00:43

등구리함 털어줘 봅시다 BackDay 등은 얼굴로당겨줘야지 ㅋ #등운동루틴 #등운동종목 #등운동종류 #운동하는직장인

01:29

확실히 안해본건 안해본 티가나는구나ㅋㅋ (지적질 훈수 환영)#인클라인벤치플레스자세

01:39

오늘의 간편한 운동루틴

03:08

#클라이밍 #볼더링 #난이도 #파랑 #캐치스톤부천점 #파란색공략법

03:28

아이콘-사랑을했다 안무 (추억폴더 보다가 이런게있었네ㅋ)

01:50

오늘은 쇠질말고 돌질 ㅋ 파랭이도 첨으로 클리어 해봄 #클라이밍 #볼더링 #초보클라이머

03:24

오늘은 쇠질말고 볼더링(클라이밍) 흠 아직 파랑이는 무리인듯 초록까지는 무난하게깨는데 아쉽

02:02

가슴, 등, 어깨, 팔운동 #2분할운동루틴 #상체운동루틴 #상체운동한방에 #피로도관리굿

04:49

#인천강화루지 #인천놀러갈만한곳 #인천루지 #무동력카트 #강화씨사이드리조트루지 #인천데이트할만한곳

02:44

가슴&어깨 바쁘고 시간없는 당신을 위한 스미스머신으로 간편하고 짧은 운동루틴

03:45

근육량하면 역시 하체운동 & 엉덩이 운동루틴 Reg Hip workout 운동기록

05:43

클레식하게 등운동루틴 남자는 등빨 #남자프레임운동 #등운동 #운동기록 #등루틴 #backday #광배근 #등넓어지는방법

01:01

"마음을 불태워라" 꾸준히 가즈아 근육량 줄면서 다쳤던곳 후유증들이 다시 아파오고 언제까지빈둥거릴래!

01:00:01

1시간 바다소리, 파도소리, 명상, 힐링, ASMR , 검은화면, 릴렉스, 수면유도음악

01:00:01

잘때 듣기 좋은 수면음악 불면증 잠안올때 수면유도 잔잔한 음악 1시간

13:13

산책영상 부평공원 저녁산책 힐링영상 공원걷기 영하7도 산책로그

09:32

산책영상 부평공원 산책로그 걷는소리 기차소리 공원산책 힐링영상

06:44

하체루틴 오랜만에 쇠질!! 꾸준히만하면 좋아질텐데 꾸준히가 안되네 헤헷

09:59

무분할 운동루틴 전신운동루틴은 세트수 이렇게 돌려야 적당하지 가슴 등 어깨 하체

07:36

가슴+어깨 묶어서 같이 가즈아~

02:34

가슴& 등 운동루틴 3종류 3세트씩만

03:33

남자는 역시 하체지 이쑤시개 에서 젓가락이라도 바래봅니다.ㅎ

03:29

어깨깡패인척 당일은 부가적운동이 아닌 본운동으로 어깨루틴

02:21

요새티바로우잼있네 등구리 함 쪼여보자

05:14

새벽에 계양산 등산하다 뜻밖의 일출을 보게됨

03:46

어깨운동 이렇게도 해보자 삼각근운동

03:28

#레그데이 #하체루틴 #뒷다리공략 #하체후면 #햄스트링 #엉덩이

02:28

#네로우그립 #맥그립사용후기 등운동 3가지만

03:48

가슴운동 & 어깨운동 차마 등까진 힘들어서 못함 #운동일지

03:41

스쿼트 드디어 115kg 까지 올라옴

02:02

아침부터 공복스쿼트 #하체운동 이쑤시개 다리벗어나고싶다ㅜ

02:50

#Backday #backworkout #등운동 #운동일지 #홈짐 #티바로우

03:13

#가슴운동 #체스트데이 #대흉근운동 #아랫가슴운동 #딥스

02:19

#숄더데이 #어깨운동 4가지로 털어주기 #밀리터리프레스 #밴트오버레터럴레이즈 #사이드레터럴레이즈 #숄더덤벨프레스

01:56

#레그데이 #하체운동 #스쿼트 #런지 #데드리프트 #레그컬 #카프레이즈 #운동일지

00:37

#엉덩이운동 #힙업 #힙스러스트 #hipthrust #hip #workout #둔근자극 #homegym

00:28

이래서 #맥그립 맥그립하는구나 #광배타겟팅효과 좋고 손가락 피로가덜하네 #workout #backworkout

03:46

#가슴운동 은 2종류면 충분하지

04:42

손다치고 #하체운동 #legextention #backsquat #중량스쿼트실패 #calfraise #shoulderpress

00:51

펀치머신 잘못쳐서 인대나감 ㅡㅡ

09:59:59

10시간 검은화면 캐시튜브,튜브캐시 중간광고X 10hours blackscreen

01:09

백스쿼트 드랍세트로 맛있게 먹어보자

01:01

쉬는날 날씨도 흐린데 해물부추전이나 해묵어야지

00:25

남들은벤치로 100kg 3개한다는데 난스퀏으로 3개하네 ㅋ

00:07

해장엔 역시 라면 이지

00:07

돼지고기듬뿍 두부듬뿍 넣은 김치찌개

00:10

감자채전 감자전

00:10

해피할로윈 입니다. 언젠간 이옷을입고 나가는날을기대하며 #카네키 #도쿄구울

00:13

몸이 좀 허해진것같아서 닭갈비

00:22

프렌치토스트와 메이플시럽 조합은 ㅎ

00:33

초보클라이밍 볼더링 첫도전

00:19

숯불구이장어로 단백질 보충

00:13

운동했으니 키누카누뷔페에서 채워줘야지 ㅎ

02:14

클라이밍 1일 체험 한번배우니깐 초보도이정도는 하게되네요

00:13

생어거스틴 영등포점 풋팟뽕커리

01:08

속풀땐 우육탕면하고 탕슉이지

01:18

양다일-미안해cover

03:46

All of my life-박원 cover

01:43

한남자(김종국) 겁나높네ㅡㅡㅋ

02:31

Moment(이창민) cover