15:05

Jak se přestat bát silového tréninku (3 kroky)

09:05

Tři tipy jak najít čas na trénink (i v plném rozvrhu)

06:48

Zranění nemusí zastavit pokrok

11:46

Co mi pomohlo mít víc energie (nejen) na trénink

12:33

Jak jsem se dostal do formy bez vybavení

25:52

Jsi po tréninku stále zničený? | Rovnováha přetížení a regenerace

07:44

Pokrok v tréninku | Proč uvažuji v měsících místo týdnů

20:28

Jak trénuji, když potřebuji mít energii každý den

20:40

Disciplína je dovednost a začátky nemusí být příjemné | 145

39:35

Co jsou základy minimalistického tréninku? | 144

27:49

Můj názor na "trénink vs pohyb" | 143

25:06

Proč má smysl tréninkový minimalismus | 142

22:22

AI, generování obsahu a moje tvorba | # 141

42:10

Pozitivní přístup v tréninku, strach a kompetence | Metody a zpětná vazba - #140

12:38

Update a plány do budoucna | Pohledy do hloubky 139

34:20

Propojení dovedností a prostředí - #114

25:36

Proč (a jak) se začít hýbat - #113

25:53

Jak si vybírám zdroje informací - Pohledy do hloubky - 112

57:37

Jak ovládáme pohyb? Základní teorie motorické kontroly - 106

36:24

Variabilita v pohybu a tréninku - #111

21:05

Co znamená dobře se hýbat?

23:39

Co dělat jako začátečník v tréninku (a proč neexistuje jednoduchá odpověď)

20:47

Nejdůležitější kvalita v tréninku? - Pohledy do hloubky #94

27:54

Jak nás formuje prostředí (nejen v tréninku) - Adaptace - #93

33:11

Lekce z knihy "Designérem vlastního života" - #92

14:41

Jak dlouho spát? - Lovci a sběrači vs "Proč spíme" - Speedrun #44

09:36

Není to jen o kilech - Pohyb a hubnutí - Speedrun #43

29:24

Prevence zranění - Adaptace vs uspořádání - Pohledy do hloubky #91

09:24

Proč nejsme "nejhorší generace" - pračlověk nebyl superman - Speedrun #42

49:28

#88 - Pračlověk na rotopedu? - Lekce z knihy "Exercised"

25:25

#90 Kde jsou limity vytrvalosti? - Lekce z knihy "Endure"

51:50

#79 - BJJ Speciál - Nikita Simanenkov

28:47

#78 - Jsou lovci-sběrači klíč ke zdraví?

01:27:13

#77 - Pět pilířů zdraví - Rostislav Václavek

28:26

#76 - Nenič sám sebe - Lekce z knihy "The Practice of Groundedness"

01:30:36

#75 - Movement & Therapy - Patrik Semerák

01:26:22

#54 - Chceš být zdravý? Zpomal! - Martin Janiš

01:29

Kolektivní vědomí - Speedrun #30

06:32

Speedrun #29 - Udělej si čas na trénink (a využij ho efektivně)

10:17

Speedrun #28 - Proč dělat těžké věci

02:14

Dychani nosem

03:46

Otužování a bezpečnost