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μš΄λ™ν•  λ•Œ ν•œμͺ½ μ–΄κΉ¨λ§Œ 자꾸 λ‚΄λ €κ°€λ©΄ β€˜μ΄ μš΄λ™β€™ κΌ­ ν•˜μ„Έμš” #shorts #어깨톡증 #μ–΄κΉ¨μž¬ν™œ #리메이크바디샡 β€˜μ΄ λ°©λ²•β€˜ μ“°λ©΄ κ³¨λ°˜κ΅μ • 그리고 엉덩이 μš΄λ™ 효과 2λ°° #shorts #μ—‰λ©μ΄μš΄λ™ #κ³¨λ°˜κ΅μ • #리메이크바디샡 μ•Όκ·Όν•˜λ‹€ νŒ”κΏˆμΉ˜ μ•„νŒŒμ˜€κΈ° μ „ 미리 μ˜ˆλ°©ν•˜μ„Έμš” #shorts #νŒ”κΏˆμΉ˜ν†΅μ¦ #ν…Œλ‹ˆμŠ€μ—˜λ³΄ #κ³¨ν”„μ—˜λ³΄ #리메이크바디샡 λ°λ“œλ¦¬ν”„νŠΈμ™€ 슀쿼트 쀑 뭘 λ¨Όμ € ν•΄μ•Όν• κΉŒ? #shorts #λ°λ“œλ¦¬ν”„νŠΈ #슀쿼트 #리메이크바디샡 무릎이 μ•„νŒŒμ„œ νŽ΄μ§€ λͺ»ν•œλ‹€λ©΄ κΌ­ λ”°λΌν•΄λ³΄μ„Έμš” #shorts #λ¬΄λ¦Žν†΅μ¦ #무릎 #리메이크바디샡 골반이 μ΄λ ‡κ²Œ 뜨면 β€˜μ΄ λ°©λ²•β€˜ κΌ­ λ”°λΌν•΄λ³΄μ„Έμš” #shorts #κ³¨λ°˜κ΅μ • #κ³¨λ°˜μš΄λ™ #리메이크바디샡 νšŒμ „κ·Όκ°œ μ–΄κΉ¨μΆ©λŒμ¦ν›„κ΅° 일단 μ–΄κΉ¨μ›€μ§μž„λΆ€ν„°!! #shorts #μ–΄κΉ¨μΆ©λŒμ¦ν›„κ΅° #νšŒμ „κ·Όκ°œνŒŒμ—΄ 뒷벅지가 μ§§μ•„μ„œ 슀트레칭 해도 μ†Œμš© μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€ #shorts #ν–„μŠ€νŠΈλ§ #뒷벅지 #리메이크바디샡 μ—„λ§ˆλŠ” μ˜€μ‹­κ²¬ μ•„λΉ λŠ” ν—ˆλ¦¬λ””μŠ€ν¬μΈλ° μ–΄λ–»κ²Œ 해야할지? #μ˜€μ‹­κ²¬ #ν—ˆλ¦¬λ””μŠ€ν¬ #리메이크바디샡 엉덩이 μš΄λ™ν•΄λ„ λŠλ‚Œμ΄ μ•ˆμ˜¨λ‹€λ©΄ β€˜μ΄λ ‡κ²Œβ€™ μŠ€μœ„μΉ˜ μΌœμ„Έμš” #shorts #엉덩이 #μ—‰λ©μ΄μš΄λ™ #리메이크바디샡 μ§€κΈˆ λ‚΄ 골반이 이럴 μˆ˜λ„..걱정말고 이 μš΄λ™ λ”°λΌν•˜μ„Έμš” #shorts #κ³¨λ°˜κ΅μ • #κ³ κ΄€μ ˆν†΅μ¦ μ§€κΈˆ λ‚΄ μ–΄κΉ¨ μ•žνˆ­νŠ€ λ°œμ‚¬μ§μ „μ΄λ©΄ β€˜μ΄λ ‡κ²Œβ€™ ν•΄λ³΄μ„Έμš” #shorts #μ–΄κΉ¨μž¬ν™œ #λΌμš΄λ“œμˆ„λ” λŸ°μ§€? μŠ€ν”Œλ¦ΏμŠ€μΏΌνŠΈ? λ‘˜λ‹€ 같은거 μ•„λ‹ˆμ—ˆμ–΄? #shorts #λŸ°μ§€ #μŠ€ν”Œλ¦ΏμŠ€μΏΌνŠΈ νšŒμ „κ·Όκ°œνŒŒμ—΄ 된 우리 μ—„λ§ˆ β€˜μ΄ μš΄λ™β€™ μ‹œμΌœλ“œλ¦¬μ„Έμš” #shorts #νšŒμ „κ·Όκ°œνŒŒμ—΄ #νšŒμ „κ·Όκ°œ λ§ˆλΌν†€ ν’€μ½”μŠ€ μ„œλΈŒ 4λ₯Ό ν•  수 μžˆμ—ˆλ˜ μš΄λ™ #shorts #λŸ¬λ‹ #λ§ˆλΌν†€ 뒷벅지 λ§Œλ“€κΈ°μ—” 레그컬 보닀 β€˜μ΄ μš΄λ™β€™ #shorts #ν–„μŠ€νŠΈλ§ λ°λ“œλ¦¬ν”„νŠΈ λ¬΄κ²Œκ°€ λŠ˜μ§€ μ•ŠλŠ” 이유? #shorts #λ°λ“œλ¦¬ν”„νŠΈ λŸ°μ§€ν•  λ•Œ 골반이 빠쑌던 κ·Έ 이유 #shorts #λŸ°μ§€ #ν—ˆλ¦¬λ””μŠ€ν¬ ν…Œλ‹ˆμŠ€ μ—˜λ³΄, 골프 μ—˜λ³΄λ‘œ νŒ”κΏˆμΉ˜ 톡증인 λΆ„λ“€ λ³΄μ„Έμš”!! #shorts #ν…Œλ‹ˆμŠ€μ—˜λ³΄ #κ³¨ν”„μ—˜λ³΄ #νŒ”κΏˆμΉ˜ν†΅μ¦ μ²™μΆ”ν˜‘μ°©μ¦κ³Ό λ¬΄λ¦Žκ΄€μ ˆμ—Ό λ™λ°˜ν•œ 70λŒ€ μ–΄λ¨Έλ‹˜ #shorts #λ¬΄λ¦Žκ΄€μ ˆμ—Ό #μ²™μΆ”ν˜‘μ°©μ¦ νšŒμ „κ·Όκ°œ νŒŒμ—΄λ‘œ λΆˆνŽΈν•˜μ‹  λͺ¨λ“  λΆ„λ“€μ—κ²Œ λ„μ›€μ΄λ˜κΈΈ #shorts #νšŒμ „κ·Όκ°œ #νšŒμ „κ·Όκ°œνŒŒμ—΄ ν—ˆλ¦¬λ””μŠ€ν¬μ— μ§„μ§œ 인쒋은 μžμ„Έ ν•΄κ²°ν•˜λŠ” 방법 #shorts #ν—ˆλ¦¬λ””μŠ€ν¬ #ν—ˆλ¦¬λ””μŠ€ν¬μš΄λ™ ν¬λ‘œμŠ€ν•,ν—¬μŠ€μΈ β€˜OOOO’ μš΄λ™ κΌ­ ν•˜μ„Έμš” #shorts #ν¬λ‘œμŠ€ν• #ν—¬μŠ€ μ €λŠ” 20λ…„μ°¨ ν—ˆλ¦¬λ””μŠ€ν¬ ν™˜μž μž…λ‹ˆλ‹€. #shorts #ν—ˆλ¦¬λ””μŠ€ν¬ #μž¬ν™œμš΄λ™ μš΄λ™μ’…μ‚¬μžλ“€μ—κ²Œ κΌ­ ν•„μš”ν•œ λΈ”λ‘œκ·Έ, νΌμŠ€λ„λΈŒλžœλ”© κ°•μ˜ #shorts #λΈ”λ‘œκ·Έ #λΈ”λ‘œκ·Έλ§ˆμΌ€νŒ… #λΈŒλžœλ”© 슀쿼트 ν•  λ•Œ μ§„μ§œ 많이 λ“£λŠ” 말 Best 1 #shorts #슀쿼트 #μŠ€μΏΌνŠΈμ±Œλ¦°μ§€ 수건으둜 ν•  수 μžˆλŠ” μ΄ˆκ°„λ‹¨ μ–΄κΉ¨ 톡증 μ™„ν™” μš΄λ™ 방법 #shorts #어깨톡증 #μ–΄κΉ¨μš΄λ™λ£¨ν‹΄ 무릎 μ•„ν”Œ λ•Œ ν•  수 μžˆλŠ” μ΄ˆκ°„λ‹¨ μ΄ˆμŠ€ν”Όλ“œ μš΄λ™ 방법 #shorts #λ¬΄λ¦Žμž¬ν™œμš΄λ™ #λ¬΄λ¦Žκ΄€μ ˆ #λ¬΄λ¦Žν†΅μ¦ 발λͺ© μΈλŒ€ 손상 3μ΄ˆλ§Œμ— μ•Œμ•„λ³΄λŠ” 방법 #shorts #발λͺ© #발λͺ©μΈλŒ€ #발λͺ©μž¬ν™œ λ‹€μΉ˜κΈ° μ‰¬μš΄ μ–΄κΉ¨, 5λΆ„ νˆ¬μžν•΄μ„œ μ•ˆμ •ν™” λ§Œλ“€κΈ° #shorts #μ–΄κΉ¨μš΄λ™ #μ–΄κΉ¨μš΄λ™λ£¨ν‹΄ μ–΄κΉ¨ 망가지기 전에 ν•œλ²ˆμ”© ν•˜κ³  λ³Έμš΄λ™ ν•˜λ©΄ 쒋을 μ›Œλ°μ—… #shorts #μ–΄κΉ¨μš΄λ™ #μ–΄κΉ¨μš΄λ™λ£¨ν‹΄ 헬창이라면 κ·Ήκ³΅κ°ν•˜λŠ” λŒ€λͺ© #shorts #ν—¬μ°½ #μš΄λ™ νŠΈλ ˆμ΄λ„ˆ,ν•„λΌν…ŒμŠ€ κ°•μ‚¬λ“€μ˜ 직업병 #shorts #직업병 #νŠΈλ ˆμ΄λ„ˆ #ν•„λΌν…ŒμŠ€κ°•μ‚¬ 직μž₯μƒμ‚¬λž‘ μš΄λ™ 같이 ν•˜λ©΄ μƒκΈ°λŠ” 일 #shorts #μš΄λ™ #μ–΄κΉ¨μš΄λ™ νŠΈλ ˆμ΄λ„ˆκ°€ β€˜T’ 일 λ•Œ μΌμ–΄λ‚˜λŠ” 일.. #shorts #mbti #곡감 #νŠΈλ ˆμ΄λ„ˆ 병원비 μ²œλ§Œμ›μ§œλ¦¬ 슀쿼트 그만..#shorts #슀쿼트 #λ¬΄λ¦Žν†΅μ¦ #ν—ˆλ¦¬λ””μŠ€ν¬ 맀일해도 νž™μ—…μ΄ λ˜μ§€ μ•ŠλŠ” μ΄μœ λŠ”..? #shorts #νž™μ—… #νž™μ—…μš΄λ™ #ν™ˆνŠΈ #ν™ˆνŠΈλ ˆμ΄λ‹ μ²™μΆ”λ₯Ό μ•„μž‘λ‚΄μ§€ μ•Šκ³  μ½”μ–΄μš΄λ™ ν•˜λŠ” 방법 #shorts #μ½”μ–΄μš΄λ™ #ν™ˆνŠΈ #ν™ˆνŠΈλ ˆμ΄λ‹ ν—ˆλ¦¬λ””μŠ€ν¬ 터지고 β€œμ ˆλŒ€ ν•˜μ§€ μ•ŠλŠ” 3가지” #shorts #ν—ˆλ¦¬λ””μŠ€ν¬ #ν—ˆλ¦¬μŠ€νŠΈλ ˆμΉ­ #ν—ˆλ¦¬ν†΅μ¦μ™„ν™” μž¬ν™œνŠΈλ ˆμ΄λ„ˆκ°€ ν•˜μ§€ μ•ŠλŠ” β€œμ΅œμ•…μ˜ μŠ€νŠΈλ ˆμΉ­β€ #shorts #슀트레칭 #ν—ˆλ¦¬λ””μŠ€ν¬ #ν—ˆλ¦¬μŠ€νŠΈλ ˆμΉ­ #λͺ©μŠ€νŠΈλ ˆμΉ­ 무릎수술 ν›„ λ¬΄λ¦Žμ•ˆμ •μ„±μ„ 높이기 μœ„ν•΄ ν•˜λŠ” λ¬΄λ¦Žμž¬ν™œμš΄λ™ #shorts #λ¬΄λ¦Žμž¬ν™œ #λ¬΄λ¦Žμž¬ν™œμš΄λ™ ν—ˆλ¦¬λ§μΉ˜λŠ” μˆ„λ”ν”„λ ˆμŠ€ 1λΆ„μ•ˆμ— 고치기 #short #μˆ„λ”ν”„λ ˆμŠ€ #μ–΄κΉ¨μš΄λ™ #μ–΄κΉ¨μš΄λ™λ£¨ν‹΄ #μ˜€λ²„ν—€λ“œν”„λ ˆμŠ€ μ–΄κΉ¨λ§μΉ˜λŠ” μˆ„λ”ν”„λ ˆμŠ€ λ°”λ‘œ 고쳐버리기 #shorts #μ–΄κΉ¨μš΄λ™ #μˆ„λ”ν”„λ ˆμŠ€ ꡽은등 κ΅μ •μš΄λ™μ„ μ›€μ§μž„ λ©”μ»€λ‹ˆμ¦˜μ„ μ΄μš©ν•΄μ„œ ν•΄λ³΄μž!! #shorts #λ“±μš΄λ™ #꡽은등 ν•œλ²ˆ μ•Œμ•„λ‘λ©΄ 평생 μ¨λ¨ΉλŠ” 슀트레칭 방법 #shorts #ν–„μŠ€νŠΈλ§ #ν—ˆλ¦¬λ””μŠ€ν¬ νŠΈλ ˆμ΄λ„ˆλΌλ©΄ λ‹Ήμ—°νžˆ μ•Œμ•„μ•Ό ν•  β€œμ΄κ²ƒβ€, κ·Ήμ†Œμˆ˜λ§Œμ΄ ν•˜κ³  μžˆλŠ” 이것은?#shorts ν—ˆλ¦¬ μ•„ν”Œ λ•Œ μ΄λ ‡κ²Œ 슀트레칭 ν•˜λ©΄β€¦μ§„μ§œ ν°μΌλ‚˜μš”..#shorts #ν—ˆλ¦¬λ””μŠ€ν¬ ν’€μ—…ν•  λ•Œ μ–΄κΉ¨κ°€ λ“€λ¦°λ‹€λ©΄ OOO을 μ—°μŠ΅ν•˜μž!!#shorts