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Hipthrust bilanciere #allenamentofemminile #glutei #gluteworkout #lowerbodyworkout
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Stacco sumo #allenamentofemminile #glutei #gluteworkout #lowerbodyworkout
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Affondo Jefferson #allenamentofemminile #glutei #gluteworkout #lowerbodyworkout
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Affondo dietro bilanciere #allenamentofemminile #glutei #gluteworkout #lowerbodyworkout
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Alzata frontale al cavo basso #allenamentofemminile #spalle #upperbodyworkout #deltoids
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Arnold Press manubri #allenamentofemminile #spalle #upperbodyworkout
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Donkey Kick al multipower #allenamentofemminile #glutei #gluteworkout #glutes
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Crunch addome con softball #allenamentofemminile #addome #absworkout #addominali
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Military press #allenamentofemminile #upperbodyworkout #deltoids
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Abductor glute band
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Stacco rumeno #allenamentofemminile #glutei #gluteworkout #legs #femorales
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Croci inverse cavi alti - versione 2
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Croci inverse cavi alti - Versione 1
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Ponte a terra bilanciere #allenamentofemminile #glutei #glutes #gluteworkout #lowerbodyworkout
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Rematore monolaterale manubrio #upperbodyworkout #allenamentofemminile #dorsales #backworkout
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Pulley presa neutra
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Hipthrust bilanciere gluteband #allenamentofemminile #glutei #gluteworkout #resistancebands
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squat con bilanciere #allenamentofemminile #glutei #gluteworkout #lowerbodyworkout
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About
Il canale ufficiale della Dott.ssa Michela Delucca, Biologa Nutrizionista, specializzata in dietoterapia chetogenica, nutrizione per il benessere della donna, nutrizione sportiva , Bodybuilding e allenamento al femminile.
L'obiettivo di questo canale è quello di rendere disponibili a tutte le donne le conoscenze acquisite nel campo della nutrizione e dell'attività fisica, con il fine di migliorare il rapporto con il cibo ed il proprio corpo ritrovando il benessere in modo sostenibile.
- Laurea in Scienze Motorie e dello Sport
- Laurea in Nutrizione Umana
- Master in diete e terapie nutrizionali chetogeniche: integratori e nutraceutici.
- Master in Nutrigenomica: nutrizione personalizzata su base genetica (DNA test)
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