Привет! Меня зовут Таня, я - хореограф, тренер и автор собственных тренировок на основе различных практик направления Разумное тело и танцев.
Тренировки направлены на сбалансированное развитие координации, силы и гибкости с акцентом на безопасности для позвоночника и суставов. Без экстрима и гимнастических экзерсисов. Цель - гармоничное и сбалансированное тело.
Занятия для обычных людей, кому хочется добавить в жизнь приятную физическую активность и разнообразить тренировки. Также комплексы можно выполнять в перерывах между силовыми тренировками.
Во время практики мы учимся наблюдать за ощущениями в теле, бережно относиться к нему и, конечно, получать удовольствие от движения, потому что положительные эмоции от тренировок улучшают их эффект!
Подписывайтесь на канал и занимайтесь вместе со мной!
P.S.: тренировки рассчитаны на здоровых людей, которые не имеют противопоказаний к занятиям. Автор канала не несёт ответственность за самостоятельную практику.