Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
ВЫШЕЛ МОЙ ПОДКАААСТ 🥳🎙️
Принимаю поздравления, это случилось! Теперь на моем ютубе есть подкаст со мной)
Его я записала со своей близкой подругой, Ксюшей 🫶🏼
Тема первого выпуска:
Откровенный разговор с психологом: про кризисы, внутреннюю силу и быстрый рост
В подкасте мы обсудили:
- Откуда брать энергию для внутреннего роста? Мой опыт проживания кризисов.
- Как энергетически выдержать большое количество трансформаций?
- За счет чего я очень быстро расту — как внутренне так и внешне?
- Какие лайфхаки применить во время кризиса?
- Кто такой проводник? И как его найти? Какие есть способы?
- Как отличить отклик от манипуляций?
- Практические шаги - как начать воплощать свой внутренний потенциал в реальные действия и достижения в профессии?
В конце видео практические советы, как справиться с трудностями и получить максимальную выгоду от работы с наставником
https://youtu.be/dui2kWWlOCM?si=MnqRR...
В комментариях напишите свои инсайты, что берете с подкаста !🔥
0 - 0
«Самая лучшая психотерапия — это смыслы и опыт людей, которые достигли.»
Всегда в свои учителя выбирайте тех, у кого уже есть ваши результаты
0 - 0
Я кстати переехала в Нижний на несколько месяцев)
Сама не успеваю за своей жизнью, но вот так 😁
В инстаграме больше делюсь и показываю сейчас, что происходит
Записала про это видео на ютуб:
https://youtu.be/xsHOKgn4aN8?si=U5e2v...
0 - 0
Качественная терапия — помогает вам расширить границы мышления и учит не только одному навыку, а комплексно всем.
Поэтому разовые терапии не работают.
Самый выгодный вариант — работать с психологом в долгую, переходя с этапа на этап, постепенно.
0 - 0
КАК СОЗДАТЬ ЖЕЛАЕМУЮ РЕАЛЬНОСТЬ? 🤔
Все результаты в жизни человека зависят от пяти базовых составляющих:
1. Окружение
Качество Вашего развития прямо сейчас зависит от качества ваших отношений в людьми.
2. Тело
Все блоки/зажимы/программы, отсутствие чувствительности — это то, что мы чаще всего не замечаем, но что составляет 95% наших неудач.
3. Состояние
Ваши эмоции, чувства, глубинное переживание себя, в идеале — состояние самости, самоценности и самостоятельности.
Свобода делать действия — это наше состояние. И это напрямую связано с новыми результатами.
4. Внимание
Это главный инструмент профессионала, особенно если вы специалист помогающей профессии, мы работаем нашей внимательностью.
Эмпатия, экстрасенсорика — это развитое внимание)
И самое главное — внимание к себе.
5. Энергия
Это способность взаимодействовать с материей, делать работу.
Энергия всегда на что-то сливается.
И из чего-то создается.
КАК ЖЕ ПРИЙТИ К ЖЕЛАЕМОЙ РЕАЛЬНОСТИ?
Все, что мы делаем (строим отношения, зарабатываем деньги, реализуем себя в профессии, формируем социальные связи и тд) — мы делаем именно на этих своих ресурсах.
Это наш внутренний фундамент, наша основа.
Задача — научиться управлять своей ресурсной базой: создавать окружение, работать с телом, вниманием, энергией и состоянием.
Плохая новость: вся эта система прямо сейчас работает у каждого неосознаваемо.
ЗАДАЧА — выйти на уровень управления, то есть влияния на эту структуру.
Как только вы начнете делать правильные действия — реальность начнет трансформироваться 🙌🏼❤️🔥
Было полезно? Жду ваши лайки — и сделаем больше полезных постов
0 - 0
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ? 😕
Если вдруг вы заметили у себя тревогу, задайте себе всего 2 вопроса, вернувшись на шаг назад:
Какое действие я не сделала, хотя хотела?
Какое действие я прямо сейчас не делаю, которое очень хочу?
И сделайте это действие.
Тревога — это энергия. Которую вы удерживаете в теле, вместо того, чтобы прожить и выразить то, что внутри.
Учитесь выражать свои чувства и слышать свои истинные желания в моменте — и телу больше не понадобится тревога.
0 - 0
Важна не сама проблема, а путь, который проходишь благодаря ей.
Проблемы будут всегда. Задачи на закончатся.
Изменяется только ваша энергоёмкость на пути решения проблем.
0 - 0
ТОП-20 ВАЖНЫХ МЫСЛЕЙ «КОД СВОБОДЫ 2.0»
от участниц наставничества
По традиции, пишите в комментариях те цифры, которые откликаются сейчас вам ❤️🔥
1. Надо позволить своему телу проживать свой опыт.
2. Когда я не могу отдавать, то я не могу и принимать!
3. Большинство барьеров — это созданные внутри нас конфликты, которые создают внешний контекст.
4. Чем больше изменения, тем больше сопротивления и иногда можно просто перестать давить на стену со всей силой, боясь не выдержать, что за ней.
5. Я договариваюсь со всеми своими частями, что я пропущу себя вперед.
6. Надо спрашивать себя, а зачем мне эти перемены и честно отвечать, чтобы понимать к какому вектору я двигаюсь.
7. Если в мою жизнь пришло столько, значит я уже могу это в себе уместить и использовать.
8. Чем спокойнее, размереннее, ниже голос, тем больше мы в контакте с собой.
9. Мне не надо ничего доказывать другим людям, я не ниже людей, у каждого свой собственный объем, который он использует.
10. Я не являюсь хуже только потому что у человека больше опыта, ведь мой опыт тоже ценный и важный.
11. Можно контактировать с людьми из живота, из безопасности, из доверия к миру и людям, тогда и не будет страха ошибиться.
12. Я обожаю свою женскую часть и очень ей горжусь — в ней и сила, и красота, и женственность, и решимость, и сексуальность, и веселье, и нежность, и игривость, и еще куча всего, что я так долго прятала и из-за этого не шла в масштаб.
13. Нет ничего страшного, чтобы быть собой, нет ничего страшного в обратной связи.
14. Делать то, что приходит, у меня на это уже есть энергия.
15. Когда я иду в новое, важно иметь доверие к себе и помогать себе в любом случае, я буду для себя опорой в любом случае.
16. Я договариваюсь со всеми своими частями, что я пропущу себя вперед.
17. Когда у меня есть сопротивления, спросить, какое состояние поможет мне справиться.
18. Соглашаться с тем, что я это выбрала.
Напишите в комментариях цифры, что откликнулось вам, что забираете себе)
0 - 0
Была на двух мероприятиях инфобиза…
И у меня много инсайтов 💡:
1. Важно уходить оттуда, где не твое.
Пришла на первое меро, которые по уровню заявлено как «вау» (меня туда приглашали спикером), а мне так было некомфортно и неинтересно. Ушла.
2. Удивительно, как я далека от инфобиза и как близка одновременно 😄
С одной стороны, я зашла на вторую тусовку, где все друг друга знают, а я вообще не в теме…
С другой стороны, меня знают спикеры и за счет этого я уже через минуту стояла на сцене на 100 человек 🤪
3. Знания и инструменты никому не помогают в реальности (грустно, но факт)
Чем больше вы слушаете инфы о том, какие воронки работают, как лучше продвигаться и какой рилс залетит — тем больше возникает расфокус и ощущение «я не знаю, что делать»
Переизбыток информации — проблема современного инфобиза
Ни один инструмент не работают без действий. А мы не можем одновременно и делать, и думать.
Мы либо думаем, либо делаем.
4. Когда есть внутренняя опора и самодостаточность — нет стремления быть видимой, заметной.
Когда есть стремление быть видимой — есть вопрос «как проявляться?»
Настоящая проявленность — это когда «я есть, я здесь, в этом мире, на своем месте». Это моя светимость.
Светимость — это проявленная самоценность.
Что думаете? Откликается?
0 - 0
"Самая лучшая психотерапия — это смыслы и опыт людей, которые достигли."
Всегда в свои учителя выбирайте тех, у кого уже есть ваши результаты
0 - 0
Привет! Меня зовут Макурина Екатерина. Я делаю магию.
- я счастливая девушка, психолог по профессии, проводник по призванию 👥
· 2 диплома психолога, psy 2.0
· 4 года в науке
· больше 40 клиентов запустили качественные изменения в жизни
· создатель трансформационной программы «Код свободы» и своих тренингов
Ко мне можно обратиться, если вы запутались в себе, у вас хаос в жизни, перестали чувствовать себя и нет кайфа от реализации.
Я помогаю девушкам раскрыть себя настоящих и обрести внутреннюю свободу через реализацию своего природного потенциала без долгих нудных терапий.
Я не классический психолог и скорее всего вас удивят мои методы работы)
Я вижу белые пятна, которые мы обычно не видим.
Мои клиенты переезжают в Дубай, избавляются от мед. диагнозов, находят себя в новой сфере и стабильно растут.
Все это происходит через глубинную работу с телом, мышлением и душой.
А ещё я люблю помидорки и у меня даже есть свой трек, посвященный любви к ним. 🍅🎵