Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Salut les amis à partir de lundi prochain on reprend les vidéos de sport toutes les semaines vous aurez des vidéos, on lance un concept: des vidéos de 5min de tous genre, hiit cardio, yoga, fessier, cardio fessier, étirements, de tous.
Vous pourrez alors faire les séances comme bon vous semble.
À lundi motivé comme jamais
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Les soldats la chaine va complément changer de DA et de contenu. Puisque nous lançons l'application fitnesscamp rdv debut février sur cette chaine pour des vidéos toutes les semaines.
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nouvelle vidéo dispo ...
N'hésitez pas a me poser des questions en commentaires
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JE SUIS DE RETOUR POUR VOUS PARLEZ DE MA GROSSESSE
AUJOURD'HUI NOUVELLE VIDÉO !!!! À 18H30
BISOUS À TOUS
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coucou comment allez-vous ? demain je tourne une nouvelle vidéo qu'est ce que vous aimeriez ?
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MES PETITS SOLDATS RDV DIMANCHE 5 DÉCEMBRE À 12H POUR UNE NOUVELLE VIDÉO QUI SERA LÀ?
VOUS AUREZ BESOIN:
- UNE BOUTEILLE D'EAU
- UNE BANDE DE RÉSISTANCE
- J'AI RAJOUTÉ DES POIDS À MES CHEVILLES MAIS VOUS N'ÊTES PAS OBLIGÉ
- UNE CHAISE
- UN TAPIS POUR LES ÉTIREMENTS
ET SURTOUT DE VOUS(LOL) 😆 ET DE VOTRE MOTIVATION!!!!!!
BISOUS À TOUS BONNE JOURNÉE
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Mes petits soldats je bosse sur un projet qui arrive bientôt
ne vous inquiétez pas la reprise des videos se fait très vite
en attendant vous savez que vous avez pas mal de vidéos pour vous entrainez.
Alors on reste motivés!!!!
on active son mental!!!
Bisous à tous
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Coucou alors cette nouvelle séance fessiers ?
LA SEMAINE PROCHAINE NOUVELLE VIDÉO
BISOUS À TOUS
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Le saviez-vous ?
Dans 100g de noix de coco il y a 345 kcal!
Par contre : Avec seulement 20 calories l'eau de coco (pour 100g) constitue une boisson rafraîchissante peu énergétique et particulièrement reminéralisante : potassium, manganèse, magnésium, calcium, fer...
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Coucou quel est votre programme ce week-end?
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