Channel Avatar

Lena Begunova @UCrW3IxXfO6ywkwFNipRuO-g@youtube.com

843 subscribers - no pronouns :c

Меня зовут Лена. Я радa поделиться тренировками, рецептами з

Videos Shorts Playlists
Recently Uploaded Popular Oldest
05:12
HIIT тренировки — плюсы и минусы, всё, что вам нужно знать.
03:04
Что лучше для похудения кардио или силовые?
02:02
Как сделать талию тоньше? И получить рельефный пресс
12:44
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ тренировка на ВСЕ ТЕЛО! 12 минут в день!
04:37
Быстрая тренировка на ВСЁ ТЕЛО со стулом. Прокачай все мышцы за 5 минут!
03:05
ПП Чизкейк без САХАРА и МУКИ из творога. Ешь и худей!
07:18
Избавляемся от ЦЕЛЛЮЛИТА. Топ средств! Мой личный опыт
08:34
Тренировка на ВСЕ ТЕЛО ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ! Будь в форме к Новому Году!
03:02
Новогодний ПП ДЕСЕРТ. Панна-котта из мандарин! Легко и вкусно
09:54
РАСТЯЖКА на ВСЁ ТЕЛО 10 минут. Подходит каждому!
05:32
Красивый ПРЕСС ЗА 5 МИНУТ в день! Накачай ПРЕСС ДОМА
02:47
Овсяное ПЕЧЕНЬЕ БЕЗ САХАРА и МУКИ. Вкусно и полезно!
03:54
Как ПОХУДЕТЬ без диет. Начни худеть уже сейчас!
02:00
ПП маффины из тыквы БЕЗ САХАРА. Рецепт тыквенных кексов за 5 минут!
07:50
Массаж дома с РОЛЛОМ (МФР). Избавься от целлюлита и спазмов в мышцах!
03:36
БЫСТРАЯ РАЗМИНКА на всё тело перед тренировкой
12:07
Тренировка на ВСЁ ТЕЛО без оборудования. Тренируйся дома и худей
01:53
ПП Морковный пирог БЕЗ САХАРА. Рецепт диетического пирога за 15 минут
07:53
Тренировка на ЯГОДИЦЫ без оборудования. Красивая попа за 8 минут!
01:38
ПП омлет из кабачков на сковороде за 5 минут! Полезный завтрак
14:08
Супер тренировка на ВСЁ ТЕЛО с РЕЗИНКОЙ. Прокачай всё тело!
03:42
ПП БРАУНИ БЕЗ САХАРА. Простой рецепт диетического десерта за 5 минут!
05:47
ПП оладьи БЕЗ САХАРА. Полезный завтрак за 5 минут!
06:57
Тренировка на СПИНУ И РУКИ с резинкой. Крепкая спина и руки!
07:38
Тренировка для ЯГОДИЦ С РЕЗИНКОЙ. Накачай ягодицы всего за 8 минут!
00:32
Я Елена Жмур. Здесь ты найдёшь ТРЕНИРОВКИ и ПП РЕЦЕПТЫ. Подписывайся!