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μœ λ¦Ών•„λΌν…ŒμŠ€ @UCpcyJGQOaE8GOKFwQ_D4SNw@youtube.com

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μš΄λ™μ„ λ‚˜λˆ„λŠ” 율쌀🌱 μΈμŠ€νƒ€@_yulssam

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03:36
전신이 κ°œμš΄ν•œ μ²΄μ–΄μ‹œν€€μŠ€(κΌ­ μ†Œλ¦¬ 켜고 λ“€μ–΄μ£Όμ„Έμš”!)
03:49
λ– λ¨Ήμ—¬ μ£ΌλŠ” 리포머 μ‹œν€€μŠ€(λ””ν…ŒμΌ 끝πŸͺ„)
05:53
직각 μ–΄κΉ¨ λ§Œλ“œλŠ” μš΄λ™ κΏ€νŒ μ˜μƒβ­οΈ(거뢁이 νƒˆμΆœν•˜κΈ°πŸ’)
02:57
ν‹°μΉ­ κΏ€νŒ κ°€λ“ν•œ λ°”λ μ‹œν€€μŠ€πŸ”₯(λ‚œμ΄λ„ λ†’μŒ μ£Όμ˜β—οΈ)
06:52
μ„€ μ—°νœ΄ λ™μ•ˆ 많이 먹은 μ‚¬λžŒ λ“€μ–΄μ˜€μ„Έμš”πŸ™‹πŸ»β€β™€οΈ(급찐급빠 μš΄λ™ 루틴πŸ”₯)
05:55
μ•„μ£Ό λ³΄ν†΅μ˜ ν•˜λ°˜κΈ° VLOG (벌써 1λ…„πŸŽ‰)
03:05
κ³ κ΄€μ ˆ ꡴곑 μ œλŒ€λ‘œ μ“°κΈ°, ν•˜μ²΄ μš΄λ™ μ „ 진행해도 쒋은 리포머 μ‹œν€€μŠ€
25:48
μ²™μΆ” λΆ„μ ˆ, 골반 μ›€μ§μž„, κ³ κ΄€μ ˆ 경첩 μ›€μ§μž„μ„ λ‹€ μž‘μ•„μ£ΌλŠ” μ‹œν€€μŠ€β€ΌοΈ+자극 λŒ€λ°• μ‹œν€€μŠ€πŸ”₯
04:48
μ• ν”Œνž™ ν•„μˆ˜ μš΄λ™ λΈŒλ¦Ώμ§€, ν—ˆλ¦¬λ§Œ μ•„νŒ λ‹€λ©΄ ν•„μˆ˜ μ‹œμ²­ μ˜μƒ
06:28
슀쿼트 μ‹œμž‘ μžμ„Έκ°€ μ–΄λ €μ› λ‹€λ©΄, μ΄μ˜μƒ ν•„μˆ˜ μ‹œμ²­β—οΈ
10:05
A~ZκΉŒμ§€ μ•Œλ €μ£ΌλŠ” λ°”ν”„ μ„±κ³΅μ μœΌλ‘œ μ°λŠ” 🍯Tip!
02:20
ν•˜μ²΄ λΆ€μ’… 폼둀러둜 ν•΄κ²°ν•˜μ„Έμš”! *골반 κ°€λ²Όμ›Œμ§ 주의*
04:49
생리톡 이 μ˜μƒμœΌλ‘œ ν•΄κ²°ν•˜μ„Έμš” (+골반극락주의)
02:39
ν•„λΌν…ŒμŠ€ κ°œμΈμƒ΅ 원μž₯이 연말 보내기 vlog
07:06
ν•„λΌν…ŒμŠ€ 원μž₯의 μ˜€μ „ 일과 vlog(+κ΅¬λ…μž 이벀트 포함)
05:14
ν•„λΌν…ŒμŠ€ κ°œμΈμƒ΅ λ°˜μ…€ν”„λ‘œ μ˜€ν”ˆν•˜κΈ° (*λ³΄λŠ” μ‚¬λžŒλ„ νž˜λ“¦ 주의*)
11:30
[쑰보아 λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ] μ»€νŒ…λ°€ 블링핏 찐 ν›„κΈ°(+μ „&ν›„ 사진)
02:58
리포머 λ°•μŠ€ 100% ν™œμš©ν•˜κΈ°, ν•˜μ²΄ λΆˆνƒ€λŠ” μ‹œν€€μŠ€
07:11
μ„œν΄λ§x리포머 μ‹œν€€μŠ€
12:00
리포머 μ‹œν€€μŠ€/상체 털어버리기
10:02
ν‘Έμ‹œλ°”&μ ν•‘λ³΄λ“œ/ 리포머 μ‹œν€€μŠ€
06:51
리포머x짐볼 μ‹œν€€μŠ€
12:59
리포머 ν•˜μ²΄ μš΄λ™ μ‹œν€€μŠ€
05:00
리포머 μ‹œν€€μŠ€,볼을 μ΄μš©ν•œ 리포머 μ‹œν€€μŠ€/ 율쌀 만의 ν‹°μΉ­ νŒκΉŒμ§€!
13:47
vlogμ œμ£Όλ„ μ—¬ν–‰, μ—¬ν–‰ν›„ λΆ“κΈ° λΉΌλŠ” 방법/λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 간식 μΆ”μ²œ
11:47
Vlog ν”ΌνŠΈλ‹ˆμŠ€ λŒ€νšŒκΉŒμ§€ μΆœμ „ν–ˆλ˜ ν•„λΌν…ŒμŠ€ 강사가 κ΄€λ¦¬ν•˜λŠ” 방법 / 주말 λ¨Ήλ°© μš΄λ™ / λ‹¨λ°±μ§ˆ 쉐이크 β€˜μ‰μ΄μ»€μ¦ˆβ€™λ‘œ ν•œ 끼 ν•΄κ²°
03:37
μ½”μ–΄ λΆ€μ…”μ§€λŠ” μ‹œν€€μŠ€ with 체어
04:32
골반 μ•ˆμ •ν™”λ₯Ό μœ„ν•œ μ‹œν€€μŠ€:μΊλ”œλ½μ‹œν€€μŠ€&폼둀러
05:55
[체어x폼둀러]μ΄ˆλ³΄μžλ„ μ‰½κ²Œ 따라 ν•  수 μžˆλŠ” μ‹œν€€μŠ€ μ˜μƒ!
02:38
λ°”λ μ‹œν€€μŠ€/ λ―Έλ‹ˆλ³Όμ„ μ΄μš©ν•œ λ°”λ ν•„λΌν…ŒμŠ€, 엉덩이 λΏŒμ‹œκΈ°, μ—‘κΈ°μŠ€λ§Œ λͺ¨μ•„μ„œ νŽΈμ§‘
06:32
바렐 μ‹œν€€μŠ€ μ˜μƒ/ 바렐X폼둀러 μ‹œν€€μŠ€, ν‹°μΉ­μŠ€ν‚¬κΉŒμ§€ μ•Œλ €μ£ΌλŠ” μ˜μƒ
09:12
리포머x써클링/ ν‹°μΉ­μŠ€ν‚¬κΉŒμ§€ μ•Œλ €μ£ΌλŠ” μ‹œν€€μŠ€ μ˜μƒ!
03:51
μˆ˜μ› 화성행ꢁ 맛집,카페 vlog) 행ꢁ동 맛집,카페 μΆ”μ²œ!
06:55
[λ°”λ ν•„λΌν…ŒμŠ€]쀑둔근&외볡사근 μ œλŒ€λ‘œ λΆˆνƒœμš°κΈ°
06:11
μ²΄μ–΄μ‹œν€€μŠ€/ 체어λ₯Ό μ΄μš©ν•œ 흉좔&μ½”μ–΄&밸런슀 λ™μ‹œμ— μž‘μ•„μ£ΌκΈ°!
03:49
VLOG / λΆ€μ—…-필라강사, λ³Έμ—…-κ°œμ—„λ§ˆμ˜ 일상 브이둜그
05:00
[μΊλ”œλ½ μ‹œν€€μŠ€]ν‘Έμ‹œνŠΈλ£¨λ°”&μ„œν΄λ§ μ‘°ν•©μœΌλ‘œ μˆ˜μ—…ν•˜κΈ°!
01:50
[μΊλ”œλ½μ‹œν€€μŠ€] λ“±-νž™κΉŒμ§€ ν•œλ²ˆμ— μž‘μ•„μ£ΌλŠ” μ‹œν€€μŠ€!
01:54
λ°”λ μ‹œν€€μŠ€/ 바렐xλ°΄λ“œ ν•„λΌν…ŒμŠ€ μ „μ‹ μš΄λ™!
03:15
[Vlog]μœ μ§€μ–΄ν„°μ˜ λ°”λ””ν”„λ‘œν•„,μœ μ§€μ–΄ν„°κ°€ λ°”λ””ν”„λ‘œν•„μ„ μ€€λΉ„ν•˜λŠ” 방법!
02:39
헬생아듀 어깨루틴, 헬생아 μ–΄κΉ¨μš΄λ™ 이 μš΄λ™λ§Œ λ”°λΌν•˜μ„Έμš”!
01:30
[슀트레칭] ν•˜μ²΄ μš΄λ™ μ „, 닀리가 무거운 μ‚¬λžŒ λ“€μ–΄μ˜€μ„Έμš”!
06:44
[Vlog]ν•„λΌν…ŒμŠ€ 강사, ν”ΌνŠΈλ‹ˆμŠ€ λŒ€νšŒ 도전 브이둜그
01:59
[체어 μ‹œν€€μŠ€]체어x폼둀러λ₯Ό μ΄μš©ν•œ μ‹œν€€μŠ€!
03:17
[ν™ˆνŠΈ]μ§‘μ—μ„œ λ°΄λ“œ ν•˜λ‚˜λ‘œ μ˜€μš΄μ™„!
00:26
[ν”ΌνŠΈλ‹ˆμŠ€ λŒ€νšŒ] MN ν΄λž˜μ‹, Championship, λΉ„ν‚€λ‹ˆ μ’…λͺ©
03:37
[μΊλ”œλ½,캐포머 μ‹œν€€μŠ€] 리포머 λ°•μŠ€λ₯Ό μ΄μš©ν•œ μΊλ”œλ½ μ‹œν€€μŠ€!
03:30
[ν•˜μ²΄λ£¨ν‹΄] ν—¬μŠ€μž₯ κ°€μ„œ λŸ°λ‹λ¨Έμ‹ λ§Œ λ›°λ‹€ 온 μ‚¬λžŒλ“€ λ“€μ–΄μ˜€μ„Έμš”! 율쌀이 μ‰½κ²Œ μ•Œλ €μ£ΌλŠ” μ›¨μ΄νŠΈ νŠΈλ ˆμ΄λ‹!
01:32
[λ¦¬ν¬λ¨Έμ‹œν€€μŠ€]λ”°λΌλ§Œ 해도 엉덩이 λΉ΅λΉ΅ν•΄μ§€λŠ” 리포머 ν•„λΌν…ŒμŠ€!
01:39
yoga vlog) μ›¨μ΄νŠΈλ‘œ κ΅³μ–΄ μžˆλŠ” λͺΈ μš”κ°€λ‘œ ν’€μ–΄μ£ΌκΈ°
00:55
[Chair pilates]체어 핫체 μš΄λ™/ ν•«ν•œ ν•˜μ²΄ λ§Œλ“€κΈ°
00:34
[μΊλ”œλ½ν•„λΌν…ŒμŠ€] 리포머 λ°•μŠ€λ₯Ό μ΄μš©ν•œ 삼두&νž™ λ™μ‹œμ— 작기!
03:26
[의자 슀트레칭] 사무직 뢄듀을 μœ„ν•œ 슀트레칭/1뢄이면 끝!