04:34

Чистая сила. Программа базовых упражнений 1.

10:44

Отжимания. Уровень 2. Отжимания в наклоне. 3 подхода 40 повторений.

11:54

Приседания. Уровень 2. Складной нож.

07:33

Подтягивания. Уровень 2. Австралийские подтягивания.

07:15

Воркаут тренировки. Уровень 1. Для начинающих.

08:37

Жим на брусьях. Уровень 2. Жим от скамейки с прямыми ногами. 5 подходов по 20 повторений.

03:18

Прекрасный мир 1.

08:52

Урал. Дальний восток. Якутия. Амурская область.

12:03

Пресс. Уровень 2. Подъемы коленей из положения лежа.

22:58

Г. Находка. Пляжи.

01:38

Силовая растяжка "тройчатка". Уровень 2. Мостик, уголок, скруты сидя.

04:48

Силовая растяжка "тройчатка". 1 уровень. Мостик, уголок, скручивания сидя.

20:37

Подъёмы на носки на полу на двух ногах ( ноги прямые).

07:28

Брусья уровень 1. Жим от скамейки с согнутыми ногами. 3 по 20.

07:51

Отжимания по-щучьи с упором в стену. 3 по 20.

02:23

Начните утро с физической активности.

03:16

Вис уровень 1. Горизонтальный вис. 4 подхода по 30 секунд.

15:06

Приседания уровень 1. Приседания в стойке на плечах.

14:49

Отжимания уровень 1. Отжимания от стены.

16:45

Тренировка икр. Уровень 1. Подъёмы на носки на полу на двух ногах ( согнутые ноги).

01:50

Можно ли есть мухомор?

02:47

Верхний пруд. Полевской. Открыть шлюзы!!!

11:01

Пресс.Уровень 1. Подтягивание коленей к груди.

19:19

В Нязепетровск через верхней Уфалей.

11:37

Вокруг верхнего пруда. Полевской.

20:08

Кауровка, чусовая, пеший поход.

19:06

Подтягивание уровень 1. Вертикальные подтягивания.

01:40

Поход на мань пупу нер. ФИНИШ.

12:21

Поход на Мань пупу нер День 12 Перевал Дятлова, Холатчахль.

11:42

Заброшенные места.

03:57

Екатеринбург океанариум. Екатеринбург зоопарк.

03:28

Поход на Мань пупу нер. День 11. Идем на Холатчахль.

03:04

В лесу. Начало весны.

10:54

Мастер фитнес.

15:25

Поход на Мань пупу нер. День 10. Отортен

06:56

Поход на Мань пупу нер. День 9. Гора Оленья.

10:44

А это Челябинск!!!

03:07

Поход на Мань пупу нер. День 8. Идем обратно.

04:31

Поход на Мань пупу нер.День 7. Плато Мань пупу нер.

00:20

Поход на Мань пупу нер. День 7. Удобная дорожка.

00:16

Поход на Мань пупу нер. День 7. Выдвинулись на плато.

00:30

Поход на Мань пупу нер. День 7. Утро.

00:15

Поход на Мань пупу нер. День 6. Горный модуль внутри.

00:53

Поход на Мань пупу нер. День 6. Вологодская грань.

00:15

Поход на Мань пупу нер. день 6. Подошли к Вологодской грани.

00:13

Поход на Мань пупу нер. день 6. Ем ягоды.

00:16

Поход на Мань пупу нер. День 6. Ягоды.

00:24

Поход на Мань пупу нер. День 6. Печорачахль.

00:25

Поход на Мань пупу нёр. День 6. Кусочек вездехода.

00:25

Поход на Мань пупу нер. День 6. Яне-Вондер-Сяхал.

00:15

Поход на Мань пупу нер. День 6. Утро, идем на Вологодскую грань.

00:36

Поход на Мань пупу нер. Опять горные модули. День 5.

01:42

Поход на Мань пупу нер. День 5. Вид на гору Койп.

00:20

Поход на Мань пупу нер. День 5. Гора щебенка.

00:29

Поход на Мань пупу нер. День 5. Утро.

00:28

Поход на Пупы. День 4. Горные модули.

00:15

Поход на пупы. День 4. Заброшенный дом геологов.

00:19

День 4. Ветер крепчает.

00:13

День 4. Под Отортеном.