【首こり悪化】姿勢正そうと肩甲骨寄せるのやめて#shorts #首こり #首こり改善 #首こり解消 #首凝り
【食いしばり頭痛】マウスピースで変わらないならこれやって#shorts #食いしばり #頭痛 #頭痛改善 #頭痛解消 #マウスピース
【眼精疲労】単なる疲れじゃないかも。#shorts #眼精疲労 #目の疲れ #頭痛 #頭痛改善 #頭痛解消
【首こり】首捻るのつらい時は首じゃなくてここ動かして#shorts #首こり #首こり解消 #首こり改善 #首凝り #首コリ
【首の詰まり感】上向いて首詰まる原因と解消法#shorts #首こり #首こり解消 #首の痛み #ストレートネック #スマホ首
【前に出た頭】アゴを引くより裏もも伸ばして#shorts #スマホ首 #ストレートネック #姿勢 #姿勢改善
【慢性首こり】息を吸った時に肩が上がる人必見#shorts #首こり #首こり解消 #首こり改善 #首凝り
【逆効果】柔らかすぎる肩甲骨は首凝りやすい#shorts #首こり #首こり解消 #首こり改善 #首凝り
【反り腰】背筋を伸ばす時腰が反る原因と解決法#shorts #反り腰 #反り腰改善 #姿勢改善 #姿勢
【首肩こり対策】デスクワークをラクにするヒケツ#shorts #肩こり#肩こり解消 #肩こり改善 #首こり #首こり解消
【逆効果】肩甲骨寄せる意識は首の痛みにつながる#shorts #肩甲骨 #肩甲骨はがし #首こり #首こり解消
【逆効果な姿勢の正し方】肩甲骨引くクセ#shorts #肩甲骨 #肩甲骨はがし #肩甲骨ストレッチ #姿勢改善 #姿勢
【後頭部の重たさ】しっかりほぐす方法#shorts #頭痛改善 #頭痛 #頭痛解消 #頭痛チャンネル
【頭痛改善】首肩こりからくる頭痛はこれで改善#shorts #頭痛#頭痛改善 #頭痛解消 #頭痛治療 #頭痛チャンネル
【実は頭痛の原因…】浮いてる肩甲骨#shorts #頭痛 #頭痛改善 #頭痛解消 #片頭痛 #緊張型頭痛
【呼吸が浅い】胸広げて深呼吸するよりこっちの方が良い#shorts #呼吸 #呼吸法 #呼吸トレーニング動画 #深呼吸
【慢性肩こり】肩に力が入る癖はこれで抜けます#shorts #肩こり#肩こり解消 #肩こり改善 #肩こりストレッチ
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About
柔道整復師・ピラティス専門家が慢性痛改善法や機能的な体の使い方について発信！
【河北 一海のプロフィール】
柔道整復師の資格を取得後、大阪の整骨院、整形外科クリニックで臨床経験を積んだ後に、自費でピラティスインストラクター、頭痛に特化した整体師として活動を始める。
現在は大阪南森町で「頭痛・姿勢改善」に特化したピラティス×整体サロンを運営。
城東区民センターにてグループピラティスも開催しています。
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