周五低碳日，饮食自律！跑步超过9公里！体重降六两#loseweight#loseweightwithme #losefats #losefat #减肥 #减脂餐 #减脂 #碳循环减肥

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碳循环减肥，周一无碳日，体重降八两！ 推荐两种无碳水含量的食材！#loseweight#loseweightwithme #losefats #losefat #减肥 #减肥方法#减肥吃什么#减脂餐

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露西姐减肥记：减肥小知识，食物称重技巧，生重和熟重的热量区别！#减肥#减肥经验 #loseweight #减肥知识 #减肥方法 #losefat #loseweightwithme #减脂餐

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碳循环减肥，周二和周三低碳日！体重有涨有落！自制的低脂低卡香蕉布朗尼，带黑巧夹心！非常好吃，适合低碳日作为正餐的主食！#loseweight #loseweightwithme #losefats

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10月碳循环第一天，周一无碳日（轻断食日）三餐和运动打卡！脂肪降八两，体重降一斤！#loseweight #losefat #减肥 #减肥方法#减肥吃什么 #减肥瘦身 #碳循环减肥 #减肥运动

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露西姐减肥记：10月1日和2日，减脂餐和运动打卡！减少用餐次数，延长空腹时间，有利于减脂，降体重！#减肥 #减肥打卡#loseweightwithme #losefatburnfat#减肥运动#跑步

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碳循环减肥计划，周二低碳日，周三高碳日减脂餐搭配！自制无油无面粉的迪卡蛋糕！#loseweight#loseweightwithme #losefat #减肥 #减肥方法 #减脂餐#碳循环减肥

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碳循环减肥，周日吃多！周一无碳日，只吃一顿饭！体重回落一斤四两！#loseweight#loseweightwithme#losefat #减肥#减肥吃什么#减脂餐 #减脂 #碳循環減肥 #碳循環飲食

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碳循环减肥计划：周五低碳日，加餐和晚餐节制，今早维持平秤！#loseweight #loseweightwithme #losefat #减肥 #减肥方法 #减脂餐 #减脂 #碳循环减肥 #碳循环饮食

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碳循环减肥：周四无碳日，又掉秤八两！体重再次突破历史新低！#loseweight #loseweightwithme#losefat #减肥 #减肥方法#减脂餐 #减脂 #碳循环减肥 #碳循环饮食

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碳循环减肥，周三高碳日！出乎意料的继续降八两体重！#loseweight #loseweightwithme#losefat #减肥 #减肥方法#减脂餐 #减脂 #碳循环减肥 #碳循环饮食#运动减脂

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碳循环减肥，周二低碳日！继续掉秤！三餐清单健康的饮食，坚持运动！午餐和晚餐有减脂餐制作过程！ #loseweight #losefat #loseweightwithme #减肥 #减肥方法 #减脂餐

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碳循环减肥，周末饮食放纵，涨大秤！周一无碳日打卡体重回落1.8斤！loseweight#loseweightwithme#losefats#减肥#减脂#减脂餐#碳循環減肥#碳循環飲食#轻断食#减肥运动

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碳循环减肥：周五低碳日，馋坚果了！晚饭没吃，加上运动！体重降六两！#loseweight #loseweightwithme #losefats #losefat #减肥 #减肥方法#减脂餐 #减脂

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碳循环减肥，周四无碳日！体重降八两！轻断食日的三餐搭配！#loseweight #losefat #loseweightwithme #减肥 #减肥方法 #loseweighthealthy

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碳循环减肥：周三高碳日！标准减脂餐，运动量也很大！今早竟然涨秤六两！#loseweight #loseweightwithme #losefat #减肥 #减肥方法 #减脂餐#碳循环减肥 #碳循环饮食

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碳循环减肥，低碳日！午餐嘴馋吃了月饼，晚餐及时补救！运动也得加量！#loseweight #loseweightwithme #losefat #减肥#减肥方法#减脂餐#减脂#碳循环减肥#减肥运动

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碳循环减肥：无碳日脂肪降八两！如何控制脂肪和碳水？颈椎不舒服，在家做艾灸！#loseweight #losefats #losefat #减肥 #减肥方法 #减肥瘦身 #碳循环减肥 #碳循环饮食

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碳循环减肥计划：中秋节家人团聚，放纵一天，体重大涨！周日不严格的低碳日，掉秤四两！#loseweight #减肥 #lose #losefat #loseweightfasthealth

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碳循环减肥：高碳日，碳水吃超量！运动量跟上，掉秤四两！#loseweight #loseweightwithme #losefat #losefats #lose weight exercise