06:42

# 215 血圧226-135　本当にマズい事になってしまった。

03:16

# 214 2週間圧倒的に酒量を減らした。予想以上に血圧下がる。

03:17

# 213 禁酒1週間　炭水化物多め

03:53

＃ 212 禁酒前の大量飲酒で血圧が大変！

11:25

＃ 211 2週間断酒して健康診断　血圧にびっくり！

03:54

# 210 体調不良でウォーキング0日　暴飲暴食なのに体重・血圧下がる

04:20

# 209 【閲覧注意：大腸ポリープの画像あり】正月気分の抜けない1週間

03:30

# 208年 末年始の暴飲暴食で2週間の禁酒が台無し

04:05

# 207 2週間禁酒後1週間飲酒　旅先では贅沢三昧でもウォーキングは頑張った

05:47

# 206 禁酒効果あり　健康診断にて血圧下がる

04:18

# 205 1週間禁酒で血圧50下がるか？毎日1万歩の効果　体重血圧測定結果

03:44

# 204 暴飲暴食の旅　血圧　体重は？

04:30

# 203 毎日飲酒なのに血圧下がる！21日連続1万歩の効果か！？

03:33

# 202 暴飲暴食の3日間で元の木阿弥　大反省

05:54

# 201 【ウォーキング効果】血圧比較・ウォーキング後と翌朝/毎日1万歩・確実に体重減！

03:15

# 200 ウォーキング頑張りました。飲酒の翌朝の血圧は？

03:10

# 199 高血圧、薬に頼らないとダメかも

07:47

# 198 検査結果と身体測定

03:50

# 197 胸に違和感あり　母の心筋梗塞の話

03:35

#196 真剣にならないと本当にヤバいです

03:07

# 195 胸に違和感　来週こそ病院に行く！

03:01

# 194 心筋梗塞が心配だが病院へ行かず　禁酒した

04:11

# 193 昨年父が心筋梗塞で亡くなったばかり　胸の痛みが心配

03:24

# 192 ウォーキング・エアロバイク頑張った。

04:09

# 191 気合を入れる為ハーフマラソンにエントリーした

03:40

＃ 190 煮込みハンバーグ・ビーフシチュー・・・美味しいもの食べ過ぎた

03:40

＃ 189 先週3.1㎏増加したので、お酒を減らし3日間走りました

02:51

＃ 188 体重3kg増加　血圧大幅上昇　本当にヤバい！

02:46

# 187 惰性の1週間　体重測定

04:03

＃ 186 血圧の平均値172－108だったので5日間禁酒。ビールっ腹解消でウエスト5㎝減

03:35

＃ 185 飲酒した夜の血圧131-84→翌朝 爆上げ

04:17

＃ 184 節酒でビールっ腹解消・運動ゼロ・炭水化物爆食いの結果は？

05:43

# 183 リバウンド中、血圧もヤバい！夫婦で対策する

02:53

# 182 暴飲暴食が止まらない！運動だけでは改善しない血圧

03:18

# 181 ウォーキングの効果か？！暴飲暴食なのに・・・

05:35

＃ 180 悪い習慣に戻るのは簡単　明日から頑張れるのか？

03:19

＃ 179 5日間の暴飲暴食の結果　先週より何㎏増えるのか？血圧は？

05:49

# 178 食事・酒・運動頑張ったのに・・・高血圧再び　体重・ウエスト測定

07:06

＃ 177　3週間で5kgリバウンドしました。酒を飲んだ翌朝の血圧測定

04:06

# 176 先週より酷い暴飲暴食・運動不足/先週は2.5kg増加・血圧大幅上昇

04:02

# 175 自堕落な1週間　飲酒と運動不足　乱れた食生活の結果

02:39

＃ 174　順調に体重が落ちています。先週血圧130、酒を飲んだので心配

13:25

# 173 体重・血圧・血液数値の推移、食事・飲酒・運動について、飲み仲間の死

03:13

# 172 生活習慣改善70日　16時間断食の効果　気になる血圧

01:48

# 171 緊急体重測定　生活習慣改善66日目　無理なく10㎏瘦せました

02:48

＃ 170 生活習慣改善9週間　体重・ウエスト・血圧測定

04:19

＃ 169　56日で大きな変化　無理のないダイエット実行中

02:59

＃ 168 禁酒20日目血圧が改善した！体重・ウエスト・血圧測定

05:55

# 167 生活習慣改善38日目の血液検査結果 身体測定 ダイエット

03:52

＃ 166 今週は断酒効果を実感！粗食、腹7分目！

02:59

# 165 仕事の試食会で高カロリー＆飲み過ぎ　体重・血圧の変化は？

02:34

# 164　3週間で6.1㎏減！毎日4分間トレーニングやってます！

03:47

＃ 163 節酒で血圧は下がるのか？　体重・ウエスト・血圧測定　※先週は飲み過ぎで血圧大幅上昇しました。

03:35

# 162　週6日飲酒で血圧はどうなる？

05:20

# 161 一週間で血圧を下げる！禁酒・運動・食事改善は効果絶大だった！

04:12

# 160再検査の結果いつ脳梗塞を起こして不思議ではない！体重測定

03:18

# 159 濃厚接触者になってしまい再検査に行けず！

04:31

＃ 158 健康診断、尿に血液・雑菌が！透析経験者が高血圧を放置した結果か？！

03:21

# 157　ダイエット5週間　リバウンド　血圧も高い

04:19

# 156 体重は好結果！　血圧測定運動前と運動後の変化は？