Channel Avatar

Vilin Kehayov @UCrn4j2-f8N4bBxZqvc1cADw@youtube.com

16K subscribers - no pronouns :c

Намерете причина да се събуждате всеки ден и работете здраво


00:27
Доста добро и странно упражнение за ЗАДНО РАМО
00:30
Съвети за раменните преси
01:55
Петък е като Понеделник
01:39
Бързи резултати
02:20
Не се притеснявайте да си нацапате обувките
00:38
Гребане индивидуално с една ръка
00:39
Флайс средна част гърди
00:28
Изолиращи машини
00:22
Флайс за ГЪРДИ
02:23
Следващият ден е по-важен
00:18
Трудното с тренировките
02:27
Важно ли е да се действа?
00:18
Мечка за гръб
00:32
Бърз съвет при флайса за гърди
01:56
Когато не ви се занимава е перфектният момент
01:52
Трудностите ни развиват
01:38
Вие сте това което правите
00:29
Каква е правилната стойка?
02:16
Няма перфектен момент
02:41
Защо го правим?
02:10
Никой няма да го направи вместо вас
00:37
Индивидуално гребане за гръб
00:32
Как да правим лежанка?
02:24
Дисциплина
01:31
Процесът е крайната цел
02:24
Важно ли е да държим на думата си?
00:13
Гребане с дъмбел за гръб
00:29
Как да изолираме максимално
00:16
Не огъвайте кръста
00:39
Флайс гърди
01:01
Три вида лицеви опори
00:15
Гребане с лост за гръб
00:33
Крайният резултат не е най-важното
02:42
3 упражнения за трицепс
01:44
Важни съвети за ЛИЦЕВИТЕ ОПОРИ
01:46
3 упражнения за корем ( СТРАНИЧНИ )
00:20
Грешно изпълнение на упражненията част 1
00:24
Корем долна част
01:25
4 ВИДА ЛИЦЕВИ ОПОРИ
02:42
Цяло тяло 2024
03:07
Действия или Оправдания
00:23
Задно рамо
00:24
Всеки ден е подходящ за промяна
02:42
Тренировка за рамо с дъмбели
02:42
Корем вкъщи 2024
00:26
Борбата е всеки ден
00:27
Кое е по-важно?
01:23
Тренировка за корем 2024
00:37
Честита 2024
03:01
Успешна 2024 година
00:56
Дърпащи упражнения
01:01
Бутащи упражнения
00:23
Дисциплина или Мотивация
00:23
Кратко коледно съобщение
00:34
Лег преса ( важни съвети )
00:34
Гребане с дъмбел ( гръб )
00:35
Няколко съвета при ЛЕГ ПРЕСА
00:31
Каква е стойката на ЛЕЖАНКАТА?
00:31
Румънска тяга (задна част крака)
00:26
Пулоувър за гръб