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μΈμ• ν•œμ˜μ› μ—¬μ„±μ˜ν•™μ„Όν„° @UCqgfk78RyOwL5gOt0iTa_4w@youtube.com

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✨ μ—¬μ„±μ§ˆν™˜, 였둯이 ν•œκΈΈμ„ κ±Έμ–΄ 온 μΈμ• ν•œμ˜μ›, 인애 Since 2006 πŸ‘©πŸ» 2006λ…„ 처음 μ‹œμž‘ν•œ

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πŸ–‹λ‹€λ‚­μ„±λ‚œμ†Œμ¦ν›„κ΅°μ— ν•„μˆ˜, μΈμŠλ¦°μ €ν•­μ„±κ·Ήλ³΅ πŸ’¦λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 팁 [3편] λ‹€λ‚­μ„±λ‚œμ†Œμ¦ν›„κ΅°μ— ν•„μˆ˜, μΈμŠλ¦°μ €ν•­μ„±πŸ’˜κ·Ήλ³΅ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 팁 [2편] πŸ‘©β€πŸ¦°λ‹€λ‚­μ„±λ‚œμ†Œμ¦ν›„κ΅°μ— ν•„μˆ˜, μΈμŠλ¦°μ €ν•­μ„±πŸƒβ€β™€οΈκ·Ήλ³΅ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 팁 [1편] πŸ©Ήμƒλ¦¬ν†΅ 염증 수치λ₯Ό 관리해야 ν•˜λŠ” 이유, 방법 πŸ₯—생리톡에 쒋은 μŒμ‹μ€ μ–΄λ–€ 게 μžˆμ„κΉŒ? I λ³Έ 편 λ°”λ‘œλ³΄κΈ° πŸ”Ό 생리톡 κΈ‰ν•  λ•Œ 이 방법을 μ‚¬μš©ν•΄λ³΄μ„Έμš” (이침) λ³Έ 편 λ°”λ‘œλ³΄κΈ° πŸ”Ό πŸ‘©β€πŸ¦°μƒλ¦¬ν†΅μ΄ μ‹¬ν•˜λ‹€λ©΄ 이 πŸŽžμ˜μƒμ„ 보고 따라해 λ³΄μ„Έμš” (생리톡 지압법) λ³Έ 편 λ°”λ‘œλ³΄κΈ° πŸ”Ό πŸ‘Άμ•„κΈ°μ—κ²Œ κΌ­ ν•„μš”ν•œ 것 λͺ¨μœ μ™€OO I 본편 λ°”λ‘œλ³΄κΈ°πŸ”Ό πŸ₯›λͺ¨μœ λŸ‰μ„ 늘리렀면 μ–΄λ–»κ²Œ ν•΄μ•Ό ν• κΉŒμš”? πŸ‘Άμˆ˜μœ λ₯Ό μœ„ν•΄ ν•„μš”ν•œ μΆ”κ°€ μ—΄λŸ‰μ€? πŸ”Ό(λ³Έ 편 ν™•μΈν•˜κΈ°) 3οΈβƒ£μΆœμ‚° ν›„ μ ˆλŒ€ ν•˜λ©΄ μ•ˆλ˜λŠ” μ„Έ 가지쀑 κ·Έ [μ„Έ 번째] πŸ”Ό(λ³Έ 편 ν™•μΈν•˜κΈ°) 2οΈβƒ£μΆœμ‚° ν›„ μ ˆλŒ€ ν•˜λ©΄ μ•ˆλ˜λŠ” μ„Έ 가지쀑 κ·Έ [두 번째] πŸ”Ό(λ³Έ 편 ν™•μΈν•˜κΈ°) β˜€μ—¬λ¦„μ—λŠ” μ°¬λ°”λžŒμ„ μ–΄λ–»κ²Œ ν”Όν•΄μ•Ό ν•˜λ‚˜μš”? I 산후쑰리 방법 πŸ”Ό(λ³Έ 편 ν™•μΈν•˜κΈ°) 1οΈβƒ£μΆœμ‚° ν›„ μ ˆλŒ€ ν•˜λ©΄ μ•ˆ λ˜λŠ” μ„Έ 가지 쀑 κ·Έ [첫 번째!] πŸ”Ό(λ³Έ 편 ν™•μΈν•˜κΈ°) πŸͺ”μΆœμ‚° ν›„ 보약 먹으러 κ°”λ”λ‹ˆ OOOO 이걸 미리 ν•΄μ•Όν•œλ‹€!? πŸ”Ό(λ³Έ 편 ν™•μΈν•˜κΈ°) πŸ’’μ‚°ν›„ν’μ€ μ™œ μƒκΈΈκΉŒ!? λ„€ 번째 I #shorts #산후풍 #μž„μ‹  #산후관리 πŸ‘Άμˆ˜μœ  ν›„ κΌ­ ν•΄μ•Ό ν•˜λŠ” 슀트레칭 I #shorts #슀트레칭 #μž„μ‹  #수유 #λͺ¨μœ μˆ˜μœ  πŸ‘©β€πŸ”¬μ‚°ν›„ν’, μ§€κΈˆ 없어도 λ‚˜μ€‘μ— 생길 수 μžˆμ–΄μš” #shorts #산후풍 #μž„μ‹  πŸ€¦β€β™€οΈκ΄€μ ˆμ„ 많이 쓰지 μ•Šμ•„λ„, 산후풍이 생길 수 μžˆμ–΄μš” #shorts #산후풍 #μž„μ‹  #κ΄€μ ˆ πŸ€°μΆœμ‚° ν›„ λ²Œμ–΄μ§„ 골반 ꡐ정, OOO이 κ°€μž₯ μ’‹λ‹€β€Ό I #shorts #κ³¨λ°˜κ΅μ • #μž„μ‹  πŸ‘Άμ‚°ν›„ν’ μ™œ μƒκΈΈκΉŒ!? I μ„Έ 번째 #shorts #산후풍 #μΆœμ‚°ν›„ #μž„μ‹  πŸ’ŸμΆœμ‚°ν•˜λ©΄ 생리톡이 쒋아진닀!? I #shorts #산후풍 #μΆœμ‚°ν›„ #μž„μ‹  #생리톡 βš μ‚°ν›„ν’μ€ μ™œ μƒκΈΈκΉŒ!? I 두 번째 #shorts #산후풍 #μΆœμ‚°ν›„ #μž„μ‹  πŸ˜’μ‚°ν›„ν’μ€ μ™œ μƒκΈΈκΉŒ!? I 첫 번째 #산후풍 #μΆœμ‚°ν›„ #μž„μ‹  #shorts 산후풍 μ§„μ§œ μžˆμ„κΉŒμš”?? I #산후풍 #μ„±λˆ„κ°€λ³‘μ› #shorts #μž„μ‹  #μΆœμ‚°ν›„ λ‹€λ‚­μ„±λ‚œμ†Œμ¦ν›„κ΅° ν•œλ°©μΉ˜λ£Œ 연ꡬ결과가 λ‚˜μ™”μ–΄μš” #μ„±λˆ„κ°€λ³‘μ› #λ‹€λ‚­μ„±λ‚œμ†Œμ¦ν›„κ΅° #ν•œλ°©μΉ˜λ£Œ λ‹€λ‚­μ„±λ‚œμ†Œμ¦ν›„κ΅° ν•œλ°©μΉ˜λ£Œ μ–΄λ–€ νš¨κ³Όκ°€ μžˆλ‚˜μš”? #μ„±λˆ„κ°€λ³‘μ› #λ‹€λ‚­μ„±λ‚œμ†Œμ¦ν›„κ΅° #ν•œλ°©μΉ˜λ£Œ λ‹€λ‚­μ„±λ‚œμ†Œμ¦ν›„κ΅° μ–΄λ–»κ²Œ μΉ˜λ£Œν•˜λŠ”μ§€ κΆκ΅Όν•΄μš” #μ„±λˆ„κ°€λ³‘μ› #λ‹€λ‚­μ„±λ‚œμ†Œμ¦ν›„κ΅° #λ‹€λ‚­μ„±μΉ˜λ£Œ 살이 μ•ˆ λΉ μ§€λŠ” 이유 #μ„±λˆ„κ°€λ³‘μ› #λ‹€λ‚­μ„±λ‚œμ†Œμ¦ν›„κ΅° #μƒλ¦¬λΆˆμˆœ