Welcoem to posts!!

Александр Неведров
Posted 1 year ago

Как восстановиться и полностью вернуться к прежней жизни после перелома лучевой кости? Как составить программу занятий, сколько заниматься по времени, какие упражнения делать и когда?
Вот план полного восстановления после перелома лучевой кости:
Этап 1 «движение без боли»
Цель: выполнение легких упражнений без боли
Функциональное задание: удержание легких предметов достаточного объема (например
яблока)
Этап 2 «щипковый хват и мелкая моторика»
Цель: захват предметов щипковым хватом
Функциональное задание: удержание и использование ложки и вилки
Этап 3 « сгибание пальцев»
Цель: сгибание пальцев достаточное для захвата предметов, например молотка
Функциональное задание: открыть и закрыть крышку бутылки
Этап 4 «поворот кисти (супинация)»
Цель: разворот кисти ладонью вверх
Функциональное задание удержание рукой пакета 2 кг
Этап 5 « пальцы в плотный кулак»
Цель: восстановление полного объема сгибания пальцев
Функциональное задание: удержание узкого предмета (например карандаша) в кисти
Этап 6 «разгибание кисти»
Цель: восстановление разгибание кисти в лучезапястном суставе
Функциональное задание: разгибание кисти достаточное для опоры на руку на столе,
удержание пакета 5 кг
Этап 7 «приведение отведение кисти, использование инструмента»
Цель восстановление приведения и отведения кисти
Функциональное задание: порезать ножом плотный хлеб или батон колбасы
Этап 8 «опора на руки»
Цель: восстановление функции опоры на поврежденную руку
Функциональное задание: отжимание от стола, открыть тяжелую дверь, толкнув ее
Этап 9 « сила и выносливость мышц»
Цель: восстановление силы и выносливости мышц руки после перелома лучевой кости
Функциональное задание: безболезненное полное использование руки в повседневных
делах
Этап 10 «скорость и точность движений»
Цель: восстановление силы, скорости и точности движение руки после перелома лучевой
кости
Функциональное задание: полное восстановление функции руки на работе и при
необходимости возвращение в спорт.
В курсе «Упражнения для восстановления после перелома лучевой кости» для каждого этапа записано готовое видео занятия. Посмотреть первое занятие можно на YouTube по ссылке: https://youtu.be/QlW8Ca87Xf4?si=G6iBu...
Для покупки курса оставьте заявку на сайте rehab-hub.tech/courseradius или напишите мне в WhatsApp +79252386348
Цена курса 990 рублей (15 долларов США)
Оплата возможна на карту Сбербанка, через PayPal и на карту банка TBC (Грузия)

26 - 7