08:49
Blide pilatesøvelser m udstrækning
09:53
Udstrækning og lidt skønne pilates øvelser. kom godt i gang...
12:44
stille og rolige øvelser til problemer med skulder og nakke...
02:31
2,5 minuts pause fra computer og skrivebordsarbejde
24:48
Afspænding m kropsscanning & guitarmusik
05:01
Nakke øvelser niveau 2 på Bold
01:03
Udstrækning af lænd... Stille og roligt. Mærk din krop
00:07
Udstrækning af lænden 2
01:06
stræk din lænd blidt ud
03:03
Hurtig opvarmning
01:18
For skuldre - inspireret af Oi gong - svane arme
01:17
The Walking hand
01:18
Øvelser arme bryst
01:03
Træk til ryg fokus ml skulderblade
04:24
Lænd og ryg øvelse 1 og 2 og udtræk 5
02:33
Gør lænden stærk og flexibel
01:06
Stræk ryggen ud...
03:14
Øvelser for lænd, ryg og mave
06:54
Så rør da kroppen.. Væk den 10 min hver morgen..!!
17:25
Træning på bold og masser af hygge...
29:22
Pilates to my friends in Holland
05:46
5 min's opvarmning.... Inden i går videre med dagens emne
15:59
Blid guided afspænding
44:08
Pilates - styrke lænd og mave
07:29
Øvelser og udstræknning for nakken
05:34
Natur guided afspænding
15:22
Guided afspænding i Mols Bjerges skønne natur med ægte fuglefløjt
05:27
En guided god morgen meditation
14:14
En ægte natur afspænding ♥️
09:24
En kort afspænding - kropsscanning
31:44
Pilates time 2 i en skøn lånt have
19:20
Begynder program Pilates - kort
16:08
En blid godmorgen start på dagen. Maleriet er malet af Jasmin Engkjær
17:38
En stille guided kropsafspænding uden musik
19:34
Guidet afspænding med blid musik
X
About
The Walking Coach.
Jeg har hele mit liv dyrket meget sport på mange forskellige måder, og det vil jeg blive ved med. Men jeg er også kendt som den, der arrangerer de lange gåture, for vi skal "lige" se noget lidt længere henne, men det fedeste er, at det er på alle disse gåture, at de vigtige og tunge emner lettere får plads, og her vi kan vælge at "tegne en streg i sandet" og gå videre, når stenene er vendt på den gode måde... Dog starter jeg ud med til mine pilateshold at lægge nogle vidoer ud med afspænding,,, som også er en meget vigtig del af livet. At give slip og slappe af. Bare lige et sundt øjeblik for dig selv. Mærk dig selv! OG så må vi se, hvordan det hele udvikler sig! Smil & vind i håret fra mig..
Tags