00:46

시셀 발란스 패드 (BALANCE PAD plank)

00:45

시셀 발란스 패드 (BALANCE PAD wide squat jump )

00:40

시셀 발란스 패드 (BALANCE PAD side plank)

00:50

시셀 발란스 패드 (BALANCE PAD side lunge)

00:44

시셀 싯핏 플랭크 (SIT FIT bridge)

00:45

시셀 발란스 패드 (BALANCE PAD lunge)

00:38

시셀 발란스 패드 (BALANCE PAD v up )

00:45

시셀 발란스 패드 (BALANCE PAD bird bog)

00:48

루프밴드 힙 익스텐션 (LOOP BAND HIP EXTENSION)

00:53

시셀 루프밴드 프론트 킥 (LOOP BAND FRONT KICK)

00:35

시셀 루프밴드 원 레그 스탠딩 (LOOP BAND ONE LEG STANDING)

00:50

시셀 루프밴드 트라이엥글 터치 (LOOP BAND TRIANGLE TOUCH)

00:36

시셀 싯핏 플랭크 (SIT FIT plank)

00:40

시셀 싯핏 싯팅 원 레그 레이즈 (SIT FIT sitting one leg raise)

00:40

시셀 싯핏 엉덩이 운동 (SIT FIT sitting balance)

00:38

시셀 싯핏 스쿼트 (SIT FIT squat)

00:39

시셀 싯핏 브이업 발란스 (SIT FIT v up balance)

00:46

시셀 싯핏 브릿지 (SIT FIT bridge)

00:47

시셀 싯핏 닐링 푸시업 (SIT FIT kneeling push up)

00:43

시셀 필라테스볼 복부 운동 (PILATES BALL quadraped hip abduction)

00:38

시셀 필라테스볼 복부 운동 (PILATES BALL toe touch)

00:38

시셀 필라테스볼 복부 운동 (PILATES BALL side lying leg raise)

00:35

시셀 필라테스볼 복부 운동 (PILATES BALL bridge)

00:36

시셀 필라테스볼 복부 운동 (PILATES BALL leg raise)

00:36

시셀 필라테스볼 복부 운동 (PILATES BALL knee up)

00:38

시셀 필라테스볼 복부 운동 (PILATES BALL quadraped plank)

00:42

시셀 필라테스볼 복부 운동 (PILATES BALL tabletop crunch)

00:45

시셀 밸런스패드 하체 운동 (BALANCE PAD wide squat)

00:37

시셀 필라테스볼 복부 운동 (PILATES BALL one leg stretch)

00:38

시셀 토닝볼 복부 운동 (TONING BALL V-up)

00:36

시셀 싯핏 엉덩이 운동 (SIT FIT one leg standing)

00:36

시셀 밸런스패드 복부 운동 (BALANCE PAD twist lunge)

00:43

시셀 필라테스볼 복부 운동 (PILATES BALL crunch)

00:44

시셀 싯핏 복부 운동 (SIT FIT kneeling rotation)

00:35

시셀 토닝볼 복부 운동 (TONING BALL leg raise)

00:45

시셀 밸런스패드 엉덩이 운동 (BALANCE PAD one leg standing)

00:38

시셀 필라테스볼 옆 엉덩이 운동 (PILATES BALL side leg raise)

00:39

시셀 싯핏 복부 운동 (SIT FIT toe touch)

00:38

아랫배와 윗배 운동을 동시에! 브이 싯업운동(V-Sit Up)

00:46

밸런스패드로 하는 플랭크 운동 방법(Plank exercise)

00:43

힙업 되는 짐볼 브릿지 운동 방법(SISSEL gymball Bridge exercise)_중급편

00:48

짐볼로 복근 운동하기(gymball_crunch exercise)

00:37

힙업 되는 짐볼 브릿지 운동 방법(SISSEL gymball Bridge exercise)_고급편

00:43

짐볼로 하는 등근육 운동 방법(sissel gymball exercise_back extension)

00:53

짐볼로하는 복부 운동 방법

00:41

짐볼를 이용한 데드버그 운동법

00:38

짐볼 플랭크로 전신 운동!

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힙업이 되는 짐볼 브릿지 초급편

00:40

짐볼 원레그 운동방법

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굽은 어깨 펴주는 루프밴드 운동

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엉덩이 측면 운동법

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SISSEL Press Egg Ball

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SISSEL Myofascia Small Products

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