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PROGRAMA FITME @UCtOf5H4aIKWbe8YCTVkGSGw@youtube.com

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FITME es un programa online de 12 semanas que cambiará tu es


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Remo en Polea Baja Banco
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Rotación Externa Hombro en Polea Codo alto
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Rotación Externa de Hombro en Polea
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Paseo del Granjero Unilateral
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Pull Over Polea Sentado en Banco
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Dorsiflexión de Tobillo en Pared
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Peso Muerto con Mancuernas
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Dorsiflexión de Tobillo con Carga
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Elevación de Piernas Decúbito Prono
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Dominada Neutra
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Dorsiflexión de Tobillo con Calzo
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Cuban Press Banco
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🍚🐓Arroz con pollo para que la goces mientras pierdes la barriga.
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Air Squat Talón Elevado
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Extensión de Triceps Copa
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Extensión de Triceps Unilateral Mancuerna
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Child Pose
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Extensión Dorsal 90/90
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Fondos Paralelas
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Escaladores Trx
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Curl Biceps Unilateral Mancuerna con Parada
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Torsión de Espalda Sentado en Suelo
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Curl Biceps Unilateral Mancuerna
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Hollow Hold Nivel 1
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Hollow Hold Nivel 2
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Hollow Hold Nivel 4
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Hollow Hold Nivel 3
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Russian Step Up
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Rodillas al Pecho Trx
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Press Frances Mancuerna
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Press Frances Barra Z
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Remo Horizontal Trx
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Press Banca Multipower
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Remo con Mancuerna en Banco
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Press Banca Mancuernas Inclinado
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Lateral Box Step Up
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Squat Isométrico Unilateral Alterno
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Torsión Lumbar en Suelo
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Squat Isométrico
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Squat Isométrico Talón Elevado
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Squat Isométrico Unipodal
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Spider Curl Barra Z
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Torsión Espalda Baja Decúbito Prono
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Child a Cobra
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Butterfly Hombro
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Truco para aprovechar los beneficios de la patata al 100% 🥔
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90/90 Pierna Elevada
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Happy Baby Pose
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Compresión Unilateral
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Compresión Bilateral
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Cat Camel
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Curl de Biceps Mancuerna Banco Predicador
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Curl Biceps Unilateral Polea
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Curl Biceps Barra Z
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Curl Biceps Unilateral Polea Banco Predicador
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Couch Stretch
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Apertura de Cadera con Compresión Unilateral
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Descanso Lumbar Sobre Bloque de Yoga
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Elevaciones Laterales Mancuernas Pecho Apoyado
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Elevación Lateral Polea Baja Unilateral