3 ท่ายืนสร้างเอวเอสสร้างท้องสวย ปั้นหุ่น @eal0420o #dearyfitdaily #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย #ปั้นหุ่น
5 ท่า ลดพุงล่างโดนหน้าท้องเต็มๆปั้นหุ่น @eal0420o #dearyfitdaily #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย #motivation
4ท่าลดตัวบวมไล่โซเดียมหลังกินแซ่บ ปั้นหุ่น @eal0420o #เทรนเนอร์ #dearyfitdaily #ออกกำลังกาย #fitness
4ท่า เล่นท้องกับโซฟาที่บ้าน ปั้นหุ่น @eal0420o #dearyfitdaily #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย #ซิกแพค #ท้อง
เล่นท้องตามอัธยาศัย ปั้นหุ่น @eal0420o #dearyfitdaily #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย #ซิกแพค #ลดไขมัน #gym
หลังสวยใส่อะไรก็ปัง ปั้นหุ่น @eal0420o #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย #dearyfitdaily #ปั้นหุ่น #gym #หลัง
วันละ 100 ครั้ง ได้กล้ามท้องครบทุกมัด ปั้นหุ่น@eal0420o #dearyfitdaily #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย #gym
ดื่มน้ำลดไขมัน ปั้นหุ่น@eal0420o #dearyfitdaily #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย #ดื่มน้ำ #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน
How to ลดน้ำหนัก ปั้นหุ่น @eal0420o #dearyfitdaily #ออกกำลังกาย #เทรนเนอร์ #fitness #gym
ปั้นท้องสวยด้วยหมอน ปั้นหุ่น @eal0420o #dearyfitdaily #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย #fitness #gym #sports
📸สูตรโกงปั้มท้องปั้นร่อง11 ก่อนถ่ายรูป5 ท่า ท่าละ 20x3 ปั้นหุ่น@eal0420o #dearyfitdaily #เทรนเนอร์
4 ท่าคาดิโอลดไขมันทั้งตัว ปั้น หุ่น @eal0420o #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย #dearyfitdaily #dance #ฟิตเนส
ซ่อมเอวให้กลับมาเอสแบบเร่งด่วน⁉️📍ปั้นหุ่น @eal0420o #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย #dearyfitdaily #เอวเอส
3 ท่าหน้าท้อง+แขนกระชับ ลดปวดคอบ่าไหล่ ปั้นหุ่น @eal0420o #dearyfitdaily #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย
ปั้นท้องสวยไม่เจ็บเข่า ปั้นหุ่น @eal0420o #dearyfitdaily #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย #ฟิตเนส #ปั้นหุ่น
3 ท่าปั้นท้องเร่งด่วน ท่าละ 20x3 ปั้นหุ่นกับเดียร์ @eal0420o #dearyfitdaily #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย
เป้าหมายปีนี้ เล่นท้องวันละ 4 ท่า #dearyfitdaily #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย #fitness #สร้างกล้ามเนื้อ
📍กู้ท้องสวย ท่าละ 30 ครั้ง 3 เช็ท 😊✌🏻#dearyfitdaily #เทรนเนอร์ #merrychristmas #ออกกำลังกาย
ฝึกแค่ท่าเดียว ครบจบเฟิร์มทั้งตัวทุกวัน 100 ครั้ง #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย #dearyfitdaily #christmas
เร่งเบิร์นหลังปิ้งย่างชาบู ท่าละ 100 ครั้ง ปั้นหุ่น @eal0410o #christmas #dearyfitdaily #เทรนเนอร์
เร่งเบิร์นหลังปิ้งย่างชาบู ปั้นหุ่น @eal0420o #dearyfitdaily #เทรนเนอร์ #merrychristmas #ออกกำลังกาย
4 ท่าปั้นท้องไม่เจ็บเข่าเซฟไว้ทำตามกันเลยค่ะ #dearyfitdaily #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย #ซิกแพค #ร่อง11
5 ท่าก้นกลมไม่เจ็บเข่า ปั้นหุ่น @eal0420o #dearyfitdaily #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย #fitness #ปั้นก้น
14 วัน ท้องแบนแขนกระชับ ปั้นหุ่น @eal0420o #dearyfitdaily #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย #สร้างกล้ามเนื้อ
4 ท่าคาดิโอแบบไม่ต้องวิ่ง ท่าละ 50 ที (เช้า-เย็น) ปั้นหุ่น @eal0420o #dearyfitdaily #เทรนเนอร์
เบิร์นไฟลุกบางทั้งตัว ปั้นหุ่น @eal0420o #dearyfitdaily #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย #ออกกำลังกายที่บ้าน
อยากออกกำลังกายเริ่มต้นยังไงดี ปั้นหุ่น @eal0420o #dearyfitdaily #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย
สร้างเอวเอสท่าละ 50 ที ปั้นหุ่น @eal0420o #dearyfitdaily #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย #เอวเอส
4in1 กระชับหน้าท้อง+หลัง+แขน+ขา ปั้นหุ่น @eal0420o #dearyfitdaily #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย #fitness
ร่อง11 ชัดๆ วันละ 50 ที #dearyfitdaily #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย #fitness #สร้างกล้ามเนื้อ #กล้ามท้อง
ตัวบางร่างน้อยวันละ 50 ที ปั้นหุ่น @eal0420o #dearyfitdaily #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย #สร้างกล้ามเนื้อ
ขาเรียวแขนกระชับ ปั้นหุ่น @eal0420o #dearyfitdaily #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย #คาดิโอ #fitness
4 ท่า เอวบางใน 14 วัน ท่าละ 50 ที(เช้า-เย็น) ปั้นหุ่น @eal0420o #dearyfitdaily #เทรนเนอร์
ประโยชน์ของการเล่นหลัง ปั้นหุ่น @eal0420o #dearyfitdaily #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย #ความรู้ #gym .
ท่าฝึกกล้ามเนื้อท่อนล่าง ปั้นหุ่น @eal0420o #dearyfitdaily #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย #gym #fitness
หน้าท้องแบนแขนกระชับ ปั้นหุ่นไลน์ @eal0420o #dearyfitdaily #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย #gym #fitness
ท่าไหล่หลังสวยใส่อะไรก็ปัง สนใจปั้นหุ่นไลน์ @eal0420o # #dearyfitdaily #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย #gym
ร่อง11 มาไวใน 7 วัน สนใจปั้นหุ่นไลน์ @eal0420o #dearyfitdaily #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย #gym #fitness
เบิร์นไขมันทั้งตัว สนใจปั้นหุ่นไลน์ @eal0420o #dearyfitdaily #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก
หน้าท้องแบน ร่อง11 ชัด #dearyfitdaily #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย สนใจปั้นหุ่นไลน์ @eal0240o
ตัวบางแขนกระชับ สนใจปั้นหุ่นไลน์ @eal0420o #dearyfitdaily #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย #dance #gym
ก้นกลมเอวเอสต้องท่านี้ ปั้นหุ่น @eal0420o #dearyfitdaily #เทรนเนอร์ #gym
อยากคาดิโอไม่มีลู่วิ่งแทนได้ด้วยท่านี้ ปั้นหุ่นไลน์ @eal0420o #dearyfitdaily #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย
เอวบางร่างน้อย คาดิโอสนุกๆ สนใจปั้นหุ่นไลน์ @eal0420o #dearyfitdaily #ออกกำลังกาย #gym
แก้หลังค่อมปวดคอบ่าไหล่ สนใจปั้นหุ่น Line @eal0420o #dearyfitdaily
ช่วงตัวบางแขนกระชับ สนใจปั้นหุ่น แอดไลน์ @eal0420o #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย #dearyfitdaily
ร่อง11 ชัดๆลึกๆด้วย 5 ท่านี้ สนใจปั้นหุ่น @eal0420o #dearyfitdaily #เทรนเนอร์ #ออกกำลังกาย #gym
สะโพกบุ๋มก้นไม่กลม แก้ได้ด้วยท่านี้ สนใจปั้นหุ่นแอด @eal0420o #dearyfitdaily #เทรนเนอร์