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我的減醣飲食筆記 by 阮泰瑞 @UCqbRtiU2vM6Arf-9L0D9Vkw@youtube.com

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談論我的想法、包括飲食、旅遊、減肥與生活


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S1EP3一個文章各自表述
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在台灣做奶油咖啡經驗感想S1EP3
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靠運動來減肥到底有多難
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胖不可憐,可憐的是減不下來的無力感S1EP2
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S1EP1 減肥達人 a.k.a. The biggest loser 的聖盃現象
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減肥可以靠多吃這兩個營養素,但為什麼很多人辦不到,超級包可以怎麼幫助補充(橫)
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宅哥老實說S2EP1:這兩年 / 大家都以為自己吃得很健康
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EP21Kindle、Kobo電子書的使用感,減肥產品聽起來就像神棍,好市多最推的邪惡水龍頭澳洲紅酒Randy's
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EP22外食的蛋白質好心酸/味精、味素,MSG、麩胺酸/年紀越大越頑固
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關於低GI、生酮、減醣,它們可能都是同樣的邏輯,11月南港世貿食品展演講
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EP13生酮飲食減醣飲食斷食我真的該試這些飲食型態嗎
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【斷食】幫助減肥、抗衰老、增加運動和工作表現,好的像是神棍要騙你一樣的飲食方式(NEJM科學證實)
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為什麼總是很累 ,醫生不會教你的三個環節,解決食物昏迷、食物過敏、睡眠問題的個人意見
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別再叫人減肥要少吃多動了,除了像幹話,後果可能是有90%的機率讓人受傷
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懶人減肥心法-1個你應該學會的邏輯,重點在血糖與胰島素