03:09

Fondos en paralelas (Técnica - Errores - Slow Motion - Musculatura implicada)

02:55

Jalón al pecho unilateral

02:27

Skipping en el sitio

01:47

Jumping Jacks

02:34

Remo Dorian agarre neutro

01:33

Fondos en máquina

01:29

HIITNERTIAL - Entrenamiento isoinercial con Polea Cónica y Yoyo Squat

01:01

Campeón de España Absoluto Press Banca, Cat -93kg (PB: 160kg - BWT: 88,9kg - IPF GL: 77,62)

00:41

Press Banca 160kg (Bench Press) BW:87.0kg

01:36

Extensión de codo con mancuerna (Técnica y Musculatura implicada)

03:47

Remo en TRX (Técnica y Musculatura implicada)

00:45

120kg Fondos lastrados (Weighted dips) 1RM

07:18

RFD (Rate of force development) - Fuerza explosiva

07:41

Sobreentrenamiento (Causas, síntomas, consecuencias, prevención y recuperación)

00:57

117,5kg Fondos lastrados (Weighted dips) 1RM

10:32

Dia 1 Rutina Hipertrofia (Nivel intermedio / principiante)

03:46

La Creatina: Nutrición con Eloy

06:23

La Intensidad: El Carácter del esfuerzo (CE)

03:12

Retracción escapular ¿Por qué?

00:53

115kg Fondos lastrados - Road to 120kg

00:30

Press Banca 157,5kg (Bench Press)

00:57

112,5kg Fondos lastrados - Road to 120kg

06:09

Dorsal Ancho : Funciones, descripción, ejercicios y consejos.

10:36

Frecuencia de entrenamiento + Grupos Musculares: Conceptos básicos sobre el entrenamiento de fuerza

03:27

Déficit Calórico : Reducción del % de grasa corporal (Bajar de peso)

00:44

110kg Fondos lastrados - Objetivo cumplido - Road to 120kg

03:42

Sabías que.... Husos Neuromusculares

03:02

Superávit Calórico : Hipertrofia muscular (Aumento de la masa muscular)

02:39

Sabías que.... Déficit de fuerza bilateral

02:31

Sabías que.... Peso muerto rumano

04:46

El Volumen de trabajo : Conceptos básicos sobre el entrenamiento de fuerza

07:57

Pectoral Mayor : Funciones, descripción, ejercicios y consejos.

07:11

Tríceps Braquial : Funciones, descripción, ejercicios y consejos.

06:26

Bíceps Braquial : Funciones, descripción, ejercicios y consejos.

04:01

Ejercicios Multiarticulares & Monoarticulares: Conceptos básicos sobre el entrenamiento de fuerza

11:29

Tipos de activaciones musculares : Conceptos básicos sobre el entrenamiento de fuerza

11:02

Tipos de Fibras Musculares : Conceptos básicos sobre el entrenamiento de fuerza

04:28

Musculatura Agonista y Antagonista : Conceptos básicos sobre el entrenamiento de fuerza

00:52

Dips 105kg 1RM (Fondos lastrados)

00:46

Fondos (Dips) +75kg 8rep

02:38

Press vertical agarre prono (Técnica y Musculatura implicada)

02:52

Extensión de cadera con rodilla extendida en polea (Técnica y Musculatura implicada)

02:11

Flexión de cadera con flexión de rodillas (Técnica y Musculatura implicada)

01:59

Aducción de pierna en polea (Técnica y Musculatura implicada)

01:02

Campeón de España Absoluto Press Banca, Cat -93kg (PB: 152,5kg - BWT: 84,8kg - IPF GL: 75,77)

01:03

Fondos lastrados 100kg (Weighted Dips) 1RM

02:34

Abducción de pierna en polea (Técnica y Musculatura implicada)

03:33

Peso Muerto Rumano (Técnica y Musculatura implicada)

00:50

Fondos (Dips) 95kg 1RM

00:59

Fondos (Dips) 60kg x11

00:48

Fondos isoinerciales (Isoinertial Dips) con yoyo squat

01:48

Flexión lateral de tronco en polea (Técnica y Musculatura implicada)

03:41

Peso Muerto Sumo (Técnica y Musculatura implicada)

03:02

Sentadilla profunda con salto (Técnica y Musculatura implicada)

01:57

Remo con mancuernas agarre neutro (Técnica y Musculatura implicada)

01:28

Elevación de talones unilateral (Técnica y Musculatura implicada)

03:00

Sentadilla sumo con lastre (Técnica y Musculatura implicada)

01:49

Flexión alterna de tronco y piernas (Técnica y Musculatura implicada)

03:01

Peso Muerto Unilateral (Técnica y Musculatura implicada) - Saludo espartano

02:30

Press con mancuernas (Técnica y Musculatura implicada)