06:29

बैंद कौन आसान करने का फायदा बकासन टिड्डी आसन त्रिबरी आसन

22:48

कैमल पोज सूर्यनमस्कार बैक बढ़ पिजन पोज हिप ओपनिंग यह सब करने से पेट घटेगा फुल बॉडी एक्सरसाइज

23:38

पवनमुक्तासन डबल स्ट्रेचिंग क्रंचिग सेतुबंध आसन यह सब करने से पेट घटेगा सभी प्रॉब्लम खत्म हो जाएगी

01:14

घुटने का दर्द खत्म हो जाएगा सातवां पेट घटेगा 30 दिन करके देखो

00:32

पवनमुक्तासन करने से पेट घटेगा गैस तेजाब कब्ज ठीक हो जाएगी कमर हो जाएगी मजबूत

10:32

मिडिल स्प्लिट करने के लिए इस तरह प्रेक्टिस करो आसानी से हो जाएगा

16:10

सूर्य नमस्कार जरूरकरना चाहिए आसन में सबसे अच्छा सूर्य नमस्कार

24:01

पूर्ण धनु आसन की प्रैक्टिस बाद में रिलीजबोडी योग

08:30

फेस योगा करने से फेस चमक उठेगा

03:06

शीर्षासन करने से पेट घटेगा फुल बॉडी एक्सरसाइज होएगी जी

04:20

परशुराम प्राणायाम करें का बहुत ही फायदा है 10 दिन करके देखो रिजल्ट आपके सामने है

01:22

डीप ब्रीदिंग प्राणायाम करने से सभी प्रॉब्लम खत्म हो जाएगी 5 मिनटजरूर करो

03:07

डीबी ब्रीदिंग प्राणायाम फायदा बहुत है जी सभी प्रॉब्लम खत्महो जाएगी

27:13

ठंडी के मौसम में ब्रीदिंग का फायदाबहुत है जी ब्लीडिंग करने से सभी प्रॉब्लम खत्म हो जाएगी एक बार करके

09:27

परशुराम प्रणाम ठंड से बचने के लिए करें, सभी तरह की सांस की बीमारी ठीक हो जाएगी

00:25

साइड का दर्द कमर का दर्द बिल्कुल ठीक हो जाता है बहुत अच्छी योग करती है पूरे साल योगकरेगी

00:42

कुर्सी आसान करने से पेट घटेगा जी

05:34

सूर्य नमस्कार पर्वत के अंदरकपालभाति अंधेरी राज कबूतर आसान पूरे साल करेंगे जल्दी सर के पर लग जाएगा

06:32

कमर दर्द की एक्सरसाइज करने से सभी प्रॉब्लम खत्महो जाएगी फिट हो जाएगी सुबह वाली कैलाश जीत में है

01:00

इस तरह एक्सरसाइज करने से पेट घटेगा पेट बीच में से खींचने से पेट घटना है

10:03

सेतुबंध आसन उत्तानपादासन हलासन सर्वांगासन मर्कटासन यह सब करने का फायदा पूरे साल करेंगे

03:51

सूर्य नमस्कार एडवांस पूरे साल फिट रहने की कसम खाई है मेरे साथ हमेशा योग करेगी अपने आप को फिट रखेंगी

03:06

शीर्षासन मैंने यह कसम खाईहै पूरेसाल मेरीबॉडी फिटरखूंगी औरों को बिल्कुल फिटकर दूंगी

07:20

चक्रासन हलासन सर्वांगासन टीडी आसन आने वाले साल पूरे सालकरेंगे मेरी बड़ी फिटरखूंगी मैंने यह कसम खाई

05:14

पूर्ण धनु आसन की प्रैक्टिस इस तरह करो जी 1 दिन कामयाब होजाओगे

04:49

ट्विन टिप कलर मार्कर पेन रिव्यू

16:46

योग से पहले वार्म अप करना बहुत जरूरी है

12:41

नेक एक्सरसाइज कंधों की एक्सरसाइज चेस्ट कीएक्सरसाइज ताड़ासन प्रशासन इसका फायदा

01:15

19 December 2024

09:40

वार्म अप एक्सरसाइज करने से बॉडी फिट हो जाएगी पेट घटेगा

00:28

वृश्चिक आसन करने का तरीका यह है जी इसका फायदा बहुत है फुल बॉडी फ्लैक्सिबिलिटी आएगी

05:46

छिपकली आसान करने से छिपकली जैसा दिखाई दोगे फ्लैक्सिबिलिटी आ जाएगी

03:55

पैरों की स्टिचिंग करने से पेट घटेगा फुल बॉडी एक्सरसाइज होएगी जी

03:55

इस तरह पैरों की एक्सरसाइज करने से पर खुलेगा सभी आसान आसानी से हो जाएगा पेटघटेगा

05:05

वृश्चिक आसन करने कीप्रैक्टिस जारी है जी

16:09

बैंद कौन आसान अर्ध वर्धन बकासन यह सब करने सभी तंगी प्रॉब्लम खत्म होजाएगी हारमोंज वैलनेस

21:21

ऊर्ज अनुलोम विलोम प्राणायाम फेस योगा ओंकार यह सब करने का बहुत फायदा है

23:45

बन्दकोन आसान बकासन टिड्डी आसन त्रिबरी आसन गोमुखासन यह सब करने से हारमोंस बैलेंस में आ जाएगा

05:31

सूर्य नमस्कार राजकबूतर आसान करने से बॉडी शॉप में आ जाएगी पेट घटेगा फुल बॉडी एक्सरसाइज

30:12

पेट घटाने के लिए डबल साइकिलिंग पर अप डाउन परआगे पीछे उत्तानपादासन सेतुबंध आसन

03:58

सर्वाइकल के लिए एक्सरसाइज करने से पेटघटेगा फायदा बहुत

04:32

रिलैक्स बॉडी एक्सरसाइ करनेका फायदा तरीका यह है जी

12:52

फेस योगा करने से फेसचमक उठेगा चेहरा टाइट हो जाएगा सभी फेस योगा जरूर करो जी फायदा बहुत है

10:32

सेतुबंध आसन पवनमुक्तासन यह जरूर करो

02:21

मेरी सहेली प्यारी पूजा

07:47

शीर्षासन करने से सभी प्रॉब्लम खत्म हो जाएगी

04:04

त्रिबरी ऑसम करने सफाई बहुत है तरीका यह है जी

07:19

बाजू की एक्सरसाइज करने से बाजू खुलेगी सभी आसान आसान हो जाएगा

04:41

बका आसान टिड्डी ऑसम करने से पेट घटेगा फुल बॉडी एक्सरसाइज होएगी जी कमर मजबूत

10:32

कोई भी पेट की प्रॉब्लम है सेतुबंध आसन करो उत्तानपादासन करो मर्कटासनकरो हलासन करो

02:03

डांस प्रोग्राम

00:52

सभी को दिवाली की राम राम जी

25:38

ऊर्जा करनेसे थायराइड की प्रॉब्लम बिल्कुल खत्म होजाएगी अनुलोमविलोम करने का बहुत फायदा है

13:08

ब्रीदिंग कपालभाति प्राणायाम

05:20

सभी को हैप्पी दिवाली की राम राम जी

04:30

घुटने का दर्द एडी का दर्द कमर का दर्द बिल्कुल ठीक हो जाता है रोज करो जी

02:58

प्रोग्राम तो बहुत बढ़िया

00:57

28 October 2024

02:58

आरपीएस स्कूल में प्रोग्राम

01:03

चक्रासन की प्रैक्टिस पहले ऐस ऐसे करो चक्रासन आसनहो जाएगा उसके बाद चक्रासन करो