Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Esta semana publicaré mis rutinas actuales completas de pecho y otros músculos
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A diferencia del año pasado que empecé una preparación "desde cero" despues de varios años sin levantar pesas, este año vengo con toda la viada
No puedo esperar a empezar mi preparación para el próximo evento NPC @mexicograndbattle en Agosto y luego de ahi a Pittsburgh al campeonato de norteamerica.
Quiero superar mi versión del año pasado, mejorar mis puntos debiles, especialmente la espalda y llegar en mi mejor versión y demostrar que sin importar la edad ni las circunstancias donde los expertos dijeron que no podría volver a hacer ejercicio, si se puede regresar y tener una vida armoniosa, balanceada y próspera haciendo lo que me apasiona y con una relación sólida amorosa.
Por ahora no estoy nada mal, con 104 kg, un porcentaje de grasa relativamente bajo y bien descansado despues de unas merecidas vacaciones en diciembre.
TEAM:
GYM: @1onemorerepetition
Suplementacion y Farmaco @peak_nutritionofficial @propharma_oficial
Ropa deportiva @ripped_oficial
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Invitado Especial: Juan Carlos Gomez
Jueves 9 Enero 2025
3:30pm hora CDMX
Transmisión en Vivo
17 - 0
108.5kg con cuadros en Offseason!
Imaginate cuando haga ciclo de volumen.
Boom 120kg con cuadros
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MasterClass de Transformación Física con tu Trío Anabólico! Completamente Gratis! La transmisión será en Youtube, Instagram: @alpha.mario y @alanvaldez.tv en TikTok: @eltrioanabolico y facebook Alan Valdez. Episodio en Vivo este Lunes 02 de Diciembre a las 2:30 PM Hora Ciudad de México. Respondemos tus preguntas en los comentarios y en vivo! Ánimo!
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Escríbeme a Instagram @alanvaldez.tv y recibe 50% de Descuento al Mencionar el Código: TríoAnabólico
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🔰 SEMINARIO TU MEJOR VERSIÓN🔰
PONENTE:
■ ALÁN VALDÉZ ■
Tricampeón Mundial Modelo Fitness
IG: @alanvaldez.tv
=============
TEMARIO TEÓRICO
▶ Cómo diseñar tu Alimentación para Hipertrofia y Oxidación de Grasa
▶ Aprende a calcular Macronutrientes y Calorías para obtener resultados rápidos y sostenibles
▶ Importancia de los Micronutrientes, conoce los más importantes
▶ Suplementación y Ayudas Ergogénicas
▶ Estrategias y técnicas de entrenamiento profesional
=============
TEMARIO PRÁCTICO
▶ Brazos más grandes en Hombres
▶ Incrementa glúteos en mujeres
▶ Sistema de entrenamiento para Hipertrofia y Definición
▶ Sistema de entrenamiento para principiantes intermedios y profesionales
▶ Cómo diseñar tus entrenos para desarrollar tus puntos débiles
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SE RESPONDERÁN TODAS LAS PREGUNTAS SIN CENSURA, INCLUYENDO TEMAS REALES QUE OTROS NO SABEN O NO QUIEREN ABORDAR
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SEMINARIO CON AVAL OFICIAL RENADEP / REGISTRO NACIONAL DE ENTRENDORES DEPORTIVOS
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🕜 FECHA: 07 y 08 de DICIEMBRE del 2024
📍 SEDE: 1MR FITNESS Gimnasio 24/7 Blvd. P.º Río Sonora #437, Hermosillo, Sonora, México.
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➢CUPO LIMITADO
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INCLUYE:
✅ E-BOOK del Seminario
✅ Constancia de Participación
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Nuevo episodio @eltrioanabolico @mralphacoach
- Porqué existen Falsos Naturales
- Como lídear con la presión alta siendo Culturista
- Como hacer fase de volumen sin engordar
- El costo de salir con una chica en Miami vs Los Angeles
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▶ Importancia de los Micronutrientes, conoce los más importantes
▶ Suplementación y Ayudas Ergogénicas
▶ Estrategias y técnicas de entrenamiento profesional
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TEMARIO PRÁCTICO
▶ Brazos más grandes en Hombres
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▶ Sistema de entrenamiento para principiantes intermedios y profesionales
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🕜 FECHA: 07 y 08 de DICIEMBRE del 2024
📍 SEDE: 1MR FITNESS Gimnasio 24/7 Blvd. P.º Río Sonora #437, Hermosillo, Sonora, México.
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INCLUYE:
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✅ Constancia de Participación
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INCLUYE:
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