03:13

Capsule informative sur les protéines

03:26

Capsule informative sur l'hydratation

04:12

Capsule : Les 7 types de faim

03:49

Capsule: Entraînements en intervalles VS en continu

32:15

cardio vélo MINI-CIRCUITS en intervalle

34:51

Entraînement jambes cardio-vélo

01:04

High Crescent Pose Anjaneyasana

03:38

Posture De L’enfant Balasana

04:21

Sunbird Bow a Upward Peacock

33:27

Cardio-velo intensité/intervalle

01:13

Lunge Twist

00:46

5 rounds FAT BURNER

03:05

Tripod Headstand

01:21

CHAIR WORK OUT

02:46

L' ADN de VirtuoGym - vidéo promotionnelle

01:11

GENOU AU NEZ (NASASANA)

02:00

POSTURE DE LA TABLE

32:24

Cardio-vélo : Endurance musculaire

00:52

AMRAP 20 minutes

01:14

AB Blaster/Abdos d'enfer (niveau avancé)

03:12

Questions au Coach- les suppléments, se remettre en forme et pilules pour perdre du poids !

33:47

30 minutes cardio-vélo

00:59

AB-Blaster / Abdos d'enfer

23:16

EMOM 25 minutes

58:00

fusion flow 1

07:03

50 shades of pain

11:22

Capsule du coach sur l'entrainement

09:41

AMRAP 25 MIN

03:54

Sprint x2

01:10

Planche abdominale pour obliques

00:28

Push ups avec genoux au sol

35:52

Séance de course niveau 1

49:04

Elliptique: Mise en forme pour intermédiaire

49:04

Mise en forme: Elliptique - Niveau Avancé

48:50

Mise en forme: Tapis roulant - Niveau Avancé

36:54

Mise en forme: Tapis roulant - Niveau Intermédiaire

49:09

Mise en forme: Elliptique - Niveau Débutant

01:11

Capsule : Quel est le bon moment pour s'entrainer?

35:50

Mise en forme: Tapis roulant - Niveau Débutant

01:30

Défi de Sam 2 ((200 squats à shoulder press))

02:16

Défi de Sam 1 (( 200 squats))

08:23

Yoga Capsule 5

10:00

Yoga Capsule 4

12:44

Yoga Capsule 3

07:15

Yoga - Capsule 2

07:02

Yoga Capsule 1

01:37

Le quadriceps avec multistation

02:22

Biceps avec multistation

01:29

Deltoïdes antérieurs avec multistation

01:57

Trapèzes et rhomboides avec multistation

02:59

Grands fessiers avec multistation

01:31

Pectoraux avec multistation:

02:13

Obliques 4

01:27

Obliques 3

00:53

Obliques 2

01:05

Obliques 1

01:42

Quadriceps avec multistation:

47:05

Ballon tonus

04:00

Les étirements avec ballon stabilisateur

03:43

Les obliques 2