Channel Avatar

Psicóloga Diana Casas @UCpSElbGoB2bi9Be2OMrktjQ@youtube.com

554 subscribers - no pronouns :c

🤓 Te enseño estrategias y herramientas de manejo emocional


Técnica para manejar la ANSIEDAD: “Ponle nombre a tu película” Respirar NO resuelve tu emoción 5 señales de alertas ocultas en tu relación ¿Qué se hace en psicoterapia? ¿Cómo superar una mala experiencia? - Resignifica tu experiencia emocional Deja el estrés y sé productivo: técnica de la escalera Las parejas demoran en ir a terapia hasta 7 años ¿Como dejo de sentir? SOBREPENSAR: ejercicio para entenderlo Qué hacer si no puedo dejar de PENSAR Si se lo tengo que pedir NO LO QUIERO La independencia emocional NO ES DESAPEGO. NO seas basurero EMOCIONAL Amor y odio: ciclo de RELACIONES TÓXICAS Ejercicio para bajar el ESTRÉS y SER FELIZ Hablar y procesar tu emoción NO ES LO MISMO 3 claves para RESOLVER problemas en PAREJA Para COMUNICARTE atiende a tu EMOCIÓN RENUNCIA a lo que quieres para dejar de SUFRIR El Love Bombing NO ES ROMÁNTICO Deja de SOBREPENSAR ¿Cómo cumplir tus metas? El ERROR que no te deja ser DUELO DE TUS EMOCIONES La incomodidad emocional no es tu enemiga Dependencia emocional ¿Ya no te ama? ¡Retírate con dignidad! Actuamos con conciencia no de forma inconsciente Contigo sufro pero sin ti también ¿Qué hago? el ERROR que te hace fracasar en el AMOR No se como alejarme de una relación tóxica Tu pareja IDEAL quiere ESTO ¿Amor o Costumbre? #relacionesdepareja Romance y Razón: Amor Real Relaciones Sanas: Compromiso Mutuo y Comunicación ¿El AMOR no es romántico? #amorreal Si me quiere cambiará: ¡FALSO! SAY NO / límites a ti mism@ ¿Que pasa con el “yo” en el “nosotros”? #relacionesdepareja Amor real: busca CONEXIÓN no PERFECCIÓN FELICIDAD de mi relación ¿MI CARGA? #parejas ¿Por qué necesito dar todo de mi? #parejas Autoexigencia en el amor #parejas Mi pareja NO valora lo que hago por el 💔Cada vez que peleamos terminamos, ¿Qué hago?🤔 Esto no te deja DISFRUTAR TU RELACIÓN Decirlo no es igual que Sentirlo Manejo emocional en pareja Maneja tus emociones y pensamientos