Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
«Почему нельзя резко переходить на вегетарианство»?
Друзья, сегодня мы открываем новую рубрику на нашем канале – «вопрос-ответ». Будем стараться отвечать максимально простым языком. И начнём мы с ответа на самый популярный вопрос. Поддержите пост лайком 👍
Тело человека было создано, как максимально живучий механизм, рассчитанный на самые разные условия жизни и питания. Каждый тип пищи разлагается определённым видом бактерий. По строению нашего кишечника, человек – фруктоед. Поэтому наши «родные» симбионты – это бифидо- и лакто-бактерии. В аппендиксе человека находится более 360 видов бактерий. Аппендикс в этом плане является своеобразным складом. Если человек по каким-то причинам начинает питаться несвойственной ему пищей, то в кишечнике начинают быстро размножаться бактерии, которые могут разложить именно этот тип пищи, замещая при этом весь предыдущий кишечный биом. Длительность процесса замены составляет от 3-х месяцев до года. Здесь всё зависит от общего состояния организма перед переходом на новый тип питания.
Если, к примеру, человек ест мясо, то в кишечнике развиваются гнилостные бактерии – они становятся доминирующим биомом. Эти бактерии могут хоть как-то разложить несвойственную нам животную пищу так, чтобы организм получил из неё питательные вещества – витамины, минералы, аминокислоты и пр. Если человек, который много лет питался животной пищей, резко перейдёт на растительное питание, то его тело будет попросту голодать. Это происходит потому, что в его кишечнике отсутствуют те бактерии, которые могут разлагать новый вид пищи. И даже если человек будет объедаться буквально под завязку, организм постепенно войдёт в режим тотальной нехватки питательных веществ. Именно это является причиной тысяч рассказов о том, что «перешёл на вегетарианство и угробил своё здоровье».
Для того, чтобы организм стал получать нужные ему питательные вещества из нового типа пищи, нужно сделать несколько важных шагов. Один из важнейших из них – правильно заменить кишечный биом. Это целенаправленная задача, которая реализуется очень мягко и постепенно по определённым правилам.
Многие люди, которые только начинают разбираться в растительном питании, думают, что достаточно купить в аптеке бифидо- и лакто-бактерий, и переход на вегетарианство будет лёгким и быстрым. Это так не работает. Бактерии, которые останутся в кишечнике от старого типа питания, будут в нём жить до тех пор, пока из организма не будет удалена вся питательная среда, за счёт которой они жили. Для этого нужно провести глубокое очищение кишечника и тела в целом от продуктов разложения животной пищи. Опять же, по определённым правилам. Если не произвести очищение, то гнилостные бактерии будут мешать развитию бифидо- и лакто-бактерий, что в итоге приведёт к нарушению в работе кишечника, резкому снижению иммунитета и работоспособности организма. Детокс и смена биома – это два параллельные процесса, без которых невозможен переход на новый тип питания.
Если вы хотите правильно перейти на вегетарианство, не нанеся при этом вред своему здоровью, мы рекомендуем вам пройти наш курс – «Очищение организма и переход на вегетарианское питание» (ссылка в закреплённом комментарии). Данная программа – результат нашего 11-летнего опыта вегетарианства и исследования этого типа питания. В ней учтено всё до самых мелочей. Курс был разработан в 2016-м году, и за эти годы был доведён до идеальной простой и понятной схемы, следуя которой, вы научите свой организм получать максимум пользы от растительного питания.
5 - 1
Друзья, в нашем Телеграм-канале мы запустили большой розыгрыш новогодних подарков. Принимайте участие - t.me/vegmir/921 😉
3 - 0
Друзья, давно не было публикаций на нашем канале. О причинах нашего отсутствия мы написали в нашем Телеграм-канале, ознакомьтесь - t.me/vegmir/768 .
В ближайшее время мы возобновим работу над Ютуб-каналом – появятся новые рецепты и лекции. Особый акцент мы сделаем на популяризации нашей программы перехода на вегетарианское питание. Она – результат нашего личного опыта вегетарианства, которому уже более 10 лет. Многое мы прошли за это время.. 😊 Подробности будут позже.
Теперь основной площадкой ВегМира становится наш Телеграм-канал - t.me/+j8ut0iP-MM04MTgy , подписывайтесь. На канале будут ежедневно выходить посты, в которых мы будем разбирать различные аспекты вегетарианства и здорового образа жизни. Всегда будем рады видеть единомышленников 😉
19 - 3
"Кальций – польза или вред?
Для того, чтобы определить, полезным или вредным для нас является высокое содержание кальция в молоке, давайте поговорим о нормах. В Советском Союзе были приняты следующие нормы: Женщины 25-50 лет – 800 мг, старше 50 лет – 1200 мг, старше 50 лет на гормонозаместительной терапии – 1000 мг. Мужчины 25-65 лет – 800 мг, старше 65 лет – 1200 мг.
Откуда они взялись – эти нормы? Ну, конечно же, из среднесуточного потребления традиционно питающихся людей. Эти цифры никак не отражают реальной потребности человека. …в организме человека, если не считать скелет присутствует примерно 10 г кальция. И 10% от этого количество нам предлагается, как суточная норма. А зачем??? Ведь организма не теряет ВЕСЬ кальций за 10 дней. А как же те люди, которые голодают на дистиллированной воде? Они могут в течение 30 дней обходиться без поступления кальция. Очевидно, что организм так устроен, что вывод кальция из организма не будет осуществляться, если существует потребность в нем. Дефицит кальция (или другого элемента) определяется не дефицитом его в пище, а нарушением механизма удержания этого элемента в организме.
Что мы знаем о природе отложений в организме, так называемых камней и бляшек? В основном на слуху у нас холестерин, соли. Но почему-то ничего не говорится о том, что и в холестериновых отложениях (атеросклероз), в почечных камнях, при желчекаменной болезни, нарушениях работы поджелудочной железы – везде присутствуют отложения кальция. Это очень активный элемент, способный вытеснять магний и натрий из их естественных соединений. И если соли магния, калия и натрия легко растворимы водой, то соли кальция оседают мертвым грузом и ведут к тем печальным последствиям, которые мы видим вокруг. Таково свойство этого элемента.
Как же реагирует организм на чрезмерное поступление кальция? Он блокирует его всасывание. Почти весь кальций, который приходит с молочными продуктами – выводится с мочой и калом. Но молочный белок, наоборот, создает кислый баланс в крови, который организм вынужден компенсировать кальцием из костей. Такой парадокс. Чем больше кальция с молоком, творогом, сыром мы употребляем, тем больше кальция мы теряем, тем более уязвимы становятся наши кости."
Павел Себастьянович «Живая Еда или Почему коровы хищники»
14 - 2
Польза чечевицы.
В чечевице больше белка, чем в мясе – почти четверть всего состава. Причем по своим свойствам этот белок более качественный, чем в других растениях: в нем можно найти все аминокислоты, необходимые организму для роста, восстановления и обновления клеток и тканей, производства ферментов, гормонов, защитных компонентов.
Около половины состава чечевицы приходится на углеводы. Железа в ней в 4-5 раз больше, чем в говядине, и в полтора раза больше, чем в горохе, фасоли и даже сое.
В бобах чечевицы можно найти немало фосфора, магния, калия, меди, марганца, цинка, витаминов группы В и других важных компонентов. Все вместе они помогают улучшить обмен питательных веществ, привести в норму артериальное давление и уменьшить отеки.
В ней много пищевых волокон – клетчатки и пектина. Первая усиливает работу желудочно-кишечного тракта и предотвращает запоры, а второй помогает выводить из организма продукты обмена веществ и токсичные соединения.
Чечевица содержит биофлавоноиды – активные растительные компоненты, которые снижают уровень холестерина и сахара в крови, повышают иммунитет.
53 - 0
Друзья, в нашем Телеграм-канале t.me/vegmir мы подготовили для вас новый розыгрыш! Сегодня мы разыгрываем целый килограмм вкуснейшего натуральный акациевого мёда, который был собран в экологически чистом районе Краснодарского края опытными частными пасечниками! 🍯
Условия розыгрыша очень просты – вы должны быть подписаны на нашу телегу и нажать кнопку «Участвовать» к посту с розыгрышем - t.me/vegmir/662 . Розыгрыш будет проведен 4 июня 2023г.
12 - 0
Друзья, мы открыли для вас новый канал, который будет посвящён практике Рэйки, подписывайтесь - youtube.com/@reikimir
Для того, чтобы быть здоровым, мало просто правильно питаться. Нужно уделять особое внимание энергетическому состоянию своего организма. Когда у тела достаточно энергии, то система регенерации работает в полную силу. Регенерация - ключевой процесс, который замедляет процессы старения, ограждает нас от болезней и прочих невзгод.
Рэйки - система энергетических практик, которая позволяет исцелять тело, поддерживать высокий уровень здоровья и жить полноценной жизнью.
Первое видео уже опубликовано. Поддержите его лайком ;)
11 - 0
Многие, кто переходит на правильное растительное питание, в конечном итоге, начинает и в целом в своей жизни переходить на натуральные продукты. К примеру, на натуральную зубную пасту, шампуни, косметику, бытовую химию и т.д.
Друзья, хотим у вас поинтересоваться: вы используете в своём обиходе натуральные средства? Предлагаем вам пройти опрос. Напишите также в комментариях – какие именно натуральны средства вы используете и какой эффект от них получаете по сравнению с обычными магазинными товарами. Если вопрос будет для вас актуален, мы введём на канале рубрику, в которой будем подробней раскрывать эту тему. Голосуйте.
Вы используете натуральные средства:
23 - 10
Друзья, мы сейчас готовим для вас цикл видео с рецептами травяных настоев для профилактики различных заболеваний. Данное направление вызывает у вас активный интерес. К примеру, ролик с антипаразитарной смесью трав сейчас самый популярный на нашем канале - https://youtu.be/_6LTB1-aAAU . Многие уже опробовали этот сбор и остались очень довольны результатом.
Но травы – это не только помощь организму в самооздоровлении. Настои бывают тонизирующими, стимулирующими, успокаивающими – комбинаций очень много. Напишите в комментариях: рецепты каких настоев вам наиболее интересны? Мы внимательно всё изучим, и внесём в наш съёмочный план актуальные для вас рецепты.
36 - 9
Друзья, мы начинаем расширять наш вегетарианский проект. Читайте новость, в которой мы рассказали о первых нововведениях - vegmir.ru/novoe/vegmir-vegetarianskiy-klub/
8 - 0
Всё о правильном растительном питании - VegMir.ru
Проект, посвящённый вегетарианскому, растительному питанию и здоровому образу жизни.
На нашем канале вы найдёте множество вегетарианских, веганских и сыроедческих рецептов. Мы делимся информацией о переходе на правильное питание, очищению организма и ведению здорового образа жизни в целом.
Также на канале представлены старинные рецепты по выпечке домашнего бездрожжевого хлеба на натуральной закваске.
Всей этой информацией мы делимся совершенно бесплатно. Если вы захотите поддержать наш проект, вы можете сделать пожертвование, которое пойдёт на развитие нашего канала - istok.guru/dobro/ .
Все вопросы и предложения можно озвучить здесь - regkut.ru/kontakty/
Доброго Вам Здравия!