Руханка #розумнийфітнес #тренуваннявдома #руханка #руханкавдома #руханкаонлайн#руханка3d #постава
Вправи для активації глибинної мускулатури пресу❤️ #прес #пресвдома #вправидляпресу #дихання
Повне відео на моєму каналі! #тренуваннявдома #сідниці#присідання#тренер#фітнес #тренеронлайн#вправи
Присідання можуть бути дуже різноманітними! Підписуйся та повторюй за мною💪🔥
Привіт, мене звати Ауріка і я фітнес-тренерка та менторка здорового способу життя!
Я допоможу тобі закохатись у фітнес та покажу, що для дієвих тренувань потрібно мінімум інвентарю та часу!
Цей канал я створила під час війни. І це мій вклад в розвиток України та якісного україномовного контенту на просторах YouTube.
Тут ти зможеш знайти руханки, вправи на прес, сіднички та все тіло! Також багато уваги я приділяю поставі та м'язам спинки, не пропускай жодного відео!
Дякую, що тренуєшся зі мною!
Instagram: www.instagram.com/fitness_richka_ua/
Підтримати канал:
5375414111096169
send.monobank.ua/jar/2czPW2t59c
#вправидлявсьоготіла #домашнітренування #тренуваннязвласноювагою #тренеркиїв #українськийтренер #підтримуйукраїнське #фітнестренер #тренуванняукраїнською #фітнестренування #розумнийфітнес #тренуванняспини #якнакачатиспину #здороваспина #здоровийрух