λ‘±νΌλ νλ² μ°μ΄λ³΄κΉ?#μ€μ΄μ #ν¬μ€νκ·Έλ¨ #kg #gym #μ΄λ #μ΄λνλμ¬μ #motivation #νΌνΈλμ€ #gymgirl #gymshorts #korean #ν¬μ€
λ°λ160λ½λ κ·Έλ κΉμ§π₯#μ€μ΄μ #ν¬μ€ #ν¬μ€νκ·Έλ¨ #kg #μ΄λ #μ΄λνλμ¬μ #νΌνΈλμ€ #motivation #gym #gymgirl #μΌμ #λ°λ리ννΈ #ν¬λ¦°μ΄ #ν¬μ€μ΄λ³΄
#μ€μΏΌνΈ μ§μ§ μ€λλ§. #ν¬μ€ #μ€μ΄μ #ν¬μ€νκ·Έλ¨ #kg #μ΄λ #μ΄λνλμ¬μ #νΌνΈλμ€ #motivation #μΌμ #gym #gymgirl #gymmotivation
κ°μ΄μ΄λμ μ μν΄μ μ€λλ§μ νλλ μλ² κ²Όπ€¦ββοΈ μ΄λνΈμ νμ§λ§μ. #μ€μ΄μ #ν¬μ€ #ν¬μ€νκ·Έλ¨ #μ΄λ #μ΄λνλμ¬μ #νΌνΈλμ€ #gym #motivation #μ체μ΄λ
λ°λ건 λ νμ΄κ±΄ μ¬ν 120μ΄ νκ³μλλ°, λλμ΄ 130 λ½μλ€. λ ν μμλ€!!!π₯ #μ€μ΄μ #ν¬μ€ #ν¬μ€νκ·Έλ¨ #μ΄λ #μ΄λνλμ¬μ #νΌνΈλμ€ #gym #motivation
μ΄λ² μ΄λμμ λ
Ήνκ° μλμ, κ± μ‘°κΈλ¨μ μμ μ§μ§κΈ°π€¦ββοΈ #μ€μ΄μ #ν¬μ€ #ν¬μ€νκ·Έλ¨ #kg #μ΄λ #μ΄λνλμ¬μ #νΌνΈλμ€ #gym #motivation #gymgirl
μ°ν΄ κΈ°κ° λ΄λ΄ λ¨Ήκ³ μκ³ λκ³ νλ€ μ€λλ§μ ν¬μ€μ₯ #μ€μ΄μ #ν¬μ€ #ν¬μ€νκ·Έλ¨ #μ΄λ #μ΄λνλμ¬μ #gym #motivation #νΌνΈλμ€ #μνλ€μ΄ #ν¬λ¦°μ΄ #μ΄λνλμ¬μ
2.5μ£Όλ§μ μ΄λ #λ κ·Ένλ μ€ λ λ₯νκ² λλ λ΄λ¦¬κ³ μΆμλ°γ
γ
λ₯νκ² μ΄λ»κ² ν΄μΌνλμ? #μ€μ΄μ #ν¬μ€ #ν¬μ€νκ·Έλ¨ #μ΄λ #νΌνΈλμ€ #λΈμ΄λ‘κ·Έ #gym #motivation
μ΄λμ λ무 μ΄λ €μπ #ν¬μ€ #ν¬μ€νκ·Έλ¨ #μ€μ΄μ #μ΄λ #μ΄λνλμ¬μ #νΌνΈλμ€ #gym #gymgirl #gymmotivation
110-120-125μλλ°,μλ§μ€μπ€¦ββοΈ λ κΉ
μ€λ μ€μβ¦.(μμΈλ μλ§μ΄μ§λ§, 125μ±κ³΅ν΄μ κΈ°μλ€κ³ π) #ν¬μ€ #ν¬μ€νκ·Έλ¨ #μ€μ΄μ #μ΄λ #μ΄λνλμ¬μ #νΌνΈλμ€ #gym
μ΄λμ΄ κ°μλ‘ λ무 νλ€μ΄π #ν¬μ€ #ν¬μ€νκ·Έλ¨ #μ€μ΄μ #μ΄λ #μ΄λνλμ¬μ #νΌνΈλμ€ #motivation #gym #diet #μ΄λκΈ°λ‘ #μ΄λμμ
μ체λ ν체μ 무κ²μ°¨μ΄μ’ μ’νκ³ μΆλ€.#ν¬μ€ #ν¬μ€νκ·Έλ¨ #μ€μ΄μ #μ΄λ #μ΄λνλμ¬μ #νΌνΈλμ€ #μΌμ #diet
#μ€μΏΌνΈ μ€λ―Έμ€λ¨Έμ λ° λΌμΈ λ§μΆλ건 λ§€λ² λλͺ¨ μ΄λ €μπ #ν¬μ€ #ν¬μ€νκ·Έλ¨ #μ€μ΄μ #μ΄λ #μ΄λνλμ¬μ #νΌνΈλμ€ #motivation #gym #gymgirl #λ€μ΄μ΄ν°
νΈλ 2μκ°λ°μ λ¬λ € #μ©μΈ #λ₯μ€νΈμ§κΈ°ν₯ꡬμ²μ μμ μν·μ΄λποΈββοΈ#ν¬μ€ #ν¬μ€νκ·Έλ¨ #μ€μ΄μ #μ΄λ #μ΄λνλμ¬μ #νΌνΈλμ€ #motivation #gym #gymgirl
μλλ λ§μ λ±μ΄μ΄ 벨νΈλ₯Ό μ°¨λ©΄ λ μΈνλΆνν΄μ§λ νμ€π€¦ββοΈ #λ°λ리ννΈ #μ΄λνλμ¬μ #ν¬μ€ #ν¬μ€μ΄λ³΄ #ν¬μ€νκ·Έλ¨ #μ΄λ #μ€μ΄μ #gym #gymgirl
#λ°λ리ννΈ μμΈμλ§μ΄μ§λ§, κ·Έλλ 120 μ±κ³΅ν΄μ κΈ°λΆλκ° μ‘°ν¬λ±μ π #ν¬μ€ #ν¬μ€νκ·Έλ¨ #μ€μ΄μ #μ΄λ #μ΄λνλμ¬μ #νΌνΈλμ€ #motivation #ν¬μ€μ΄λ³΄
μ 무κ²κ³ λ리? λμμ λ€λ¦¬κ° λ
Ήμλ #λ€μ΄μ΄νΈ #μ€μ΄μ #μ΄λ #μ΄λνλμ¬μ #λκΈ°λΆμ¬ #λΈμ΄λ‘κ·Έ #ν¬μ€ #μΌμ #gym #gymgirl
ν±λ€κ³ νλ€κ° λμ€ν¬ ν°μ§λ€λ νΌλλ°±μ λ무 λ§μ΄ λ€μ΄μ ν± μλ€κ³ κ±°μΈ μλ³΄λ € λ
Έλ ₯νμ΄μ! #λ€μ΄μ΄νΈ #μ€μ΄μ #μ΄λ #μ΄λνλμ¬μ #λΈμ΄λ‘κ·Έ #ν¬μ€ #μΌμ
#μ€μΏΌνΈ 70kg νμ²κ±°λ¦¬λκ² μ‘°κΈμ μ€μ΄λ€μλ€.(?) #λ€μ΄μ΄νΈ #μ€μ΄μ #μ΄λ #μ΄λνλμ¬μ #λκΈ°λΆμ¬ #λΈμ΄λ‘κ·Έ #ν¬μ€ #motivation
#λ°λ리ννΈ μ€ν¨μμ γ
γ· μμΈ λ€λ§κ°μ§ #λ€μ΄μ΄νΈ #μ€μ΄μ #μ΄λ #μ΄λνλμ¬μ #λκΈ°λΆμ¬ #λΈμ΄λ‘κ·Έ #ν¬μ€ #motivation
λͺΈλ¬΄κ²λ μ§κΈλ³΄λ€ 13kgλ λλκ°λλ°, 130kgλ₯Ό μ΄μΌ νμ§? #λ°λ리ννΈ #λ ν #λ€μ΄μ΄νΈ #μ€μ΄μ #λκΈ°λΆμ¬ #μ΄λ #μ΄λνλμ¬μ #ν¬μ€ #gym #gymgirl
#μνλ€μ΄ #ν¬μ€ #ν¬μ€μ΄λ³΄ #ν¬λ¦°μ΄ #μ΄λ #μ΄λνλμ¬μ #gym #gymgirl #λ±μ΄λ #μ΄λμμ #λ€μ΄μ΄νΈλΈμ΄λ‘κ·Έ #λ€μ΄μ΄νΈ
#λ°λ리ννΈ #λ€μ΄μ΄νΈ #λ€μ΄μ΄νΈλΈμ΄λ‘κ·Έ #μ΄λ #μ΄λνλμ¬μ #ν¬μ€ #ν¬μ€μ΄λ³΄ #ν¬λ¦°μ΄ #ν¬μ€νλμ¬μ #ν¬μ€μ₯ #μ΄λλΈμ΄λ‘κ·Έ #μ΄λμμ #gym #gymgirl
#λ°λ²¨λ‘μ° #ν¬μ€ λ λ무 μ΄λ €μ #ν¬μ€μ΄λ³΄ #λ€μ΄μ΄νΈ #λ€μ΄μ΄νΈλΈμ΄λ‘κ·Έ #μ΄λ #μ΄λνλμ¬μ #μ΄λλΈμ΄λ‘κ·Έ #μ΄λμμ #μν΅
#λ€μ΄μ΄νΈ #λ€μ΄μ΄νΈλΈμ΄λ‘κ·Έ #λ€μ΄μ΄νΈ8μΌμ°¨ #μΌμκΈ°λ‘ #μΌμ #μ΄λ #μ΄λνλμ¬μ #ν¬μ€ #ν¬μ€μ΄λ³΄ #ν¬λ¦°μ΄ #ν¬λ¦°μ΄λΈμ΄λ‘κ·Έ
2μ£Όμ λ€λ
μ¨ κΈλ¨ν. μ λ§ λ λ μ¨μμ μ΄ λ°λΌλ€λλλ΄~! #κΈλ¨ν #ν¬μ²μ¬ν #ν¬μ²κΈλ¨ν #ν€μΉνν¬μ€κΈλ¨μ§ #ν€μΉμ€νν¬
#λ€μ΄μ΄νΈ 5μΌμ°¨ #λ€μ΄μ΄νΈλΈμ΄λ‘κ·Έ
λ€μ΄ν°νΈ 2μΌμ°¨ #λ€μ΄μ΄νΈ #λ€μ΄μ΄νΈλΈμ΄λ‘κ·Έ
λ€μ΄μ΄νΈ μμ ν©λλ€. λ€μ΄μ΄νΈ1μΌμ°¨ μμΈ λ‘ λ§€μΌ μ
λ‘λ μ§ν ν κ²μ !#λ€μ΄μ΄νΈ #ννΈ #λ€μ΄μ΄νΈλΈμ΄λ‘κ·Έ #νλ°ν #λ€μ΄μ΄νΈλ¨Ήλ°© #diet #vlog
μμ λ²κ±°λ§μ§ #λΉλ²μ€ν€μΉ #μμ λ²κ±°
ν΄μ°λ¬Όμ μ’μνλ€λ©΄ #μμμ μ #μ°½λμ #ν΄μ°λ¬Ό #λ§μ§ #λ§μ§μΆμ²
μ€λΈμ€λΈλ νΌλ°₯μ΄ κ°λ₯νλ€κ³ ? #μ€λΈλ‘21
μ€λλ μλ¨Ήμμ΅λλ€. #μκ΅μ λ #λ€μ΄μ΄νΈμλ¨ #ν€ν€ #λ―ΈλΆλΉ #μκ΅μλ§μ§ #λ§μ§ #λ§μ§μΆμ²
λ€μ΄μ΄νΈ νκ² λ€κ³ μ λ
μ λμ°μ μλ¬λ λ¨Ήμ λνν
λ‘λ³Άμ΄ ν΄λ¬λΌλ건 μ μ’
κ³ λ¬Έλ²μΈκ±΄κ°β¦.(?) λλ₯΅( βΜ₯Μ₯Μ₯Μ₯Μ₯Μβ’βΜ₯Μ₯Μ₯Μ₯Μ₯Μ) #μ§μ₯λ‘λ³Άμ΄ #λ‘λ³Άμ΄ #λ μνΌμμ
2024λ
5μ 13μΌ
X
About
βͺοΈ π₯πͺπ¦π΅β , π·ππ°π¨
μ΄λ/ννΈ/ν¬μ€/λ€μ΄μ΄νΈ/μ¦κ±°μ΄ ν루 κΈ°λ‘ Ν‘Β°Β ΝΚΒ Ν‘Β°
λ§μκ² λ¨Ήκ³ λΌμ§λ°ν μμ§μ΄μ. #κ³ λλΉλ§ #λ€μ΄μ΄ν°
μΈμ€νκ·Έλ¨ www.instargram.com/2ej_158
ν±ν‘ www.tiktok.com/@2ej_158
Tags