15:06
ĆWICZENIA DLA SENIORA W POZYCJI LEŻĄCEJ. TRENING W 15 MINUT!!!
04:38
JAK ZROBIĆ DEADBUG? MARTWY ROBAK ĆWICZENIE NA MOCNY BRZUCH
04:07
PRZYKŁADOWA 4 MINUTOWA ROZGRZEWKA CAŁEGO CIAŁA BEZ UŻYCIA SPRZĘTU!! 🧨🔥😊
03:15
JAK POPRAWNIE WYKONAĆ PLANK? PLANK / DESKA - TECHNIKA ✅
05:10
CZYM JEST TEMPO TRENINGOWE? JAK CZYTAĆ TEMPO TRENINGOWE. PLANOWANIE TRENINGU 📚✅🔔
14:01
ĆWICZENIA DLA SENIORA W POZYCJI STOJĄCEJ. TRENING SENIORA. AKTYWNY SENIOR I REHABILITACJA.
05:07
3 ĆWICZENIA NA FUNKCJONALNY BRZUCH. ZBUDUJ MOCNY BRZUCH 3D. ZDROWY KRĘGOSŁUP !!!
04:45
5 ĆWICZEŃ NA ZDROWE PLECY. AUTORELAKSACJA KRĘGOSŁUPA. ĆWICZENIA NA ZDROWY KRĘGOSŁUP ❗❗❗ 🔔✅
06:00
PORADNIK !!! ROLOWANIE NÓG / AUTOMASAŻ MIĘŚNIOWO - POWIĘZIOWY KOŃCZYN DOLNYCH. ROLOWANIE LOWERBODY
05:54
7 ĆWICZEŃ NA MIĘŚNIE BRZUCHA DLA OSÓB ŚREDNIOZAAWANSOWANYCH ❚█══█❚ 🏋🏽🔥💪🏼
04:41
7 ĆWICZEŃ NA MIĘŚNIE BRZUCHA DLA POCZĄTKUJĄCYCH ❚█══█❚ 🏋🏽🔥💪🏼
16:25
TRENING FBW. DARMOWY PLAN TRENINGOWY DLA POCZĄTKUJĄCYCH, ŚREDNIOZAAWANSOWANYCH - FULL BODY WORKOUT
05:51
7 ĆWICZEŃ NA ZDROWE BIODRA I ODCINEK LĘDŹWIOWY. ĆWICZENIA NA BÓL BIODER I ODCINKA LĘDŹWIOWEGO.
10:22
TRENING DLA SENIORA W POZYCJI SIEDZĄCEJ !! ĆWICZENIA DLA SENIORA, AKTYWNY SENIOR ! 🏋️♀️👨🦳 👩🦳
01:06
WITAJ NA KANALE !! / ZWIASTUN KANAŁU Fizjohype - Dominik Dudek
11:55
PORADNIK JAK SIĘ ROZCIĄGAĆ !!! ROZCIĄGANIE STATYCZNE, DYNAMICZNE ORAZ PIR. @fizjohype
05:06
ĆWICZENIE ODDECHOWE - ODDYCHANIE 360 @fizjohype
06:03
PRZYKŁADOWA ROZGRZEWKA PRZED TRENINGIEM GÓRY CIAŁA !!! @fizjohype
03:22
CZYM JEST SKALA RPE? RPE / RIR / CM - @fizjohype
11:35
JAK SIĘ ROLOWAĆ? AUTOMASAŻ MIĘŚNIOWO - POWIĘZIOWY. PIGUŁKA WIEDZY.
X
About
Cześć, ten kanał poświęcony jest głównie tematyce treningowej, rehabilitacyjnej oraz promującej zdrowie. Nazywam się Dominik jestem magistrem fizjoterapii i od kilkunastu lat moje życie kręci się wokół sportu. Edukuję was i zachęcam do uprawiania różnorodnych form aktywności fizycznej.
Tags