06:28
6分鐘 冥想引導｜身體療癒系列｜卵巢療癒：修復陰性能量
07:53
8分鐘 冥想引導｜身體療癒系列｜乳房療癒：破除舊有負面信念
07:17
7分鐘 冥想引導｜身體療癒系列｜舒緩焦慮、增強免疫力｜療癒胸腔的深層冥想
10:40
10分鐘 冥想引導｜情緒調頻系列｜腸道清理：釋放壓力與毒素讓身心更輕盈
06:24
6分鐘 冥想引導｜情緒調頻系列｜喉嚨療癒：釋放壓力與強化表達力
06:00
6分鐘 冥想引導｜情緒調頻系列｜從壓力到釋放：肌肉修復的深層冥想
12:48
12分鐘 冥想引導｜情緒調頻系列｜肺臟療癒：紓解悲傷與壓抑
11:47
12分鐘 冥想引導｜情緒調頻系列｜從壓力到平靜：促進脾藏修復的日常練習
10:28
10分鐘 冥想引導｜療癒心臟｜Heart restoration 432Hz
13:30
13分鐘 冥想引導｜膀胱經清理｜Bladder meridian restoration 528Hz
06:39
6分鐘 冥想引導｜在情緒風暴中找回平靜｜the peace of “I”
09:01
9分鐘 冥想引導｜腎臟清理｜Kidney cleansing 386HZ
08:00
8分鐘 冥想引導｜寬恕練習｜Forgiveness 528Hz
09:01
9分鐘 冥想引導｜清理恐懼｜Cleaning the unconscious fear 528HZ
11:50
11分鐘 冥想引導｜手腕的修復與療癒｜Repairing Wrists 432Hz
08:38
8分鐘 冥想引導｜修復膝蓋｜Restoration for Knees
09:16
9分鐘 冥想引導｜正念．身體掃描｜Body Scan for Mindfulness Meditation
07:20
7分鐘 冥想引導｜臉的靜心｜Facial Meditation of self acceptance
08:40
8分鐘 冥想引導｜情緒療癒｜平撫憂鬱｜Cope with Melancholic Depression
11:04
10分鐘 冥想引導｜呼吸法・放鬆練習｜平衡神經系統｜Breathing excercise
05:49
5分鐘 冥想引導｜腸道清理｜保持流動與自我更新｜Letting Go of the stubborn mind
04:24
4分鐘 冥想引導｜子宮與陰性力量｜培養自我接納與涵容｜The Power Of Feminine
09:03
9分鐘 冥想引導｜肩頸療癒｜Shoulder Relaxation Meditation 壓力釋放｜消除無意識的恐懼與擔憂
05:27
5分鐘 冥想引導｜胃部修復與療癒｜432Hz 釋放難以消化的經驗與愧疚感
03:28
【 鎮定自律神經最佳體式 】橋式肩倒立
03:19
【 調理消化系統最好體式 】 臥英雄式
05:33
原來平時也可以唸！安定身心、開啟智慧、累積福報 🙏🏻｜大悲咒 ｜🪷讓觀音菩薩從初地超升到八地的偉大神咒
22:23
大悲咒跟唸版 🪷｜每天唸5遍🙏🏻安定身心．淨化氣場．消災祈福．內在清理．利益眾生
04:32
5分鐘大幅降低焦慮、幫助睡眠｜修復瑜伽｜有支撐的橋式
05:00
出發🌈 尋找內在小孩
13:01
睡前靜心13分鐘 - 睡前放鬆 | 睡眠瑜珈 | 回到當下
X
About
靜心冥想・療癒之道
在靜心冥想與瑜珈深耕多年的愛旭黎，欲透過兼具鍛鍊與修復療癒的瑜珈課程，融合中醫、阿育吠陀的療癒面向與道家禪學的養心之道，協助人們找到一條向內根植，自我支持的道路。
▍愛旭黎的療癒時光｜靜心冥想 · 療癒之道
愛旭黎的療癒時光臉書： www.facebook.com/healingtime.with.ashley
愛旭黎的Podcast：bit.ly/3UDzHSI
Tags